Ова 4 питања вам говоре све о здрављу ваше везе

Видите, не постоји савршена веза. Не постоји само један рецепт за љубав — али постоје уобичајени „састојци“ које су стручњаци видели у дугим, успешним партнерствима. Психолози Џон Готман, др. и Џули Готман, др. водећи стручњаци за односе, оснивачи Готтман Институте , и аутори Борба у праву , провели су године идентификујући тајне успешних парова.

А према двојцу муж-жена, неколико питања може вам помоћи да утврдите да ли је ваш партнер дугорочан материјал. Напред, пронађите њихове горње зелене заставе:

Да ли преузимају одговорност?

Џули каже да је кључно да друга особа преузме одговорност за свој део несрећа. Било да се ради о великој свађи или малој свађи, важно је да они аутоматски не пребацују кривицу на другу особу.

„Понекад ћу натерати људе да питају потенцијалног партнера: 'Па како се завршила твоја последња веза?' Ако за све окриве другу особу, бившу, пазите“, каже она. То је велико Црвена застава .

Џон се слаже, изјављујући да је неспособност да преузме одговорност узрок многих неуспешних веза које је видео. „Свака терапија која није успела код мене догоди се када једна особа одбије да преузме одговорност за проблеме у вези и за све окриви другу особу“, додаје он.

Да ли су поуздани?

Даље, имамо поузданост. Џули позира: „Да ли ова особа ради оно што каже да ће урадити? Да ли вас је звала када су рекли да хоће? Ако живите заједно, да ли су вас звали да вам кажу да ће закаснити за вечеру? Да ли заиста одговарају на ваше поруке?'

Поузданост води до поверења, које је најважнији фактор у здравој вези. Уз поверење, имате осећај да ваш партнер не мисли само на себе – он мисли на вашу корист и добробит колико и на своју.

хороскоп за 19. август

„Пронашли смо све свађе које су имали младенци у нашој лабораторији односило се на поверење', каже Џон. 'Могу ли се ослонити на тебе? Могу ли ти вјеровати? Хоћеш ли бити ту за мене?' Када немате тај осећај поверења, веза може брзо да почне да се распада.

Да ли вас слушају?

Да ли је ваш партнер ту за вас када покушате да му нешто поверите? Важно је да не само да вас чују, већ да заиста интернализују оно што имате да кажете.

'Ако сте имали стресан дан, да ли та особа заиста слуша и саосећа са вама? Или скоро одмах промени тему? Знате, 'Ох, мислите да сте имали ужасан дан? Дозволите ми да вам испричам о мом дану Мој дан је био много гори“, објашњава Џули. Слушање је знак бриге и поштовања, а стално скретање може бити главна црвена застава.

Како се боре?

Имати успешну везу не значи да се нећете свађати. У ствари, сукоб је заправо а витални део сваког здравог партнерства . „Када се пријатељство, интимност и сукоб погоршавају у вези, пар је заиста на месту где су скоро на различитим планетама“, каже Џон.

Сукоб је нормалан и здрав! Његово како борите се против тога. Да ли ова особа покушава да у потпуности отклони конфликт (стил „избегавања“, Готтманови то зову)? Да ли постају веома емоционално експлозивни (или 'нестабилни')? Или вас мирно слушају, а затим рационално износе свој став (позитиван „потврђујући“ стил)?

Да будемо јасни, у реду је ако ваш партнер има избегавајући или променљив стил борбе. „Сва три стила су у реду, све док је однос позитивне и негативне интеракције у дискусији о конфликту најмање пет пута [више] позитиван него негативан“, каже Џон.

Ипак, важно је разумети сваки од ваших стилова, јер „проблеми настају када постоји неусклађеност између партнера“, додаје Џон.

За понети

Сваки однос је другачији, али неколико заједничких састојака је од суштинског значаја: поузданост, поштовање, одговорност и здрав сукоб. Дакле, ако сте одговорили потврдно на прва три питања Готтманових и имате позитиван однос сукоба, вероватно имате здрав однос. Сматрајте их зеленим заставама.

Надамо се да ћете уживати у овој епизоди! И не заборавите да претплатите се на наш подкаст на иТунес-у , Гоогле подкасти , Спотифи , Амазон Мусиц , или ЈуТјуб !