Оно што вам зуби и уста могу да вам кажу о вашем квалитету спавања

Да ли сте знали да зуби и уста могу пружити драгоцене увиде у ваш квалитет спавања? Као стоматолог, видео сам из прве руке како разумети однос између оралног здравља и здравља за спавање може помоћи људима да идентификују основне проблеме са спавањем, као што су АПНЕА СЛЕЕА. 

Одатле могу тражити правовремену интервенцију да побољшају свој сан и целокупно здравље.  

Ево прегледа како је усмено здравље и сан повезан и како да предузму проактивне кораке да побољшају оба.

Зубни бруси и апнеја за спавање

Једна од најчишћих веза између оралног здравља и АПНЕА за спавање је брушење зуба, такође познат и као бруксизам. Људи са апнејом спавања често мљевити или стећи зубе 1 нехотично док спавају. То може резултирати истрошеним емајлом, осетљивост на зуб, бол чељусти и зубној штети.

Спавање АПНЕА је стање које карактерише поновљена прекида у дисању током сна. Ови прекиди се називају Апнеас. Они се јављају када се дисајни пут особе постане делимично или потпуно блокиран и могу довести до привремених пауза у дисању, што може покренути нехотичну вилицу и епизоде ​​бруксизма.

Гридање је одговор тела да поново отвори радни пут и врати нормално дисање. 

Ерозија киселине и апнеја за спавање

Ацид рефлукс и АПНЕА СЛЕЕП-а су два различита стања. Али они често коегзистирају или утичу једни на друге. Ацид рефлукс је такође познат као гастроезофагеални рефлукс (ГЕРД) и јавља се када се кисели садржај стомака врати у једњак. Када се то догоди, ствара иритацију и упалу у дисајном путу особе.

То узрокује да се ваздушни пут ускраћује, чинећи је подложније опструкцији током сна. 

АПНЕА СЛЕЕП такође може утицати на то појава и озбиљност рефлукса киселине 2 . Током епизоде ​​Апнеа, поновљена престанак дисања доводи до негативних промена притиска у грудима и трбуху. Ове промене промовишу кретање стомачних садржаја, укључујући киселину, у једњак.

Скалавање језика и апнеја за спавање 

Имати 'презелени језик' значи да постоје таласасте или здробљене удубљења (подсећају на кору пите) уз стране вашег језика. Већину времена, скалопирање језика је узроковано отеклином или упалом, што може бити доведен од стране спавања апнеја 3 или другу врсту дисања неуредног дисања.

Када људи имају проблема са дисањем ноћу, они могу подсвесно гурати своје језике против зуба да отворе своје дисајне путеве - и ово понашање може довести до скалопирања језика. Изузетак се може појавити и када је вилица уска или сужена, што доводи до недовољне собе за језик.

Чак 80 одсто људи који имају и скалсопи језик и апнеја за спавање 3 Дакле, то је маркер на који треба да обратите пажњу.

Дисање уста и апнеја за спавање

Дисање уста односи се на навику дисања кроз уста уместо носа. Повремени дисање устима је нормално, али Хронична дисање уста може довести до пропадања зуба, крварења десни и болести десни. Дисање уста такође може погоршати озбиљност апнеје за спавање. 

Када људи удишу кроз уста, заобилазе се природно филтрирање носа, загревање и влажење. Сходно томе, ваздух који улази у дисајни пут је хладнији, суши и мање филтрирани. То може довести до повећане упале горњег дисајног путева и допринети опструкцији дисајних путева.

Дисање уста такође може утицати на положај језика и вилице, а то може довести до даљњег опструкције дисајних путева током сна. Спуштени положај језика и недостатак подршке затворених усана могу проузроковати лакше и делимично да блокира дисајни пут особе.

16. октобар сигн

Зубне абнормалности и апнеја за спавање

Одређене денталне абнормалности могу указивати на апнеју за спавање или мањи дисајни пут, што може учинити да људи буду склонији опструкцији током сна. Ове абнормалности укључују:

• Гужве или погрешне зубе : Препуни или неусклађени зуби могу утицати на структуру усмене шупљине и довести до уже дисајне путеве.
• Уска непце : Уско непце се односи на мању ширину крова уста. Ово може умањити расположиви простор за језик и друге меке ткиве и може допринети препрека дисајним путевима током сна.
• Кравата : Такође познато као АНКИЛОГЛОССИЈА, број језика је стање у којем је ткиво које повезује језик на под уста ненормално чврсто или кратак. То може ограничити положај и кретање језика и ударање у току у дисању током сна.
• Препун зубарски лук : Препуни зубни лук односи се на уско поравнање горњих или доњих зуба. Слично слабовидним зубима, препуни зубни лук може утицати на простор који је доступан у усној шупљини и доприноси мањем дисајном путу.
• Увећане крајнике и аденоиди : Тонсилс и аденоиди су део имунолошког система. Налазе се у задњем делу грла. А кад се увећају, они могу ометати дисајни пут током сна.
• Вишак ткива у задњем делу грла: Неки људи имају вишак меког ткива у леђима грла, што током спавања може делимично блокирати своје дисајне путеве.

Одвајање

Ваши зуби и уста могу пружити драгоцене трагове о вашем квалитету спавања и потенцијалним поремећајима сна, попут АПНЕА за спавање. Обративањем пажње на усмена здравствена питања и абнормалности, можете да предузмете проактивне кораке за препознавање и адресирање основних проблема спавања.

Не заборавите да се консултујете са здравственим радницима, попут стоматолога или стручњака за спавање, који могу да дају тачне дијагнозе и персонализовани планови лечења. Са њиховом стручношћу и проактивном приступом оралном здрављу можете постићи Боље спавање и здравији живот.