Вратила се недеља акције мбг: Како се осећати ближе (од 6 стопа даље)

Ниси само ти. После пуне године у карантину и даље од пријатеља и породице, више је него разумљиво ако почињете да осећате „ КОВИДНИ замор 'постављање. Али ако сте попут нас, постоји једно основно осећање које нам је поправило дух током свега овога - да смо сви заједно.

Али, у времену када је социјално удаљавање постало норма, шта значи „заједно“ значити више? За нас то значи постати креативан у томе како се повезујемо, делимо идеје и комуницирамо на начине који се осећају смислено. Знамо да је лакше рећи него учинити.

Ако пратите и даље, мбг Ацтион Веек је мотивисао нашу заједницу да учини да се њихов глас чује , зелено-рђава њихова рутина , и подржати своју заједницу . И док се свака од ових акција фокусирала на један јединствени и специфичан циљ, наш четврти део са Јоги чај биће усмерена на тему обједињавања која их повезује: повезаност. Ево неколико наших омиљених начина да се (безбедно) повежемо са људима и искуства која нас испуњавају радошћу.

Д. и г и н .

Ако постоји неко место на којем су многи од нас гајили своје вештине током пандемије, то је кухиња (сетите се банана хлеб фаза?). Да бисте започели недељу, окупите пријатеље, одаберите тему (као што је одређена кухиња или врста јела) за виртуелну замену рецепата. Додавање новог, непознатог јела на ваш репертоар не само да ће одбити страшне 'умор од кувања' многи од нас се осећају, али дељење споменутог јела преко видеа (и гледање како је свако додао свој лични сигнал) је један од најбољих начина да се осећате повезани.

Наш савет? Поједностави. Сачувајте врхунске изложбене продавнице за неко друго време (када будете могли да експериментишете). Неколико основних правила која треба узети у обзир:

• Брзи, једноставни и једноставни рецепти
• Дајте приоритет спајалицама за оставе (извините Ина, али купљено у продавници је заиста у реду)
• Изаберите састојке који неће срушити рачун
• Бонус поени за удобну храну

Јоги чај
Гингер Манго

С. у је до т и т или у т .

Мало активности веже људе као што је дељење доброг старомодног зноја (озбиљно, наука тако каже ). И добре вести - сада то можемо учинити из удобности наше дневне собе, где је једини „зној“ због којег морамо да бринемо наш властити. Данас претворите свој тренинг у везивање тако што ћете га обавити путем видео позива са пријатељима који вас највише мотивишу.

Изаберите некога да води (или нека сви баце исти видео) и покрените се. Једноставан чин гледања како се други вежбају с вама један је од најснажнијих и најефикаснијих начина да своје тело гурнете мало јаче него што бисте могли када нико не гледа. Било да јесте јога , плесати кардио , или (гутљај) кружни тренинг , данас ћемо изазивати себе ... изазивајући једни друге.

Јоги чај
Слатка мандарина позитивна енергија

Ц. до т ц х у стр .

Готово је превише једноставно да би се чак и предложило, али зато га и прозивамо. Према нашем анкета публике , две трећине вас осећа као да сте од почетка пандемије провели мање времена у разговору са пријатељима. То није изненађујуће, с обзиром на то да имамо мање могућности за личне интеракције. С тим у вези, један од најлакших начина комуникације једнако је доступан као и пре пандемије: Разговор путем телефона.

Подигни телефон данас. Позовите оног пријатеља којег нисте видели од дана пре него што је др Фауци био на насловници модних часописа. Разговор путем телефона није само начин комуникације, то је невероватно моћан начин за то ојачати друштвене везе и граде интимност. Неке студије такође сугеришу да социјална повезаност - чак и путем телефона - може да олакша физичке симптоме стреса и подржи а здрав имунолошки одговор , и побољшати ваше целокупно здравље.

Тражите знак да престанете да одлажете тај позив за надокнађивање? Размислите о томе.

Јоги чај
Ехинацеја имунолошка подршка

П. л до И.

до р или у н д .

На овом свету постоје две врсте људи: они који воле друштвене игре и они који лажу себе. Иако физички не можемо бити ту да бацамо коцкице или делимо лажни новац, и даље можемо да постигнемо пуни доживљај ноћног играња кроз чуда модерне технологије.

Вечерас (или данас, јер шта је већ „време“?), Препустите се свом такмичарском духу и виртуелно окупите пријатеље да играју вашу омиљену партијску игру. Квизови, карте, игра речи или она о светској доминацији - коначну одлуку препустићемо вама (и нивоу познавања ваше групе пријатеља). Нисте сигурни одакле да почнете? Преваленца виртуелних друштвених игара је експлодирала од почетка пандемије, а има их много окупити чланке који ће вам помоћи да пронађете најбољу игру за вас и вашу посаду.

18. дец хороскопски знак

Јоги чај
Чај од виталности чаја од медене чаја

Г. је т ц р до ф т И. .

Успели сте - крај још једне недеље. За многе од нас то значи да сте заглављени у „режиму левог мозга“ од понедељка ујутро: одговарање на е-пошту, попуњавање табела и никада не одлазите предалеко од екрана. Да бисмо недељу завршили ведрије, изазивамо вас да се препустите својој креативној страни.

Не кажемо да морате да нађете мермерну плочу и длето (осим ако се не бавите таквим стварима). Креативност долази у свим облицима, и истраживања чак показују да креативна места могу смањити стрес и имати позитиван утицај на целокупно благостање. Треба ли вам инспо? Како би било:

• Подневни доодле сесх: Разбијте монотонију радног дана и позовите пријатеља да вам се придружи у неком виртуелном цртању током ручка. Подесите тајмер (10 минута), покажите свој посао и уживајте у чињеници да ваш пријатељ још увек не може да повуче праву линију без лењира ( овај лик можете започети)
• Останите у редовима: Да ли вашим уметничким креацијама треба мало више ... смерница? Можда је књига за бојање за одрасле више ваша брзина. Додатни кредит: Претворите своју креацију у поклон користећи један од ових лукавих савета .
• Снап-н-схаре: У реду, Анние Леибовитз, ево твоје шансе. Фотографија може бити један од најједноставнијих облика уметности који постоји. Многи од нас у џепу имају висококвалитетну камеру која фотографију чини још доступнијом него икад. Ухватите пријатеља за шетњу у природи и забележите своју околину из свих углова - и обавезно погледајте ове савете за снимање савршеног кадра.

Јоги чај
Ослобађање од стреса медене лаванде

Подели Са Пријатељима: