Најбоље биље за одржавање руку за варење, спавање и још много тога

Неки људи пију чај за укус, други за обилно благостање. Свака кутија за куха Јединствени портфељ здравствених перкета Дакле, то је тешко одредити које биље за одређивање приоритета за ваше јединствене здравствене циљеве.

Доћи, херабилистички савет за чување полице за чај и биљку сложен са основним сигурностима за оптималну пробаву, опуштање и још много тога: 

Гингер Схотс или Гингер Теа

Прво имамо Гингер. Као травар Виллиам Сифф, Л.АЦ , Каже МБГ, овај корен се назива 'универзална медицина', у Ајурведи и из доброг разлога. 

'То је тако широко применљиво за толико здравствене забринутости и то је добро толерисано поприлично свима у свакој старосној групи', додаје он. 

Имајући ђумбир у било којем облику пре оброка може бити корисно. Зачињени корен доноси циркулација крви 1 Органима који ће вам разбити храну, Сифф објашњава. Дакле, на неки начин то је темељ вашег пробавног система за храну која ће ускоро доћи. То, каже, може помоћи у олакшавању олакшавања и пробавне узнемирености - посебно ако једете већи или тежи оброк него што обично радите. 

У ствари, ђумбир је приказан Олакшајте гастроинтестинални бол у клиничким студијама 2 , даљње потврђујући предности.

Такође је сјајно за прехладе, додири грипа, кашаљ, мучнина 1 , и тако даље - због којих је још вриједнија спајала за вашу колекцију. Плус, то је ултра-свестран и може се узети у безброј мода. Можете се одлучити за сирове ђумбир, кисели ђумбир, снимке ђумбира или ђумбир чаја. 

43 анђеоски број

Одлучивање који је облик најбољи за вас зависи од тога шта тражите и како вам стомак толерира. Док је Гингер умирујући за већину људи, узимајући супер јак ђумбир, можда неће осећати најбоље за све, посебно ако сте већ појели нешто зачињено. У тим случајевима одлучите се за нежнији облик чај од ђумбира . 

Имати ђумбир у чајном облику је такође сјајан за дигестивно одржавање. Сирова ђумбира или снимке ђумбира можда је боље имати пре великог оброка док се спакују само мало више топлоте, каже он. Ако уопште пренесете укус ђумбира, покушајте да га мешате у оброке преко Гробица или бацате мали палце у своје смоотхие да бисте помогли да маскирате снажан укус. 

Биљке пробавне биље и детоксикације

'Дигестивни систем се може видети као две стране једног новчића', објашњава Сифф. На један начин желите да извучете хранљиве материје из хране (која је где Ђумбир може помоћи). Али тада, имате другу фазу пробаве, где се отпад уклања - овде је где препоручује укључивање дигестивних биттера и детоксикационих биљака. 

Већина људи не троши горко укусе то Често, Сифф каже (осим ако нисте црна кафа Питиље), тако да додавање пробавних биттера може бити лак начин за потврђивање ове кутије. 

Дигестивни рашчји обично долазе у течном облику који можете да се спустите на језик или у пиће. Ови производи углавном садрже базу алкохола или сирће, поред осталог детоксикалног биља попут корена маслача, роот корена, лист артичока, горког диња, дрвене плоче, коријена са ликовима и тако даље. 

Сифф Деемс маслачак Један од најбољих детоксикацијских биљака које треба узети у обзир. Овај корен показало се да подржава здравље јетре 3 и Помоћ за ослобађање додатне тежине воде 4 такође и могу се узети у облику тинктура или чаја.

Начин на који се биљни биљци подршка пробавља је подстицањем рефлекса на језику створити саливацију, која покреће повећање пробаве  5 Излучеви који помажу вашем телу уклонити отпадан отпад, зар не? Ако желите да прескочите горње одстепе, умјесто тога стрми шољу чаја са неким горким биљем. 

Соиотхерс Соиотхерс

Ваш нервни систем игра улогу у великом броју здравља, каже да је Сифф-а, од анксиозности и депресије до лоших сна и шире, па је важно да се то често чува. Један од начина да се то уради је пијањем опуштајући чај током дана. 

Биље за тражење укључују:

• Пеперминт
• Камилица
• Балзам за лимун
• Валеријански
• Копље
• Лаванда

Сифф напомиње да је конзистенција веома Кљујте са овим биљем и пијете једну шољу с времена на време неће донети скоро толико користи као да је то свакодневно ритуално. 

Опуштајућа снага Ови биље имају на телу може чак и да се и преведе у бољу варење, посебно у погледу опстипације , Сифф каже. То је опуштено физички и ментално, лакше ће бити да ваше тело ради у ритму. 

За сваку врсту чаја, обавезно проверите време стрпљивог времена да бисте осигурали да не будете под којим не претерано Оптималне користи и укус .

Одвајање

Желите да изградите здраву колекцију чаја и биљке? Трава је препоручује да се крене са ђумбиром за помагање у раслом и имунолошкој подршци, горким биљем попут маслачке и корене за детоксикацију и опуштајуће мешавине са лавандом или камилом. Једном када имате чајеве, ево Колико дуго можете очекивати да остану свежи .