Како знати да ли се заљубљујете

Мало ствари је болније у вези од питања да ли се одљубљујете од партнера.

Нормално је да мешавина непријатних осећања, као што су кривица, љутња, збуњеност и туга, исплива на површину, чак и због чега избегавате свог партнера како бисте одложили бол.

анђео број 5050

Али ако доводите у питање своју љубав према свом партнеру, онда је то знак да морате много да урадите: или да спасете своју везу и везу, или да одлучите да је можда време да се растанете.

Разговарали смо са неколико лиценцираних терапеута о томе шта значи „одљубити се“, како се носити са тим осећањима и шта даље.

Знаци да се заљубљујете у свог партнера

Дистанцирате се

Удаљеност не чини да срце увек расте. Ако осећате да покушавате да направите дистанцу између себе и свог партнера емоционално, физички или ментално, онда би то могла бити црвена застава да вам је тешко да будете у вашој вези, према лиценцираном брачном и породичном терапеуту  Дана МцНеил, Психолог .

Доживите 'поплаву'

Можда вам је партнер некада био извор утехе, али сада се осећате узнемирено у њиховом присуству, преплављени таласом негативних емоција. Ако је то случај, можда ћете доживети „поплаву“, каже Мекнил. Поплава се често дешава када партнер „није у стању да регулише осећања љутње, фрустрације, прошлих нерешених повреда или недостатка поверења“, каже Мекнил.

„Можда не знају како да изразе своје потребе или очекују да ће њихов партнер одбацити, одбацити или умањити те емоције, па их држе закључане“, каже Мекнил.

Одбијате да комуницирате

' Камени зид “, или одбија да комуницирати са својим партнером о вашим емоцијама или искуствима, може указивати на то да вам је било тешко да обрађујете своје неодољиве емоције и да 'не можете поново да успоставите везу и излечите се са својим партнером', каже Мекнил.

Ви се задржавате на негативном и игноришете позитивно

У вези у којој један или оба партнера престају комуницирајући о својим потребама , осећају се све више неповезаним и удаљавају се једни од других, може се појавити несрећни образац: они могу престати да виде било шта позитивно за њихов однос , уопште.

Ово се зове „превладавање негативних осећања“, према Мекнилу, и често може довести до распадања љубави у односима.

„Ова фаза често доводи до тога да парови успоравају одљубљивање једно од другог, јер су углавном у стању да се фокусирају само на негативно понашање и речи које се дешавају у вези са мало или нимало способности да имају перспективу о позитивном или да се држе прихватања и наклоности. за њиховог партнера', каже Мекнил.

Мислите да би вам живот био лакши без вашег партнера у њему

Да ли сте се питали да ли би живот могао бити лакши да сте сами?

„Када парови нису у стању да виде позитивност у својој вези, и немају алате да изнесу своје потребе и направе компромисе или прихвате делове који нису идеални у њиховој вези, осећају да би живот био лакши без њиховог партнера и почињу сами да замишљају живот“, каже Мекнил. 'Ово окружење нагриза љубав која је некада била толико распрострањена у вези у којој је било лакше држати једно друго у позитивној перспективи. Када је ова веза оштећена, валидација о потребама сваког партнера остаје неизречена и није необично да љубав увене. '

Разлика између одљубљивања и колотечине у вези

Може бити тешко знати да ли се одљубљујете од свог партнера или само доживљавате ударац на путу који се може опоравити.

Хороскоп за 22. фебруар

Током колотечине, можете искусити осећај досаде и недостатак узбуђења или емоционалне стимулације, каже Мекнил.

„Рубови се могу десити у било ком делу живота, од посла, до места где идете да вечерате, до начина на који сте изабрали да украсите свој дом“, каже Мекнил.

Сасвим је нормално да постоји  периоди амбивалентности у односима, према породичном и брачном терапеуту Јане Греер, Пх.Д. Амбивалентност у вези може се појавити из много разлога, укључујући велике животне шансе или ако сте развили а заљубити се у неког другог .

„Моћи да решите амбивалентност је у срцу сваке везе“, рекао је Греер раније за мбг. „Који је степен амбиваленције и да ли се можете вратити осећањима љубави?“

Одљубљивање је, међутим, „много више повлачење, промена срца и недостатак жеље да се настави са тражењем начина да се изазове и додају авантуре. Постоји слабљење посвећености да се уради посао који је неопходан да се задржи однос живи и цвета “, према МцНеил.

Како помоћи вашој вези ако се разљубите

Посета терапеута за парове може вам помоћи да боље разумете себе, свог партнера, своју везу и како да напредујете као срећније партнерство.

„Ако трећа страна потврди и помогне уоквиривати оно што се дешава у вези због чега можда желите да се повучете, понекад може покренути ствари“, каже Мекнил.

У терапији за парове, можете разумети да ли тражите да се ваше потребе задовоље на конструктиван начин, да идентификујете шта је недостајало у вашој вези, да обрадите нерешене ране и да се позабавите осећањима која вас држе у стању превладавања негативних осећања, према Мекнилу.

Како знати да је ваша веза вредна спасавања

Без обзира да ли остајете у романтичној вези са својим партнером или не, 'увек је вредно покушати да разумете и излечите шта је пошло наопако' у било којој вези која вам је некада била значајна, каже Мекнил.

Покушајте да тачно одредите катализатор вашег осећања неповезаности са партнером. Шта је био болан догађај, или када је ваш партнер пропустио ваш понуде за прикључење ?

Дозвољавајући себи да будете рањиви и отворени за могуће осећање бола или разочарења, можете приступити јаснијим очима да разумете шта је пошло по злу у вашој вези.

најбољи месечни хороскоп

'Ваш партнер и ви често не доживљавате прекид везе јер се не волите. У већини случајева емоције које вам говоре да више не волите особу су ту да вас спрече да будете рањиви', каже Мекнил.

Једном када ви и ваш партнер схватите која понашања треба да промените и направите те промене у понашању, онда ваша веза може да се излечи и љубав може поново цветати.

Обратите пажњу на то да ли је ваш партнер отворен за решавање везе, или инсистира да се брани без прихватања одговорности. То ће вам помоћи да боље разумете да ли би то могло бити време за раскид .

„Ако је партнер који прима ваше потребе заузет одбраном свог карактера, неће моћи да пружи емпатију, саосећање и потврду онога што вам можда недостаје у вези“, каже Мекнил.

За понети

Осећај као да се одљубљујете од свог партнера је невероватно болан, али може бити и просветљујући. Разумевањем корена својих осећања, можете помоћи вашој вези да дође до срећнијег места или одлучите да је време да кренемо даље .