Како ресетовати односе када сте осетљива особа

Иако је понекад најбоље прекинути – или узети дуги одмор – од везе са пријатељем, клијентом или чак чланом породице, други пут можемо „ресетовати“ однос и ниво интимности са овом особом.

окт 5 хороскопски знак

Ресетовање и редефинисање односа може бити посебно корисно за осетљиве и емпатичне људе који могу лакше да прихвате (па чак и осете) енергију и емоције других људи у сопственим системима. Јер осетљиви људи воле емпати може имати неуобичајено блиске везе са другима, ресетовање везе може бити техника периодичног одржавања емоционалног одржавања - без обзира да ли вас друга особа фрустрира или не.

Испробајте следеће кораке да направите здрав простор следећи пут када вам неко у животу уђе под осетљиву кожу:

Пажљиво донесите одлуку да ресетујете везу

Било да заиста уживате у овој особи, али само треба више здравог простора — или се озбиљно питате да ли је веза кренула својим током — разјасните се у свом уму, у свом дневнику или у разговору са особом која вас подржава и неутрална коју морате да се повучете из везе. Замислите ово као начин да будете емоционално здравији, на исти начин на који нова рутина исхране или нова рутина штедње побољшава ваше физичко или финансијско здравље.

Проведите мање времена у својој енергији

Направите простор за себе тако што не одговарате одмах на њихове е-поруке, СМС-ове или телефонске позиве. Ако је то пријатељ са којим се често виђате у друштву, грациозно се одрекните неких обавеза. Ако се ради о цимеру или члану породице са којим живите, створите навику да сами обављате послове, проводите време са другим људима ван куће или имате соло хобије попут баштованства, кувања или писања.

Проведите мање времена размишљајући о њима

Где иду наше мисли, наша енергија тече. Да ли покушавате да добијете простор од некога, али они заузимају много вашег менталног имања? Ово је савршен изговор за вежбајте технике свесности као да одведете свој ум негде другде када приметите да се фокусирате на другу особу или умирите свој ум кроз медитацију.

Подсетите се да нисте одговорни за другу особу

Ово може бити изазовно ако неко пролази кроз посебно тежак период или ако се много ослањао на вас. Покушајте да понудите подршку квалитету уместо квантитета и охрабрите их да траже подршку од других извора, као што су здравствени радници.

Ако сте осетљива особа која често иде у мисије спасавања са клијентима, пријатељима и породицом, погледајте моју књигу, Емпатх Хеарт: Стратегије односа за осетљиве људе , за више алата. Уместо да покушавате да промените другу особу, прихватите је више онакву каква јесте и где се налази у свом животу.

рак и сродне душе девице

Вежбајте сведочење и посматрање уместо да осећате и упијате

Емпати и друго високо осетљиви људи могу бити природно повезани да осећају и апсорбују енергију и емоције око себе - и то није лоша ствар. Може бити хранљиво осећати се са другима, било да осећају радосне или болне емоције. Ипак, када ресетујете везу, вежбајте сведочење и посматрање више са овом особом. Уђите у своју главу уместо у срце, будите радознали о томе шта осећају и останите неутрални.

Фокусирајте се више на себе на здрав начин

Осетљиви људи који су такође веома саосећајни понекад се могу превише фокусирати на потребе и осећања других људи — док се њихове сопствене потребе и осећања губе. Док ресетујете везу, искористите ово као кључни тренутак за подизање сопствене бриге о себи и дајте приоритет својим циљевима и жељама . Ресетовање везе може бити време за померање тенденција око претераног давања.

Избегавајте да заведете другу особу

Ако је икако могуће, покушајте да кажете другој особи да вам је потребно више простора духовити их . Ово не мора да значи да им кажете да ресетујете везу. Можете им једноставно рећи да сте заузети послом, уморни или да вам се лично много дешава и да морате да се повучете. Део ресетовања везе може бити и враћање здравих граница. Нормално је и здраво да људи имају периоде повлачења и стварања простора у односима.

919 анђео број љубави

Проведите време са другим људима

Да ли постоји стари пријатељ са којим можете да се нађете на личном састанку или видео ћаскању? Или можда нови познаник показује потенцијал да буде добар пријатељ, али ви једноставно нисте имали простора да истражите везу. Покушајте да се придружите духовној заједници на мрежи или волонтирајте у својој заједници.

Жеља да ресетујемо везу је порив за стварањем више равнотеже, а генерално смо уравнотеженији када се не ослањамо на једну особу која ће задовољити све наше потребе у вези.

За понети

Обратите пажњу на то како се осећате према другој особи док стварате простор. Можда ћете их више ценити и ступити у контакт са оним што волите код њих! Или можда схватите да ова особа треба заузимају много мање места у вашем животу . Људи и односи су несавршени и неуредни, тако да сви пролазимо кроз фазе у којима треба да почистимо ствари.

Као осетљива особа, подсетите се на то само зато што можете осетити енергију других људи и емоције у вашем сопственом систему, то не значи да морате да покушавате да управљате, обуздате или контролишете друге људе да бисте се носили са оним што долази. Повлачење и стварање здравог простора је много бољи метод да водите рачуна о својој осетљивости.