Наш омиљени зелени смути рецепт за целодневну подршку за енергију и ниво шећера у крви

Изрека „доручак је најважнији оброк“ може бити помало генерализација – али ја лично знам да први оброк након буђења даје тон за остатак мог дана.

Зато сам велики обожаватељ смутија. Они нису само освежавајући, већ и згодан начин да добијете читаву гомилу витамина и минерала у једном оброку који се лако прави. Можете убацити воће, поврће, семенке, орашасте плодове и корисне зачине у изобиљу. Мој најбољи алат да заиста спакујем хранљиве материје? миндбодигреен'с органско поврће+ .

Пре него што је овај моћни зелени прах стигао на тржиште, мој омиљени рецепт за зелени смоотхие је увек укључивао ђумбир и куркуму, лан испуњен влакнима, лиснато поврће богато фитонутријентима и цимет. Сада, органско поврће+ проверава све те кутије кључних састојака.

79 анђеоски број

Поред ових невероватних компоненти, зелени прах такође садржи веганске дигестивни ензими , заједно са пребиотицима и пробиотицима, за подршку правилности.*

Такође садржи органску мешавину са сертификатом УСДА од читавог низа воћа и поврћа које би иначе било немогуће ставити у један смути (хеј, у том блендеру има само толико места), укључујући шаргарепу, броколи, спанаћ, друго , клице луцерке, цвекла, јагоде, малине, боровнице, ацаи и екстракт трешње ацероле (да споменемо само неке; на крају крајева, постоји 31 јединствени састојак).

Што се тиче самог садржаја смутија, више волим супер густу текстуру, па препоручујем да се одлучите за смрзнуте банане (или друго смрзнуто воће) као основу, заједно са шољицом леда. Убацићу и супену кашику цхиа семенке , што помаже да се смоотхие згусне и додаје нешто омега-3 на биљној бази до мешавине. Такође волим да додам путер од орашастих плодова за додатни укус, кремастост и здраву масноћу.

2. новембар хороскопски знак

Иако органско поврће+ да ли сте прекривени екстрактом коре цимета, волим да убацим још мало цејлонски цимет —за додатни укус и благодети који подржавају ниво шећера у крви.* Такође уживам у мало свежег спанаћа уз широк спектар органског поврћа у праху. Осим тога, ја лично волим укус свежег ђумбира у свом зеленом смутију, па ћу, када га будем имао у руци, бацити мало корена.

25. марта знак

Овај зелени смоотхие има укус кремастог млечног шејка од ђумбира и помаже ми да се осећам засићено и спремно за свој дан.

Састојци

• 1 тбсп. миндбодигреен органско поврће+
• ½ средње смрзнуте банане
• ½ шоље спанаћа
• 1 тбсп. путер од ораха
• 1 тбсп. цхиа семенке
• 1 шоља овсеног млека (или млека по вашем избору)
• цртица цејлонског цимета
• 1 шоља леда (напомена: подесите у зависности од жељене дебљине)
• опционално: 1 кашичица свеж корен ђумбира

Метод:

1. Убаците све састојке у блендер (прилагодите однос млека и леда по свом укусу).
2. Блендајте док не постане глатко.

За понети

Смутији су за мене доручак. Они олакшавају унос протеина, влакана и разноврсног воћа и поврћа пре него што мој дан и почне. А сада када сам почео да додајем органско поврће+ у своју јутарњу мешавину, добијам још више шећера у крви и састојака који подржавају црева.*