Научна веза између витамина Д и ризика од Паркинсонове болести

Паркинсонова болест (ПД) је прогресивни неуролошки поремећај који утиче на покретљивост, сан, говор, памћење и још много тога. Најпознатији симптоми су дрхтање и потешкоће са моторичком функцијом, попут ходања и прављења израза лица.

8. јуна хороскоп

ПД напредује услед смрти допаминергичких неурона (тј. можданих ћелија које синтетишу неуротрансмитер допамин), делимично због развоја Левијевих тела. Левијева тела су одговорна за оштећење ДНК и исцрпљивање АТП-а у мозгу, што последично доводи до даље ћелијске смрти, губитка неурона и смањене способности производње допамина.

У последњих неколико година, истраживачи су открили да неуропротективна својства витамина Д и улога у синтези неуротрансмитера могу играти улогу у спречавању или чак успоравању прогресије Паркинсонове болести. Ево шта истраживање каже.

Веза између витамина Д и Паркинсонове болести

Нижи статус витамина Д је доследно повезан са Паркинсоновом болешћу.

Према подацима из 2022 Браин Сциенцес преглед, отприлике 26% пацијената са ПД 1 имају мањак витамина Д, док је огромних 69% недовољно есенцијалног витамина. (За перспективу: када су у питању одрасли у САД уопште, 29% и 41% 2 имају недостатак, односно недовољан витамин Д.) 

Истраживачи из Браин Сциенцес хипотеза да витамин Д не само да помаже у заштити од неуродегенерације, већ и да је његово исцрпљивање 'одговорно за смрт допаминергичких неурона'.

Како довољно витамина Д може помоћи у превенцији Паркинсонове болести

У студији о контроли случајева из 2019. објављеној у Египатски часопис за неурологију, психијатрију и неурохирургију , научници су открили значајне корелације између статуса витамина Д и и моторичке и когнитивне функције код пацијената са ПД.

Нижи нивои витамина Д су повезани са нижим резултатима у:

• Моторна функција
• Ментална активност
• Свакодневне животне активности (нпр. гутање, говор, резање хране, рукопис, ходање, облачење)

Виши нивои витамина Д су повезани са вишим резултатима у:

• Радна меморија
• Пажња
• Подсетимо се
• Вербална течност
• Визуелна перцепција

Како доћи и одржати здрав статус витамина Д

Да се ​​постигне заиста оптимални нивои витамина Д (тј. 50 нг/мл), истраживања сугеришу да просечна особа треба да конзумира 5.000 ИУ оф витамин Д3 дневно.

нажалост, извори хране и сунчева светлост једноставно немојте нудити адекватне количине витамина Д да би вам помогли да достигнете ове нивое у серуму. 

Далеко, најефикаснији начин да се постигне и одржи довољно витамина Д је узимање а дневни висококвалитетни додатак витамину Д3 који даје 5.000 ИУ (наговештај: додате здраве масти за оптимизовану апсорпцију су огроман бонус). Нисте сигурни где да пронађете такав додатак? Можете погледати миндбодигреен'с омиљени производи витамина Д овде .

За понети

Укупно, отприлике 95% пацијената са Паркинсоновом болешћу не успева да одржи здрав ниво витамина Д. Док су истраживања о тачној улози витамина Д у путевима ПД још увек у току, докази сугеришу да есенцијални витамин игра велику улогу у подршци синтези допамина и неуропротекцији.

Да бисте достигли и одржали заиста оптималне нивое витамина Д, стручњаци предлажу да повећате унос витамина Д на 5.000 ИУ дневно. Они се такође слажу да је најједноставнији и најефикаснији начин да се то уради помоћу а висококвалитетни додатак Д3 .