Направите једноставну и здраву маргариту користећи ову лаку формулу

Погледајте ову једноставну формулу за савршену маргариту, ону која је нискокалорична и која ће вас задржати у кетози док и даље задовољава сваку жудњу.

11. април зодијак

Можете ли заиста направити здраву маргариту?

Маргарите у било ком облику су прилично једноставан коктел, а већина њихових састојака је савршено погодна за кето. Текила сама по себи се генерално сматра здравијом опцијом од неких других пића.

Један састојак традиционалне маргарите који није погодан за кето је укључени ликер од поморанџе - обично Цоинтреау или понекад трипле сец, оба садрже више шећера него што је дозвољено за одржавање кетоа и генерално чине ваш коктел мало мање здравим.

Да би ваша маргарита била мало здравија (и кето-пријатељска), замените ликер од поморанџе газираном водом - са укусом наранџе, ако вам недостаје укус.

„Савет бр. 1 за здравију маргариту је да обратите пажњу на величину порција“, рекла је за миндбодигреен Џесика Кординг, МС, Р.Д. 'Миксери су такође важни', приметила је она. „Ако сте кето или желите да смањите шећер, замените традиционални једноставни сируп алтернативом попут алулозе или монашког воћа.

Како направити кето маргариту

Ево шта ће вам требати:

• 1 део свежег сока од цитруса
• 2 дела текиле
• 2 дела газиране воде
• Опционо: заслађивач погодан за кето

Како то направити:

1. Додајте сок од цитруса, текилу и заслађивач (ако желите) у шејкер за коктеле са ледом и протресите да се сједини.
2. Ако волите со на маргарити, провуците кришку лимете око руба чаше и притисните је на тањир прекривен танким слојем соли. Напуните чашу ледом.
3. Процедите шејкер у чашу (или чаше, ако правите више од једне) и прелијте га газираном водом и одмах послужите.

Слободно га направите својим

Још једна сјајна ствар у вези са маргаритама је то што их је лако направити својим уз неколико једноставних додатака. Ако нисте заинтересовани за додавање било каквог заслађивача, Цординг нуди савет да додате још нешто: „Прескочите заслађивач у потпуности и идите на нешто зачињено“, саветовала је она. Парче јалапења додато у шејкер за коктеле даће добар зачин вашем пићу.

Док се традиционалне маргарите праве од свежег сока од лимете (што је свежије, то боље), друге опције цитруса такође могу бити одличне. Горе поменути додатак мало сока од поморанџе може помоћи да се попуни празнина у укусу која је настала уклањањем ликера, али уверите се да није превише (наранџе имају 11,54 грама угљених хидрата/пола шоље).

Будите слободни да будете креативни и додајте и друго воће: само будите сигурни придржавајте се кето смерница имајте на уму ако је циљ остати у кетози. Додавање воћа у шејкер за коктеле омогућиће леду да га помеша, дајући вашем пићу укус. Маргарите од лубенице, било ко?

Шта је са коктелом инспирисаним маргаритом?

Одлучите се да се уздржите од алкохола? То је у реду—моктели су заиста дивна ствар, а направити један инспирисан маргаритом је супер једноставно.

„Препоручио бих само да направите лимеаду са соком од лимете и агаве“, рекао је Кординг. „Ако желите да буде мало више, обложите ивицу чаше морском сољу. Она напомиње да, иако генерално није „велики обожаватељ агавиног сирупа“, употреба може да се врати на праву маргариту јер се текила такође добија од биљке агаве. Она препоручује употребу алулозног или монашког воћног заслађивача ако бисте се радије клонили заслађивача агаве.

Све у свему, када су у питању коктели, Цординг је дао један савет: „Све је у томе да доживите задовољавајуће искуство и изаберете пиће које волите, а не да покушавате да попијете оно што је „најздравије“,“ рекла је, „и да се припремите да се осећате нерасположено. и као да треба више да попијете.'