Пијете кафу на празан стомак? Додајте ово да бисте то побољшали за вас

Много људи радије пије своју кафу прво ујутро, а нисмо овде да вам кажемо шта је исправно или погрешно за ваше тело. (Ако то ради за вас, то функционише!) Међутим, то бисмо требали да вас упозоримо Пијење кафе за доручак може имати прилично уобичајене нежељене ефекте. 

8. март хороскопски знак

Кафа је високо кисела, тако да можда неће осећати најбоље на празном и гладном желуцу уопште. Штавише, то можда није најбоље за баланс хормона. Ево шта би требало да знате о овој заједничкој навици и шта да радите уместо тога. 

Како олакшати кафу у стомаку

'Ако уносите кофеин на празан стомак, имаће снажнији стимулански ефекат који ће такође имати тенденцију да повећа ниво заосталости да кофеин може да произведе', Станфорд Неуросциентист Андрев Хуберман, др. Др. , једном примећен на Хуберман Лаб Подцаст .

Више енергије може звучати сјајно, али да додатни кофеин такође може повећати кортизол - познати хормон стреса - и у мировању и током периода високог стреса, Истраживачке емисије 1 . Међутим, за оне који редовно конзумирају кафу, овај спике биће мање значајно од оних који повремено пију кофеин 2 . А неки људи могу бити осетљиви на пад шећера у крви након потрошње кафе на празан стомак.

Наравно, једноставно поправљање је јести доручак пре него што попијете кафу. Међутим, знамо да нису сви доручак, па можемо да предложимо додавање калорија без шећера у вашу шољу?

Не, не говоримо о вештачким заслађивачима. Уместо тога, одлучите се за Хидролизовани колаген пептиди  и приоритете мешавинама које садрже додатни шећер (на уму потенцијални шпицирање шећера у крви). На овај начин ћете представити неке калорије преко аминокиселина када пијете своју прву шољу, а не да пошаљете кафу сама до стомака. 

Нисте сигурни где да тражите додатак високог квалитета? Срећом, урадили смо ногера за вас - овде је пажљиво кутража тренутно најбољи додаци колагена на тржишту тренутно , потпомогнут докторатом исхране.

шкорпија мушки рак женски

Одвајање

Ако морате попити кафу на празан стомак ујутро, упарите га са колагенским прахом да олакша њен утицај на ваш шећер и хормоне у крви. Такође ћете третирати своју кожу и црево до неких достојних користи- Неколико тога можете прочитати овде . 

Повезано читање: 8 најбољих додатака колагена за кожу, зглобове и још много тога