Нова студија показује да мириси могу помоћи у побољшању позитивног памћења и побољшању расположења

Третирам мирис као наследство. Драгоцени мали успомени који су превише свети да би се икада растали. Сваки који нађе свој пут у мојој гардероби мириса је високо куриран. И једном тамо, када се угнезди у мој ужи круг, скоро никад не успева. Како бих се уопште могао растати од нечега са чиме сам изградио тако јаку везу? Да, чак и ако је то само бочица течности доброг мириса на крају дана.

Разлог зашто толико волим ове мале напитке је тај што су трансформативни. Мирис има толику моћ: има способност да вас подигне, подсети на вољене, учини да се осећате посебно и одведе вас у тренутке које желите да негујете заувек. Мислим да су оне најближе што имамо магији - знате, оној врсти магије о којој можете читати у фантастичним романима.

Али ствар је у томе: то уопште није фантазија. Током година, истраживања су открила многе начине на које мирис утиче на наше ментално и когнитивно здравље. Укључујући нову студију која је истраживала везу између мириса, памћења и управљања депресијом.

Ново истраживање показује да мирисни знакови могу покренути сећања боље од вербалних знакова

Недавна студија пресека објављена у ЈАМА Нетворк Опен 1 погледао који сензорни знаци су најбољи у стању да подстакну аутобиографска сећања. Тачније, посматрали су вербалне знакове у односу на знакове мириса. Сви учесници студије су имали велики депресивни поремећај (МДД), који често може да изазове памћење - посебно лична сећања.

Тим истраживача на Медицински факултет Универзитета у Питсбургу открили су да су се појединци присећали конкретнијих и живописнијих успомена када су осетили познате мирисе у поређењу са вербалним наговештајима. Међутим, памћење је било спорије него код вербалних знакова - што значи, чак и ако су сама сећања била робуснија, нису била тако непосредна.

Ово откриће је у складу са нашим тренутно разумевање како функционишу олфакторна сећања . „Ви заправо доживљавате чуло мириса: оно покреће наше емоције и сећања пре него што успете да обрадите стварно искуство или сећање“, стручњак за мирисе Минди Ианг рекао нам је раније.

Наука то потврђује: Претходна истраживања су показала да амигдала игра кључну улогу у формирање, задржавање и призивање сећања 2 . Такође знамо да мириси могу директно да захвате амигдалу каква јесте олфакторни кортекс и амигдала су тик један до другог 3 у предњем режњу.

Истраживачи сугеришу да се ово може користити у клиничким условима

Ово није само откриће које је „лепо за знати“ – постоји потенцијал да се ове информације користе када радите са пацијентима који пате од депресивних епизода, напомињу аутори студије.

Током експеримента, истраживачи су навели учеснике да осете бочице јаких мириса - мириса попут кафе, поморанџе или чак медицинских производа. Затим су замолили учеснике да се присете сећања. Важно је да нису назначили да ли памћење треба да буде позитивно или другачије.

Уз помоћ мириса, учесници су могли да поделе живописнија и специфичнија сећања, а не општа асоцијација. И занимљиво је да су подељена сећања била изузетно позитивна.

Ово не само да указује на то да би ово могло бити средство које помаже појединцима да се извуку из негативних мисаоних спирала, већ може помоћи у побољшању укупне когнитивне функције.

„Ако побољшамо памћење, можемо побољшати решавање проблема, регулацију емоција и друге функционалне проблеме са којима се депресивни појединци често сусрећу“, рекао је Кимберли Јанг, др ., истраживач неуронауке, ванредни професор психијатрије у Питту и виши аутор студије, рекао је у Саопштење .

Направите парфемску гардеробу која подржава ваше ментално здравље

Ово је разлог више да курирате своје мирисна гардероба пажљивије.

Добра вест је да је ово заправо прилично лако и инстинктивно. Сви ми тежимо ка нотама и мирисима који су јединствени за нас, наше животе, порекло и културе - зато следите своје црево. Ако вам парфем добро мирише, немојте превише размишљати! Уживајте!

март 1. хороскопски знак

Многи ентузијасти лепоте то већ раде. Недавно је постојао тренд удаљавања од поседовања једног „мириса са потписом“ ка ношењу мириса као појачивача расположења. Ово је углавном вођено Ген-З који, према недавни извештај потрошача , има тенденцију да поседује најмање три мириса по особи.

'Постоји ниво намјерности који превазилази приступ вођен резултатима', клинички психолог Цхлое Цармицхаел, Пх.Д. , Рекао нам о смени . Заиста: Мирис је сада више о осећају или искуству повезаном са мирисом, а не о томе да буде једноставно примећен.

За понети

Укрштање лепоте и менталног здравља је оно за шта ћу увек бити страствен—и бескрајно заинтересован. Лепота, у свом најбољем издању, може да се користи као средство да нас инспирише, одушеви, умири и центрира. Дивна ствар је што истраживање достиже оно што многи ентузијасти лепоте инстинктивно знају: ови ритуали нису само спољашњи изглед, већ значе нешто много дубље.

Зато следећи пут када идете да прскате парфем, изаберите онај који ће вас одвести на срећно место.