Ова чинија за доручак са суперхраном је гориво за ужурбано јутро

Овај рецепт са високим садржајем угљених хидрата је пун микронутријенти . Ово је савршен оброк за гориво за дане високе активности, јер угљени хидрати и влакна одржаваће вас пуни док пружате електролити како бисте били хидрирани и пуни енергије током физичке активности. Осим тога, укусно је, лако се прави и тако укусно!

Суперфоод Бреакфаст Бовл

Служи 2

Састојци:

• ½ шоље незаслађеног обичног бадемовог млека
• ½ кашичице цимета
• ½ кашичице екстракта ваниле
• ¼ шоље некуване киное
• 1 средња банана, нарезана
• 6 јагода, нарезаних
• ½ шоље боровнице
• 2 кашичице семена конопље

Метод:

1. У малом лонцу закухајте бадемово млеко, цимет и ванилију.
2. Умешајте киноју, смањите на лаганој ватри и кувајте 20 минута или док се не постигне жељена конзистенција.
3. Прелијте бананом, бобицама и семенкама конопље. Уживајте у топлом.

Извод из Основе макронутријената од Мета Дустина. Ауторска права © 2020 Симон & Сцхустер Инц. Користи се уз дозволу издавача, Адамс Медиа, отисак Симон & Сцхустер. Сва права задржана.