Љутња може бити добра ако тежите ка циљу, сугерише ново истраживање

Шта је заиста потребно да се постигне циљ? Да ли је то захвалност, узбуђење или нешто друго? Према новом истраживању објављеном у Часопис за личност и социјалну психологију , када је у питању постизање циља, можда бисте само желели да се наљутите због тога. Ево шта треба да знате.

Проучавање ефеката беса на циљеве

За ову студију, истраживачи су желели да боље разумеју улогу беса у постизању циљева. Да би то урадили, спровели су серију експеримената са преко 1.000 учесника, као и анализирали одвојене податке од преко 1.400 других испитаника.

Експерименти су укључивали учешће учесника осетити различите емоције , у распону од забаве, до туге, до беса, до неутралног, показујући им различите визуелне приказе. Затим би се учесницима представили различити изазови, као што су загонетке са речима, видео игрице итд.

Што се тиче анализираних података, истраживачи су погледали анкете са недавних председничких избора у САД о гласању и гневу који су учесници осећали око избора.

У оба случаја показало се да љутња утиче на понашање људи — и на то колико су добро постигли своје циљеве. Наиме, љутња је побољшала способност људи да постигну своје циљеве у експериментима у игри, а понекад је била повезана и са краћим временом одзива. Ови корисни ефекти беса били су значајнији када су циљеви били изазовнији.

А у изборној анкети, већа је вероватноћа да ће гласати учесници који су рекли да би били љути ако њихов кандидат не победи. „Ови налази показују да бес повећава напор ка постизању жељеног циља, што често резултира већим успехом“, објашњава главни аутор др Хедер Ленч. у саопштењу за јавност.

Шта да се ради о томе

Љутња се обично сматра негативном емоцијом коју треба да контролишемо или потиснемо, али налази ове студије сугеришу да она заправо може бити мотивирајућа сила када покушавамо да постигнемо циљ.

мај 30. знак

Као што Ленч примећује, добро је и добро тежити срећи, али мешавина емоција, укључујући негативне емоције попут љутња , резултирају најбољим исходима и могу бити корисни.

„Људи често више воле да користе позитивне емоције као алатке више него негативне и имају тенденцију да негативне емоције виде као непожељне и неприлагођене', каже она, додајући: 'Наше истраживање доприноси растућим доказима да комбинација позитивних и негативних емоција промовише благостање и да коришћење негативних емоција као алата може бити посебно ефикасан у неким ситуацијама.'

Кључ је, наравно, да користите свој бес као гориво за надахнуту акцију, за разлику од пуштања да се гноји у вама. Наш бес може да нас укаже на оно што ценимо, где су наше границе и ствари у које верујемо—и стога, када се осећамо љути, можемо да искористимо тај бес да направимо разлику.

За понети

Ако сте се икада осећали као да јесте такође љута и не зна шта да ради са том емоцијом, можда је време да је прихватим. Здрава љутња може се користити за мотивацију и инспирисану акцију, и не мора да буде токсично када вас упућује у правцу онога што цените и у шта верујете.