Наставите да се будите са надувеним лицем? Ово је можда разлог зашто, од лекара

Већина људи ће буди се надувеног лица повремено. Често је ово узроковано накупљањем течности, прехладом или мамурлуком, али може бити подмукли знак нечег другог ако се задржи. Следе три могућа разлога зашто ваша јутарња натеченост неће попустити, плус како да смањите оток.

3 уобичајена узрока натеченог јутарњег лица

Конзумација алкохола и соли

„Фактори у исхрани као што су конзумирање алкохола и прекомерно узимање соли могу изазвати надутост, посебно ујутру, због комбинованих ефеката гравитације и задржавања течности“, објашњава дерматолог са сертификатом одбора. Ребека Маркус, МД, ФААД . 

Вероватно ћете знати да ли сте претходне ноћи конзумирали алкохол или не, али понекад вам се може пришуњати храна богата натријумом. Најчешће је храна богата натријумом присутна у обрађеним грицкалицама или оброцима, али ћете повремено наћи велике количине натријума у ​​производима као што су супе, чорбе, сосови, па чак и конзервирано или кисело поврће. 

Отицање такође може сигнализирати дехидрацију, посебно ако сте конзумирали пуно слане хране или алкохола. „Недостатак одговарајуће хидратације може довести до тога да ваше тело задржи воду, што доводи до надутости.  Ана Аскари, др.  породични лекар у Оне Медицал , објашњава. 'Ово може бити погоршано конзумирањем алкохола или кофеина, који дехидрирају тело.'

Дакле, иако је хидратација важна све време, биће још важнија када је упарена са алкохолом и већим уносом соли. 

Губитак еластичности коже

„Поред тога, како старимо, губимо чврстину и еластичност, што може довести до повећања надутости јер се течност акумулира у ткивима преко ноћи“, објашњава Маркус.

Ово се не може избећи, али можете да предузмете кораке да повећате природну производњу колагена у вашој кожи и затегнете кожу.

Један од најлакших: Узимајте суплемент колагена свакодневно. Потражите хидролизоване пептиде колагена за оптималну апсорпцију - ево листе неких сјајних опција на тржишту . 

април 1. хороскопски знак

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: 16 природних начина за подршку еластичности коже — савети одобрени од стране стручњака

Алергије и загушења

„Алергијске реакције, као што су пелудна грозница или алергије на храну, могу изазвати отицање и надутост лица“, каже Аскари. Уобичајени алергени које она примећује укључују полен, перут кућних љубимаца, одређену храну и уједе инсеката. 

Ваши синуси такође могу постати загушени због алергија, што може довести до отока и надутости лица. 

Како ублажити натеченост лица

Постоји много начина да ублажите привремену натеченост лица. У наставку пронађите Маркусове најбоље савете: 

• Останите хидрирани како бисте помогли да избаците вишак течности
• Користите хладне облоге за изградњу крвних судова и смањење отока
• Користите креме које садрже кофеин за сужавање крвних судова и смањење отока 
• Нежно масирајте лице како бисте подстакли лимфну дренажу 

Када посетити доктора

„Поред привремених узрока, постоје и нека здравствена стања која могу изазвати натеченост лица као симптом“, каже Аскари. 

Иако је буђење са натеченим лицем вероватно узроковано једним од уобичајених фактора наведених горе, ако се често понавља или има тенденцију да остане, то може бити симптом неког другог здравственог проблема.

стрелац свакодневни љубавни хороскоп

У наставку, неколико здравствених стања која могу изазвати натечено лице, од Аскарија: 

• хипотиреоза: Ан неактивна штитна жлезда може довести до задржавања течности и надутости, посебно на лицу.
• Проблеми са бубрезима: Стања као што су болест бубрега или отказивање бубрега могу узроковати задржавање течности и натеченост лица због нарушене равнотеже течности и филтрације.
• Цусхингов синдром: Овај хормонални поремећај настаје када тело производи прекомерно кортизол. Може изазвати разне симптоме, укључујући и натеченост лица.

Дакле, ако се често будите са натеченим лицем, али ниједан од привремених узрока није усклађен, најбоље је да посетите свог лекара да бисте се уверили да то није симптом озбиљније здравствене забринутости.

За понети

Најчешће се јутарња натеченост лица јавља због повећаног уноса алкохола или соли, алергија или загушења, а може изгледати израженије због недостатка еластичности коже. Ако се ваша јутарња натеченост лица задржи, посетите лекара. Иначе, порадите на отклањању отока техникама лимфне дренаже. Напомена: Гуа сха може бити од помоћи за овај процес— ево листе одличних опција ако сте на тржишту .