Ови херачи са високим протеином јагодом ће вас држати пуним

Упркос својој вирусности на Тиктоку, једноставно нисам сир Дјевојка. Очајнички сам жен Вољети је (паковано је са протеинима, пробиотицима и Б витаминима!), али не могу да пређем пробирну текстуру. Покушао сам да га сакријем у разним рецептима, али осим да га мешам у смоотхие, ништа ме није заборавило на неку паметну конзистенцију. 

Испада да сам све погрешно пришао: Одговор не прерушава викендицу, већ да заправо побољша своју крпуљаност (само ми верујте на ово). И недавно сам наишао на савршену базу за то: преко ноћи зоб.

Додајте неке јагоде, цртицу цимета и неки висококвалитетни протеински прах и има укус као здраво обећање о сирама! 

Како направити високи протеин од јагоде од јагода

Викендица сир је природно висок у протеину, са просечним опсегом од 15 и 25 грама протеина по шољи (у зависности од бренда), али ће вам вероватно бити опслуживање висококвалитетног протеинских праха да заправо испуни ваше дневне циљеве протеина. 

Као подсетник, једење около 30 грама протеина  Током сваког оброка добра је мета за већину људи, а посебно је важна за доручак. 'Протеин подржава равнотежу и ситост у крви, што је кључно помажући вам да останете пуни 1 , енергизирани и усредсређени на јутарњи и мање је вероватноћа да се бори са компулзивним грицкањем, 'дијететичар Јессица Цондинг , М.С., Р.Д., ЦДН, инкс, претходно Царински МБГ . 

ован жена стрелац мушкарац

Миндбодигреен је врхунски избор који ће вам помоћи да постигнете тај циљ. Свака служба има 25 грама чисте, биорасположивог протеина (плус 2,5 грама леуцина) како би се помогло да се засиле, уравнотежите шећер у крви и подржавају мишиће и метаболизам. *

Са 15 или толико грама добијате из викендице сира, овај доручак кучи ваш дан са 40 (!) ГРАМ-ом висококвалитетних протеина. * 

Препоручујем да се опћини опцију ваниле за овај рецепт, јер додаје мало додатног аромама од јагода. Садржи органску ванилију, ружичасту химулајну сол, органску монахну плод и органске цимене-све састојке које бисте желели у светлу, лепршави десерт, не? Али ако преферирате тренутак чоколадног сира, само напред и користите и чоколадну верзију. Стварно не можете поћи по злу. 

Ја нисам програмер рецепта, али ево комисије коју сам волео касно: 

• ½ Чаша ваљана зоб 
• 1 шоља викендица сир
• 1 лопат
• ¾ шоља млека избора 
• 1 кашика јаворова сируп
• Цртица цимета
• Ектра екстракт ванилије (опционо) 
• ½ Цуп сецкане јагоде (свеже или смрзнуте) 

Једноставно поставите све састојке у посуду или теглу, помешајте се док се добро комбинујете и чувајте у фрижидеру најмање 3 сата (у идеалном случају преко ноћи). Ујутро ћете имати декадентну третирати то, нема лажи, укуси попут сира. 

Зоб ме чине да заборавим на климаност викендице, док се завршавају сличном доследношћу након натапања, али ако сте посебно текстуре-аверсе, можда ћелите мало да се мешате сир пре додавања (савет који сам недавно примио од МБГ Стаффер и морам покушати!). 

Одвајање 

Десерт за доручак је увек добра идеја. Ови херачи од јагода ће вам помоћи да вам погодите то слатко жудња и Набавите вас преко 30 грама протеина за ваш јутарњи оброк. Није лоше за Тикток рецепт!