Ове противупалне бомбе од смутија чине најлакши и најсунчанији доручак

Смоотхие бомбе су ваше ново тајно оружје за пуњење било ког смутија исхраном и искоришћавање вишка производа ( ахем ...говорим о тужној посуди спанаћа која се крије на задњем делу вашег фрижидера). Следећи пут када правите смоотхие, додајте једну од бомби у блендер са осталим састојцима по избору. Више исхране и мање отпада... Сада причамо!

Сваки чини: око 32 коцке

Почетак до краја: 5 минута

• Комбинујте наведене састојке сваке бомбе, сипајте у плех за коцкице леда и замрзните преко ноћи. Једном замрзнуте, бомбице за смути се могу пренети у врећицу за замрзавање за вишекратну употребу. Када будете спремни да направите смути, пребаците једну до три коцке у блендер са 1 шољом биљног млека и осталим састојцима, попут свежег воћа или зеленила, по жељи. Блендајте док не постане глатко.
• Алтернативно, можете додати три или четири антиинфламаторно бомбе пуњене влакнима или бобичасто воће на 1 шољу биљног млека и оставите да се истопе за припремљени смоотхие у покрету.

Чување: Чувати у замрзивачу до 3 месеца.

Сачувајте остатке: Коре од банане за двосмерну улицу са сланином (страна 50). Кожа ананаса за чај од коже ананаса (страна 302) или Танги Тепацхе (страна 304). Семе од урме за кафу са семеном урме (страна 300).

Воћне, зачињене противупалне бомбе

• 1½ шоље ананаса на коцкице
• 1½ шоље манга на коцкице
• 1 кашичица млевене куркума
• 1 кашика ренданог свежег ђумбира
• ⅛ кашичице свеже млевеног црног бибера
• 2 до 3 шоље воде или незаслађеног биљног млека (соја, бадем, индијски орах или зоб)

Упутства: Да бисте направили Фларе Фигхтер Смоотхие са овим бомбама, додајте три или четири у блендер заједно са смрзнутом бананом и 1 шољицом незаслађеног биљног млека.

Преузето уз дозволу од ПлантИоу: Сцраппи Цоокинг: 140+ биљних рецепата без отпада који су добри за вас, ваш новчаник и планету од Царлеигх Бодруг.

26. априла компатибилност зодијака