Неки Пхитоестрогени и зелени чајни емисије обећавају карцином дојке

Холистичка исхрана је укоријењена у осећају да је храна медицина. Иако је савремени лек спасилац, континуирано истраживање, континуирано показује да нам одређена храна такође може да нам помогне да живимо дуже, здравије животе.

За оне који су имали рак дојке, холистичка испитивања исхране може бити од посебног интереса. Изгледа да се чини да избори за храну утичу на ризик од негативних исхода болести и рецидива и резултата прилично обећавају. Заронимо унутра. 

Соја, ентеролактон и зелени чај могу помоћи резултатима рака дојке

Мета-анализа и систематски преглед објављен у часопису Јнци спектар рака анализирали су 32 студије и открили да потрошња соје, ентеролактоне и зеленог чаја може помоћи Смањите неке негативне резултате рака дојке 1 . 

децембар хороскопски знаци

Према анализи, људи који су јели соје изофлавоне, тип биљке естрогена, имао је смањење од 26% у рецидиву карцинома дојке. Потрошња ентеропактона, фитоестрогени који се налази у храни попут сезамово семе и ланеносеви , био је повезан са смањењем 28% у смртности специфичним за рак. Што се тиче зеленог чаја, истраживачи су закључили оне који су то попили имали су 44% нижи ризик од понављања карцинома дојке за фазе И и ИИ рак дојке. 

7. септембра хороскоп

За конзумирање соје посебно, највећи исход за смањење ризика поравнао се са 60 милиграма соје изофлавона дневно - дозе додатака. (За контекст, један сервинг тофу или соје млека обично спакује око 25 мг изофлавона 2 .

Налази на ентеролактоне и соји изофлавони су посебно важни јер је историјски било пуно збрке око тога како фитоестрогени попут соје ударају ризик од рака дојке.

Шта су фитоестрогени?

Важно је напоменути да је само неколико студија укључило праћене пост-дијагностичке прехрамбене навике, што значи да је већина позитивних резултата стигла када су људи појели ове намирнице пре њихова дијагноза рака дојке. Потребно нам је више студија о изборима за прехрамбене пре боје да бисте видели какав утицај могу имати.

9 намирница која ће додати на вашу листу намирница

Поред њиховог потенцијалног удара на карцином дојке, групе хране истакнуте у овом истраживању, а са додатним здравственим предностима попут пружања биљних протеина, јачање антиоксиданса уноса и подржавање антиоксиданса и пратећих дигестивног здравља. 

32 анђеоски број

Ево неколико ствари које треба да додате на листу намирница да бисте дали унос:

• Тофу 
• Зелени чај 
• Сезамово семе
• Ланено седиште
• Ја сам млеко
• Темпех 
• Матца 
• Бобице
• Зоб 

Белешка уредника

Одвајање

Истраживачки преглед је открио да соја, ентеролактон и зелени чај може помоћи у смањењу неких негативних резултата рака дојке. С обзиром на листу намирница изнад, то има смисла да је претходно истраживање открило да они који слиједе дијету медитеранског стила имају нижи ризик од рака дојке. Можеш Прочитајте све о тој студији овде ако желите да научите више .