Тајанствени осип? Ево како да утврдите да ли је стрес узрок томе

Ефекти стреса превазилазе емоционално здравље: могу бити акне, губитак косе и дебљање нежељени ефекти хроничног стреса . Поред погоршања постојећих осипа на кожи услед стања попут псоријазе или екцема, стрес такође може изазвати појаву нових кожних осипа и иритација. Ево шта стручњаци за негу коже имају да кажу о осипима изазваним стресом и како да се њима управља.

Веза стрес-осип.

„Постоје све врсте стреса и све врсте осипа, и пуно веза међу њима“, каже стручњак за природну негу коже и оснивач Осмиа Органицс Сарах Виллафранцо, М.Д. Хормон кортизол је у основи многих ових веза.

'Уобичајено, ниво кортизола осцилира као одговор на циркадијски ритам; међутим, стрес може значајно пореметити циклус ', објашњава дерматолог Кеира Барр, М.Д. „Током периода повећаног стреса, ниво кортизола знатно расте, што може имати велики утицај на ваш имунолошки систем.“

„Кортизол смањује баријерну функцију коже и повећава осетљивост нервних влакана у кожи“, каже Виллафранцо. „Такође активира локални систем за одговор на стрес у кожи, узрокујући да мастоцити ослобађају хистамин и цитокине, што у преводу значи свраб, црвенило и оток.“ Једно истраживање на 529 студената медицине открило је да су чланови кохорте под стресом вероватније ће се развити масне, воштане мрље или љуспице на кожи главе и осипи на лицу због ових механизама.

Према Јосхуа Драфтсман, М.Д. , директорка козметичких и клиничких истраживања на одељењу за дерматологију у болници Моунт Синаи, стрес је такође повезан са развојем кошница - исте врсте места која се развијају када имате алергијску реакцију. Ови уздигнути, мрљасти, црвени рогови могу се разликовати по величини и појавити се по целом телу. Понекад се кошнице прво манифестују као опште отицање коже на једном подручју, а затим нестају и поново се појављују на другим местима. Копривњача често сврби или има пецкање, пецкање.

Људима са постојећим кожним обољењима стрес такође може погоршати симптоме или изазвати више погоршања. Један медицински преглед из 2013. године то је утврдио чини се да стрес погоршава атопијски дерматитис нарушавањем имунолошког одговора и функције баријере коже, док је други преглед из 2018. године закључио да је то велики окидач за оба појава и погоршање псоријазе .

Ко добија осип изазван стресом?

Осипи повезани са стресом обично су погоршање основних стања, каже Зеицхнер. Дакле, ако се борите са кожним проблемима попут екцема или псоријазе, вероватно сте већ упознати са раком изазваним стресом. Али осип под стресом није у потпуности ограничен на људе са већ постојећим проблемима с кожом: „Они који су склони алергијским реакцијама могу имати копривњу само због стреса“, додаје Виллафранцо.

Можете ли рећи да ли је осип изазван стресом?

Осип изазван стресом не разликује се увек од стреса изазваног стресом, али постоје неки трагови који вам могу помоћи да их идентификујете. „Ако сте под великим стресом и приметите да се ваша кожа чудно понаша, те две чињенице су вероватно повезане“, објашњава Виллафранцо. То је нарочито тачно ако провалите у кошнице и не можете да је прикачите на околне окидаче, алергије на храну или нови лек.

Да ли су стресни осипи опасни?

У већини случајева осип под стресом није велика ствар и може се лечити код куће. Једно упозорење је да сваки осип који се претвара у мехуриће или се брзо шири треба проверити - нарочито ако га прати грозница или отежано дисање. Ако немате такву врсту симптома, али чини се да се ваш осип не побољшава код кућних лекова, а ви сте забринути, Зеицхнер препоручује да потражите и медицинску негу.

Како спречити и управљати осипом од стреса.

Најбољи начин за спречавање сврабљивих, непријатних осипа изазваних стресом је ослањање на свог омиљеног алати за управљање стресом . „Стрес не можете спречити, али можете се оспособити да успешније реагујете на њега“, каже Виллафранцо.

хороскоп за фебруар 1

Неке корисне стратегије за смањење стреса укључују свакодневно медитирање ; избацивање кофеина , никотин и алкохол ако се чини да су то покретачи за вас; и чинећи сан главним приоритетом . Такође можете размотрити додавање додатка попут конопље у своју рутину јер једињења у екстракт конопљиног уља показали су се ефикасним у управљање стресом и подржавајући квалитетан сан у клиничким испитивањима. * Уље конопље пуног спектра такође садржи антиоксиданти то може помоћи у промоцији здравије и мирније коже . *

Ако већ имате осип и сумњате да је у питању стрес, постоји неколико начина како да пронађете олакшање: Можете да нанесете хладан облог на сврбеће, упаљене флеке или да се намочите у млакој купки или хладном тушу. Опет, ако се ваши осипови не побољшају код тријаже код куће, можда је време да се обратите лекару да ли могу да препоруче неку противупалну крему или друге третмане.

Доња граница.

Стрес у нашем животу има начин да се поиграмо са нашом кожом. И док имамо ограничену контролу над стресорима попут посла, новца и односа, можемо предузети кораке да ублажимо како реагујемо на њих. Управљајући својим одговором на стресоре који су ван наше контроле, можемо ограничити њихов утицај на тело, укључујући осипе.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: