Зачините игру закускама овим пикантним кељем и умаком од бразилског ораха
Месеци боравка код куће можда ће вас довести у малу загонетку. Иако постоји пуно невероватних (и здравих) грицкалица, лако се можете разболети од истих угриза. Уђите у ову зачињену, густину хранљивих састојака кељ и бразилског ораха дип.
Од Хеатхер Дубров и Терри Дубров, МД, ФАЦС, аутори успешне књиге Дубровова дијета (који је покренуо а дијететски тренд сопствене прошле године) долази овај рецепт. Ако се питате зашто имена аутора звуче познато, можда и ван света дијете, Хеатхер је позната по свом времену Праве домаћице из округа Оранге , а Терри је један од представљених пластични хирурзи на ријалити серији Ботцхед.
хороскоп за 26. мај
У марту је пар објавио свој други водич за дијете, Диета Дубров Кето Фусион , који комбинује популарно кетогена дијета правила са њиховим оригиналним протоколом о исхрани. Књига укључује корисне рецепте за инспирацију, укључујући овај савршени рецепт за грицкалице. Умутите овај намотај и упарите га са неким вегетеријанским штапићима или нанесите на омот за укусан ударац. Шта год урадили с тим, сигурни смо да вас неће разочарати.
Зачињени кељ и бразилски орах Дип
Служи 5
Реклама
Састојци
- Уклоњена 1 гомила тосканског кеља, стабљика и средњих врхова
- ¾ шоље јухе од костију погодне за кето
- 2 јалапенос, посејана
- 2 кашичице млевене шалотке
- 1 шоља бразилског ораха, препечено
- ¼ шоља свеже цилантре
- ½ шоља мајонеза од авокадовог уља
- ¾ кашичице кошер морске соли Ла Балеине
Метод
- У средње тањиру спојите кељ и чорбу од костију. Загрејте на средње јакој ватри, покријте и динстајте док кељ не омекша, око 4 минута. Оцедите кељ и пребаците га у процесор хране.
- Додајте јалапенос, љутику, орахе, цилантро, мајонез и сол. Пире док не постане глатка. Служите расхлађено или на собној температури.
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
656 анђеоски број
