МД-ов водич за смањење хемијске изложености (без стреса) 

У свету се све више поплаве хемикалијама, токсини заштите животне средине су скривени кривац иза многих хроничних болести и аутоимуних болести. Али Цохен, М.Д. , реуматолог који је сертификован одбора, интегративна медицина специјалиста и стручњак за заштиту животне средине, је на мисији да подигне свест о тим хемијским ометајућим хемикалијама и како можемо Смањите нашу изложеност. 

У Миндбодигреен подцаст и у њеној новој књизи, Детоксиковати , Цохен дели доступне, научно-резервна решења за минимизирање изложености токсину и побољшавају укупно здравље.

Тихо успон имунолошког поремећаја

То није тајна аутоимуне болести А хронични здравствени услови су у порасту - али Цохен верује да се један од кривца често скрива у обичном видокругу: Токсини околине. 

Из хране коју једемо у ваздух који дишемо, наш савремени свет је испуњен хемикалијама имунолошког ометања који се неправи у природном одбрани нашег тела. Док генетика и животни фактори сигурно играју улогу, Цохен тврде да се много ове штете може избећи са неколико једноставних промена на начин на који живимо.

План од четири корака за откривање вашег живота 

Спремни сте да преузмете контролу над својим здрављем? Цохенов детокс приступ је освежавајући једноставан:

11. маја зодијачка компатибилност

1. Проценити : Прво, постаните стварни у вези с тим Тренутно токсично оптерећење . Од ваше воде до производа за чишћење важно је идентификовати изворе Штетне хемикалије у твом животу.
2. Избегавати или заменити : Следеће, почните да провучете те токсичне производе за чистије, сигурније алтернативе. Не требате све да уђете у једном малим променама могу имати велики утицај.
3. Додати : Укључите навике које Подржите детокс ваше тело . Мислите детоксикацију хране, додатака и животније навике као што је купање сауне.
4. Дозволити : Живот је замишљен да живи и важно је уравнотежити здравствено-свесне изборе са квалитетом живота. Ради се о проналажењу мира са неизбежним излагањем и доношењем већине других здравих навика.

Стварање нетоксичног дома

Једна од кохенова основних области које забрињавају је Стварање нетоксичног дома . 'Ваш дом је ваш дворац', каже она, али то такође може бити хемикалије за хемикалије ако нисмо опрезни. 

Ево неколико једноставних, идеја прилагођених буџетским за чишћење и здравије за живот и здравије:

• Филтрација воде : Чиста вода се не може преговарати. Цохен препоручује употребу а Реверзне филтер воде за осмозу , који уклања широк спектар контаминаната. Такође препоручује инсталирање а ГЛАВНИ ГЛАВНИ ГЛАВНИ ГЛАВА да смањите изложеност штетним хемикалијама приликом купања.
• Квалитет ваздуха : Чување вашег Затворени ваздух свежи је од суштинске важности за ваше благостање и то је лакше него што мислите . Цохен препоручује да улагање у прочишћавање хепа ваздуха и избор виших филтера за називе Мерва (12-13) за ваш ХВАЦ систем. Такође саветује јачање синтетичких мириса и освеживача ваздуха, који могу увести штетне хемикалије попут фталата у ваш дом.
• Намештај и простирке : То није само вода и ваздух који могу бити токсични - многи комади намештаја и простирке садрже ретарданте пламена који могу наштетити вашем здрављу. Одлучите се за пламен-ретардантно и природне материјале попут вуне када бирате нови намештај. 
• Додај у мало зеленила : Додавање биљака вашем дому Такође може помоћи у побољшању квалитета ваздуха. Цохен наглашава издржљиве биљке са великим лишћем, попут језика биљке или матичног језика, који не само прочишћавање ваздуха не само прочишћавање фотосинтезе, већ и замка хемикалија у ваздуху, смањење укупне експозиције.

Одвајање

Цохенов приступ је освежавајући практичан и научни вођен. Уместо да нас превладају са потребом за комплетним ремонтним ремонтовањем, она подстиче мале, управене промене које се током времена накупљају. 

Подсећа нас да чак и ако не можемо да елиминишемо сваки токсин, можемо значајно смањити нашу изложеност кроз намложне изборе у нашим домовима и свакодневним рутинама. Било да се замјењује производе за чишћење, улагања у филтрацију воде или је више у обзир нашем окружењу, сви можемо да предузмемо актуелне кораке ка бољем здрављу.

225 анђеоски број