Лепота и веллнесс засновани на заједници постају наш кључ целовитости

Постоји епидемија усамљености. И истраживања настављају да показују колико је ова реалност страшна за многе људе у Америци. То је открио извештај са Харварда 36% свих Американаца —укључујући 61% младих одраслих—осећају „озбиљну усамљеност“. Постаје још горе: 43% младих је рекло да осећају пораст усамљености због пандемије. А отприлике половина младих одраслих који су се идентификовали као усамљени изјавила је да у њиховом недавном сећању нико није „одвојио више од само неколико минута“ да пита како им је на начин да се осећају као особа којој је „истински стало“. '

Разлог зашто се ово дешава, посебно за младе људе, је вишефакторан. Пандемија, и њени дуготрајни ефекти на наш свакодневни живот, свакако су одиграли улогу. Као и друштвени медији: Упркос њиховој бесконачној способности повезивања, употреба друштвених медија је повезана са виша осећања усамљености . Али и пад друштвене инфраструктуре : Без средстава за изградњу заједнице, људима је препуштено да се носе са изолационим последицама.

А то су ствари које знамо последњих неколико година. Није посебно ново или ново рећи да се људи данас осећају неповезано више него икада. Међутим, сада почињемо да видимо да се нешто ради како би се то олакшало: простори за добробит у заједници се појављују на местима широм земље како би задовољили растућу потражњу за везом.

20. октобар знак

Како људи гладују за повезивањем, појављују се центри за добробит у заједници.

Одувек је било места на која људи могу да оду да задовоље потребе здравља. Као Роберт Хаммонд , суоснивач компаније Хигхлине и председник и главни стратешки директор за Тхерме Нортх Америца , описује ми то, 'У стара времена људи су ишли у кутије.' Ако желите да померите своје тело, идите у теретану. Ако вам је потребно да негујете кожу, идите у спа бокс. Ако вам треба доза зеленила, идете у кутију парка. А сада се чини да се све ове кутије спајају - стварајући нешто сасвим своје.

Ови нови простори који су се отворили превазилазе само теретане, салоне, студије за вежбање, бање, духовне центре или места за ментално здравље. Они су холистички друштвени простори који нуде вишеструке модалитете да изазову свако интересовање.

Узми за пример термално купатило , лидер у веллнесс-у који враћа древне праксе термалног купања у урбана подручја широм света , са још на путу. Ова модерна купатила комбинују термално купање, бекство у природи и забаву—са пословним моделом дизајнираним да задржи ниску цену улаза. За другу опцију која се фокусира на културу купања, Отхерсхип у Торонту комбинује исцелитељске моћи дисање , сауне, хладна терапија и још много тога.

Други центри се проширују на часове, услуге лепоте и високотехнолошке третмане. Бунар има три локације (Њујорк, Конектикат и Костарика) које нуде третмане, часове и приступ неким од најтраженијих стручњака за веллнесс. Или је Нев Иорк недавно отворен Саге + Соунд , који има масаже за лимфну дренажу, третмане лица Трејси Мартин, акупунктуру, серију звучника и дневне часове који се крећу од поезије до медитације. Ремеди Плаце је приморски „друштвени клуб за самопомоћ“ који долази са великом ценом за придруживање, али се може похвалити погодностима за чланство као што су неограничена криотерапија и четири ледене купке за дисање месечно.

И за целу породицу, Животни век себе описује као „атлетски сеоски клуб“ и нуди часове фитнеса, спа услуге, спортске лиге и тренинге о здрављу и исхрани. Има 161 локацију широм САД. Или за духовно настројене, цркве су се чак обликовале у веллнесс центре који нуде кафиће и спортске терене: Предузетник Јохн Фио има назвао је 'будућношћу вере у Америци' и „СоХо кућа за оне са душом“.

Ово ствара прилике где људи могу да се састану, деле приче, да се чују и да уче једни од других. Веллнесс је групни пројекат у којем успех једног члана може утицати на остале.

„Постоји толико различитих начина да се повежете. Ради се о стварању приступачности — стварању удобног дома који је погодан за заједницу“, каже Лаурен Зуцкер, суоснивач Саге + Соунд . Једна од запажених тачака простора је то што се не заснива на чланству, тако да можете ући у било коју услугу или часове који вам одговарају и можда се чак представити нечему новом у процесу.

Неко би могао отићи у веллнесс центар на третман лица, али ће отићи пошто је научио технику дисања Управљање стресом . Неко ко жели да побољша своју праксу медитације може отићи са саветом о акупресури, а можда чак и о свежем маникиру. Ради се о унакрсном опрашивању.

„Трећи простори“ и заједница су од виталног значаја за квалитет живота и дуговечност.

Социјална изолација има драматичне последице по наше здравље. Многа истраживања повезују да има друштвени односи и заједница могу побољшати дуговечност . Огроман мета-преглед који је анализирао 148 студија (које покривају више од 300.000 учесника свих узраста у периоду од 100 година) открио је да јака друштвена мрежа повећава преживљавање за 50% .

То такође утиче на ваш имунолошки систем и здравље мозга. 'Видимо доказе да људи који доживљавају осећај изолације, тај осећај може да промени начин на који њихов имуни систем функционише. Може да га поквари, да претерано реагује и изазове упалу. А упални догађаји утичу на здравље нашег мозга', каже врхунски истраживач мозга Марц Милстеин, др. , у својој епизоди од подцаст миндбодигреен .

И није само однос важан: приступ заједничким „трећим просторима“ у стварном животу утиче и на наше здравље. Идеја иза трећих простора је да људи имају природан инстинкт да се окупљају у областима које нису њихов дом (први простор) или посао (други простор). Истраживања показују да када људи имају лак приступ трећим просторима, имају побољшан квалитет живота .

Са све нејаснијим линијама између прва два, трећи простори су виталнији него икад . Заједнички трећи простори су обично барови или кафићи. Некада су то били градски тргови. Чак и за кратко време, тржни центри су били де факто треће место у америчкој монокултури.

А сада, шта ако би могли да буду велнес дестинације?

жена близанац шкорпија мушкарац

Знамо да то функционише у другим областима. Спа и култура купања већ су напредни концепти на местима широм света. Скандинавија има дугу традицију групне спа културе од финских сауна до шведских термалних купатила. У неколико делова Централне Америке, ложе за знојење Темазцал су епицентри лечења. Марокански хамами нуде третмане за прочишћавање коже, али су најомиљенији због друштвеног аспекта. Јапански сентос су заједничке куће за купање које датирају из 600-их или 700-их година.

У Сједињеним Државама, многи су били спори да ухвате културу купања - али по свему судећи, изгледа да су заинтересовани да брзо надокнаде заостатак. „Мислим да је део проблема у Америци био то што су бање биле неприступачне — скупе су, то су само приватни састанци, на то се гледа као на луксуз“, каже Хамонд, напомињући да су у другим деловима света културе купања инхерентно друштвено окружење . 'Искуство се побољшава јер су други људи ту. И мислим да је то на неки начин тајни састојак: повезивање са собом и другима чини вас бољим.'

У свету који је све више на мрежи, личне заједнице стварају места на којима ћете се осећати виђеним баш онаквим какви јесте.

Током пандемије нисмо имали избора него да се обратимо онлајн заједницама за повезивање. А за људе који не живе у великим градовима, они могу бити једина прилика да имају приступ ресурсима благостања. Интернет – и оно чему нам је дао приступ – је од велике користи.

компатибилност зодијака 25. октобра

Али није без мана. Било би погрешно да не признамо начине на које су друштвени медији искривили наше погледе на добробит и лепоту. Када скролујете кроз свој Инстаграм или ТикТок, тешко је не бити преплављени идејом да сви други на неки начин имају боље здравље и лепоту од вас.

Постоји разлог зашто су друштвени медији повезани са проблемима менталног здравља. Систематски преглед осам студија из 2020. показао је снажну везу између зависти на друштвеним медијима и повећана депресија и анксиозност код појединаца . Перфекционистички обојени вео који тако често стављамо на друштвене мреже има стварне последице.

Али када сте у заједници у стварном животу – окружени људима који доживљавају сличне борбе, победе, несигурности и циљеве као и ви – одједном се не осећате тако усамљено.

„Нешто чак и тако једноставно као што је појављивање на часу медитације и неко ко каже: 'Ох, никада раније нисам радио ово и нисам баш сигуран шта радим', то отвара простор да неко други оде: 'Знаш Шта? Долазим на час медијације и још увек не знам шта радим и у реду је.' Ваше искуство је одмах потврђено“, каже стручњак за енергетско исцељење Валерие Оула , оснивач Модерн Ритуал НИЦ и директор лечења при Бунар .

Недавно сам се придружио ЕФТ тапкање сесија у Саге + Соунду коју води Риан Хаддон , који је њихов директор програмирања. У њему нас је замолила да наглас понављамо мантре. Стидљиво, група је следила. Испрва сам изговарао фразе једва шапатом - плашећи се да ћу се некако забрљати или осрамотити. Али када сам чуо комшијин глас како постаје све гласнији и стабилнији, схватио сам да се подударам. Онда нисам чуо само глас комшије, већ и жена неколико седишта даље од мене. Са сваким понављањем, осећали сте да група постаје све сигурнија у вежби. Пошто се група посветила, осећао сам се пријатно да радим исто. На крају, нисам ни размишљао о јачини свог гласа; Био сам само у тренутку, у простору, унутар групе.

„Места за саморазвој имају пројектовану слику о томе како би процес требало да изгледа, и то је тако уморно. Морамо да упознамо једни друге и себе тамо где смо, а затим да растемо одатле“, рекао ми је Хадон после сесије. 'Претварати се да сте савршени је заобилажење стварног раста.'

Извод из тренда.

Будућност благостања је шокантно једноставна: налази се једно у другом. Здрави и срећни сте онолико колико је ваша заједница. „Потребна нам је велнес инфраструктура“, каже Хамонд. „То се дешава у сарадњи: није да вам је потребан да ваш комшија буде здрав да бисте били здрави – већ ћете обоје бити здравији заједно.

Прочитајте нашу комплетну листу трендова за 2023. овде .