Ови уобичајени митови о нези коже су главне црвене заставице - ево зашто

За многе, лак приступ друштвеним медијима долази са (често нежељеним) саветима о лепоти - размислите о приливу савета за негу коже, јавно дељене рутине , и слично. Али баш као и са информацијама о исхрани и вежбању, не би требало да верујете свему што чујете или прочитате на друштвеним мрежама. Свачија кожа је другачија, што значи да оно што ради некоме другом можда неће радити за вас. 

30. јуна зодијак

А неки савети за негу коже једноставно нису тачни. Унапред, пронађите неколико популарних митова о нези коже и зашто бисте требали двапут размислити пре него што им поверујете: 

Масној кожи није потребна хидратантна крема

Чак и најмаснијој кожи је потребна хидратантна крема - у ствари, тај вишак себума може бити знак да је ваша кожа, у ствари, дехидрирана. С обзиром на то, важно је одабрати хидратантну крему дизајнирану за ваш тип коже како бисте избегли загушене поре или вишак сјаја. Једноставан одговор: гелови или гел креме преко јаких хидратантних средстава.

„Гелови или гел креме имају већи садржај воде и обично су без уља и брзо се упијају у кожу“, сертификовани дерматолог Рамиа Гарлапати, М.Д. , претходно је рекао мбг .

Са друге стране, богатије креме углавном долазе на бази уља и остављају кожу помало масном – због чега су идеалне за суву кожу. Неколико херојских састојака које треба тражити у хидратантним кремама за масну кожу укључују:

• Ниацинамид
• Хијалуронска киселина
• Глицерин
• Алое вера

Кафа изазива акне

Из неког разлога, кафа је прилично лоше оцењена у козметичком простору. Док слатка кафа препуна вештачких крема и додатог шећера можда није идеална за здравље ваше коже, кафа сама по себи неће изазвати акне – као, уопште. 

Да бисте били сигурни да ваша дневна шоља остаје пријатна за кожу, запамтите следеће (и проверите овај водич за више детаља): 

• Ограничите унос кафе на 400 мг (или четири шољице) или 200 мг (или две шоље) ако имате спорији метаболизам или се осећате нервозно или анксиозно са више од две шоље.
• Одлучите се за кафу без кофеина ако се приближавате свом личном лимиту кофеина, али и даље жудите за укусом.
• Прекините унос кофеина шест сати пре спавања. 
• Обавезно купите органску, висококвалитетну кафу када можете. 
• Користите биљно млеко - посебно бадемово, кокосово и лан.
• Ограничите унос шећера и сирупа - уместо тога, одлучите се за природне заслађиваче или без заслађивача уопште.
• Додајте колаген у праху да повећате предности— ево листе наших фаворита од доктора наука о исхрани.
• Водите рачуна о уносу воде током дана. 

Фине боре су узроковане само годинама

Да, фине линије и боре несумњиво долазе са годинама - али то није једини разлог зашто се појављују. Важно је напоменути да без обзира на то колико година имате, постоји много других фактора који доприносе финим линијама и борама. Неколико значајних утицаја укључује: 

• Недостатак локалне хидратације (тј. не коришћење хидратантне креме) 
• Незаштићено излагање УВ зрацима 
• Продужена стања оксидативног стреса
• Покрети лица и положај за спавање 
• Неуравнотежена производња и деградација колагена 

Иако опуштање ваших природних израза лица и промена положаја спавања нису баш лаки задаци, можете попунити празнине за остале уобичајене окидаче. Потрудите се да ваша кожа остане хидратизована, посветите се свакодневном ношења СПФ-а, додајте антиоксидативни серум Вашој рутини и свакодневно уносите хидролизоване пептиде колагена. 

Видите, нивои вашег природног колагена почињу да опадају са годинама ( почев од средине 20-их 1 ). Међутим, можете подржати унутрашњу производњу колагена уносом хидролизованих колагенских пептида - ево листе наших омиљених опција ако сте у лову . 

За понети

Не све видите на мрежи је истина када је у питању нега коже. Потражите савете засноване на истраживањима и стручњацима и увек верујте својој кожи изнад свега. Запамтите да масној кожи, у ствари, треба хидратација, кафа не изазива директно избијање, а фине боре нису узроковане само годинама. Што се тиче ове последње тачке, ако желите да зароните дубље у нијансе финих линија и бора, погледајте овај водич