Како сам научио да живим са хроничном болешћу којој нема лека

Некада ми се живот вртео око моје каријере. Радио сам 60 до 100 сати недељно као консултант у јавном рачуноводству. Провео сам око 10% свог времена код куће (остатак времена сам путовао и живео од кофера) и радио сам типичну ствар за средину двадесетих година да сам остао са пријатељима целе ноћи. Али на крају, Лупус ме је натерао да преиспитам свој начин живота у име свог здравља и благостања.

Дијагностикован је лупус

У раним двадесетим, моја докторка ми је рекла да сумња да јесам Лупус . Имао сам неке од маркера, а моја мама има лупус, тако да је постојао генетски ризик. Али нисам имао никакве симптоме, а када сам отишао код специјалисте, рекли су да сам добро. Тек у раним тридесетим имао сам своју прву тешку бакљу. Имао сам температуру, отечене зглобове, хронични бол и умор, и упалу по целом телу. Тада сам званично добио дијагнозу лупуса, 2017.

Моја ситуација је била прилично типична – у просеку, потребно је седам година да се постави дијагноза лупуса – и моја дијагноза није била изненађење. Али чак и након што сам био упозорен, и пошто сам одрастао са мамом са Лупусом, нисам био спреман за живот који би Лупус донео.

Моја мама је скривала своју патњу. Мислим да је то била генерацијска ствар. Људи њених година који имају лупус заправо не говоре о томе; само су наставили са животом. Тако да сам мислио да ћу моћи боље да се снађем него ја.

Мој први курс лечења је био круг имуносупресивних терапија. (са лупусом, ваш имуни систем је преактиван и почиње да напада ваше друге органе, тако да се имуносупресиви користе да смире имуни систем.) Али чак и када сам на лечењу, нисам у потпуности прихватио своју дијагнозу. Нисам узимао лекове онолико доследно колико бих требало, и иако сам знао да је сунце окидач за Лупус, и даље сам одлазио на одмор на плажу у Мајами и Јамајку.

Све ме је то ухватило годину дана након моје дијагнозе када сам био на радном путу у Индији. Планирао сам да останем тамо шест месеци, али после два, моје здравље се погоршало тако брзо да је моја породица долетела и вратила ме у Америку, где сам се пријавио у болницу на месец дана.

У том тренутку сам знао да је време за промену. Хтео сам да знам шта још могу да урадим да се осећам боље осим узимања лекова, па сам почео да истражујем.

Кривуда пут ка ремисији

Након мог искуства у Индији, почео сам да учим о томе како храна може повећати или смањити упалу . Диверзификовао сам оно што сам јео и почео да укључујем антиинфламаторна храна који су богати антиоксидансима.

Сазнао сам да кретање такође може помоћи у смањењу упале, 1 и открио сам да чак и када сам имао болове или хронични умор, ако сам устао и само се истегнуо или изашао напоље у шетњу, то је направило разлику. Предузео сам кораке да управљам својим хронични стрес усвајањем праксе свесности.

И схватио сам да је посао захтеван посао у корпоративном свету и суочавајући се са толиким расним диспаритетима такође ми је изазивао огроман стрес. Знала сам да ми мој посао не служи, а такође сам видела празнину на тржишту ресурса за обојене жене са хроничним болестима.

1. новембар зодијак

Почео сам да осећам да, иако је западна медицина корисна и неопходна за стабилизацију акутних стања, она не решава увек основне узроке или побољшава квалитет живота. Зато сам одлучио да постанем сертификовани холистички нутрициониста и специјалиста за аутоимуну исхрану. Напустио сам консултантски посао и почео да радим за себе.

девица мушкарац жена девица

После годину дана од ових промена, моје здравље је било у много бољем стању и ушао сам у ремисију.

Неравнине дуж пута

Наравно, излечење никада није директан погодак. Добио сам ЦОВИД-19 средином 2022. године, због чега сам изашао из ремисије и упалио сам лупус опасан по живот. Од јануара до априла, претрпео сам 12 посета болници, проводећи скоро два месеца у болници. Изгубио сам 45 фунти због неухрањености због проблема са цревима, а било је тренутака када сам мислио да нећу успети.

На крају сам повратио физичку снагу, али је моје ментално здравље представљало још једну препреку. Оно кроз шта сам прошао било је трауматично, а када сам био физички сигуран, све ме то сустигло. Морао сам поново да научим своје тело и вратим се у своју кутију са алатима, додирујући свој ум, своје емоције и свој дух да ми помогне да превазиђем све.

На крају, искуство ме је научило како да се залажем за себе. Узео сам паузу на послу и остатак године провео опорављајући се. Научила сам да идем на прегледе код доктора припремљена са питањима како бих могла најбоље искористити свој ограничени временски период.

Почео сам да делим своје путовање на Инстаграму , и сматрам да сада могу да унесем потпуно нови ниво емпатије, саосећања и разумевања у своју тренерску праксу.

Шта бих рекао неком другом на својој кожи

Што пре прихватите своју дијагнозу, пре ћете моћи да започнете прави третман и терапије. Оно што сматрам да ради за мене је комбиновање конвенционалне медицине и холистичких лекова које су преци практиковали вековима. (Истина је да је храна лек!)

Други савет који бих дао је да се повежете са другима који имају хронична обољења. Много времена, суочавајући се са хроничном болешћу, осећате се усамљено. Ваш партнер или ваша породица можда једноставно не разумеју кроз шта пролазите. Пошто се лупус сматра невидљивом болешћу, можете изгледати добро споља, али се изнутра борити. Зато се повежите са онима који изгледају као ви или који пролазе кроз оно кроз шта ви пролазите.

Људи треба да воде овакве разговоре о Лупусу јер то није само физички; то је емоционална болест.