Преглед лепоте: све што треба да знате о нези екцема

Док су кожа која се љушти и неугодан свраб карактеристични симптоми екцема, ова кожна болест је веома сложена. На екцем утичу генетика, окружење, ау неким случајевима чак и алергије на храну. Постоји и дуга листа врсте екцема који не добијају довољно времена у центру пажње.

Знамо да, од сада, нема лека - што доприноси нијанси овог стања. Али ипак, то не олакшава обилажење иритирајућих и окидача на прстима.

Може се са сигурношћу рећи да екцем заслужује пажњу, образовање и мноштво стручних препорука за одговарајућу негу, тако да они који се боре могу провести више времена радећи оно што воле, а мање времена разврставајући мешовите поруке. У наставку ћете пронаћи све то и више од колектива дерматолога и стручњака за козметичке формулације.

101 за екцем

На основном нивоу, „​​Екцем је најчешћа хронична инфламаторна болест коже коју карактерише дисфункција кожне баријере и повећан губитак воде из коже, што доводи до упале и свраба', објашњава сертификовани дерматолог у Худсон дерматолошком и ласерском центру Аја Ахрам, др.

Такође можете приметити љуштење коже, црвенило, иритацију и подигнуте кврге . Екцем можете доживети било где на телу, али је посебно чест у природно сувим пределима као што су образи, задњи део колена, лактови и шаке - јер ове тачке немају толико активних лојних жлезда.

13. јула знак

Због тешке сувоће и иритације, ове флеке од екцема може бити тешко лечити. Да не помињемо, угрожена кожна баријера је подложнија инфекцији, што значи да је одржавање подручја чистим једнако неопходно.

Али као што је горе поменуто, постоји више од једне врсте екцема. Ови различити облици имају јединствене узроке и нека јединствена упутства за негу, али су такође невероватно слични један другом, због чега толико људи често користи „екцем“ као кровни термин.

У наставку је кратак преглед различитих типова од стране сертификованог дерматолога Елисе Лове, МД, ФААД :

• Атопијски дерматитис: Овај облик је онај на који већина људи помисли када чују израз 'екцем', каже Лове. Она додаје: „Код атопијског дерматитиса, постоји генетски дефект у кожној баријери који чини кожу склоном трансепидермални губитак воде [ТЕВЛ] 1 . Сувоћа на крају доводи до свраба, црвенила и иритације коже.'
• Алергијски контактни дерматитис: Овај облик је узрокован алергијском реакцијом на састојак једног или више производа за негу коже. „За разлику од копривњаче, ова врста алергијске реакције се обично јавља споро током времена и јавља се само на производе које је особа користила више пута“, каже Лав.
• Иритативни контактни дерматитис: Овај облик се јавља када производ (или комбинација производа) изазива иритацију која нарушава кожну баријеру, и слично као код атопијског дерматитиса, доводи до ТЕВЛ. Дакле, није да сте алергични на производ сама себе али пречесто коришћење производа доводи до угрожавања ваше кожне баријере. „Међутим, када се једном третира, особа није склона понављању епизода осим ако није поново изложена иритантним окидачима“, додаје Лав. Сви су подложни овоме, а неколико уобичајених узрока укључује често прање руку и прекомерну употребу ретинола или киселина за пилинг у вашој рутини неге коже.
• Нумуларни дерматитис: „Ово је врста екцема који се јавља у раном одраслом добу са округлим, сувим мрљама – обично на рукама или ногама“, објашњава Лав. Истраживачи још не знају узрок, али су видели везу између окидача и реакције са уобичајеним окидачима екцема као што су топлота, стрес, сув ваздух, итд. - више о покретачима екцема у мало.
• Астеатотични екцем: Ова врста екцема је најчешћа код старијих особа. 'Како старимо, кожа природно теже задржава влагу, посебно ноге. Ако је кожа довољно сува, формираће се екцемски осип', објашњава Лав. Ипак, општа упутства за негу су иста као и за друге облике.

Ако нисте сигурни који облик екцема имате, нисте сами — то није лака мистерија за решавање. Често ће вам праћење основног протокола помоћи да схватите који облик може бити и ваше следеће кораке за лечење. Дакле, размислите о следећим универзалним саветима за ове досадне мрље за суву кожу.

5 ствари које тренутно грешимо

Игнорисање других облика екцема осим атопијског дерматитиса је једна ствар коју често занемарујемо када се бавимо овим проблемом коже, али није једина. Ево чешћих грешака и митова које дерматолози виде из дана у дан:

1. Коришћење иритирајућих или мирисних производа: Било која врста иритације коже може бити погоршана оштрим и мирисним топикалним средствима, тако да овде важе иста правила. „Састојци које треба избегавати укључују мирисе, алкохол, сулфате, сапун или било шта што може превише да скида или иритира. Неке конзервансе који се још увек користе као што је метилизотиазолинон такође треба избегавати“, козметички хемичар и оснивач ККТ Цонсултантс Крупа Коестлине каже мбг.
2. Рани завршетак лечења: „Људи често престају са лечењем екцема када се чини да се фластер повлачи, али то често доводи до повратног избијања када се заустави топикал“, каже Лав. Генерално, она препоручује лечење фластера два дана након што се осип повуче.
3. Прекомерна употреба локалних стероида: Локални стероиди могу бити прописани за тешке екцеме, али Ахрам препоручује да их користите са опрезом. „Не користите локалне стероиде дуже од неколико недеља у исто време“, каже она. 'Иако може помоћи у ублажавању екцема, може имати и друге нежељене ефекте.' Један од ових може бити локално повлачење стероида (ТСВ) , који се карактерише јаком сувом кожом, црвенилом, сврабом и другим симптомима екцема који су гори него раније. Разговарајте са својим лекаром о потенцијалу ТСВ-а ако планирате да их користите.
4. Дуго и топло туширање: „Дуги, топли тушеви заправо исушују кожу и погоршавају екцем“, каже Лав, због способности воде да скине с коже своје природне хидратантне агенсе (који су већ исцрпљени код људи са екцемом). Уместо тога, држите се брзог и хладног испирања.
5. Заборављајући друге опције на рецепт: Лове напомиње да се „Неки фластери за екцем могу лечити хидратантним кремама и мастима, али закрпе које јако сврбе или постоје већ неколико недеља често захтевају рецепт да би се потпуно решиле. Често заборављамо да нега за екцем на рецепт не подразумева само стероиде, већ и моћне, веома ефикасне хидратантне креме.

6 корака које треба да знате

Сада када сте добро упућени у уобичајене грешке, пређимо на оно што сте ви требало би урадите да бисте склонили свом екцему:

Очистите нежно и само када је потребно

Потражите нежна средства за чишћење и нагните се према формулама на бази уља или креме како бисте спречили скидање коже, напомиње дерматолог са сертификатом одбора Анар Микаилов, М.Д. ФААД . Супер пенасто средство за прање лица може да садржи сапун и сулфате који могу иритирати кожу и учинити да ваш тен буде затегнут.

Можда је то промена на коју морате да се навикнете, јер су многи људи навикли на производе са високим садржајем пене, али једна промена ће сигурно помоћи у лечењу екцема и спречити дехидрацију.

Поред тога, запамтите да чишћење лица не мора да буде ритуал два пута дневно. Неки типови коже (попут оних са сувом кожом или екцемом) ће успети само једно вече чишћење како би уклонили масноћу, накупине и шминку. Онима са акнама је можда потребна двострука моћ, али не свима.

Направите нежну, исцељујућу рутину неге коже

Први корак: Изградите нежну рутину неге коже која не изазива иритацију. „Мање је више када је у питању кожа склона екцемима. Потражите производе са најмањом количином састојака“, каже Коестлине.

Можете се консултовати са својим дерматологом, потражити „Прихваћено Е“, печат Националног удружења за екцеме на својим производима или држати при руци листу „да или не“ за куповину производа.

Искрено речено, печат безбедан од екцема значи да је производ погодан за кожу склону екцему, али одсуство заптивке не говори супротно. Коестлине објашњава: „Пошто је ово добровољно и захтева накнаду, неће сваки бренд са производима погодним за кожу склону екцемима имати печат.“ Дакле, посматрајте то као додатни, а не нужно услов.

Желите да имате сопствену контролну листу? У наставку су неки од најбољих састојака које треба тражити и неколико које треба избегавати од стручњака:

Посебна похвала за кокосово уље

Идентификујте своје ресурсе

Док састављате своју линију производа, процените који су вам ресурси потребни за ефикасно лечење екцема. Требаће вам ПОВ дерматолога за дијагнозу и план лечења ако имате приступ једном, чак и ако је то само годишња провера.

Поред тога, наставите са најновијим истраживањима, препорукама производа и често постављаним питањима Интернет страница Националне организације за екцем — препун је корисних информација, група за подршку и још много тога.

Ако ваш екцем утиче на ваше ментално здравље (и да, ово је изузетно често), размислите о одласку код терапеута или психолога за алате и технике емоционалне подршке. Кожне болести се често погрешно означавају као проблем за здравље на површинском нивоу, али емоционални утицаји могу бити дубоки. Када сте у недоумици, затражите помоћ.

Покушајте да елиминишете потенцијалне иританте

Чак и ако не користите очигледне преступнике попут ретинол и моћне киселине, локални производи и даље могу иритирати вашу кожу. Можда је у питању алергија или скривени мирис - у сваком случају, желећете да будете сигурни да је сваки производ који користите умирујући, а не да изазива више упале.

Како можете искључити одређену храну у елиминационој дијети, урадите исто овде са производима за негу коже. Слушајте када вам кожа трне, опече или сврби и извршите одговарајућа подешавања.

Погледај шта ти је на тањиру

С обзиром на то да су неки облици екцема погоршани алергијама, не чуди што је често присутна и осетљивост на храну. „Улога исхране код екцема је сложена; међутим, око 6 месеци старости 80% пацијената са тешким екцемом може показати преосетљивост на млеко, јаја или кикирики 2 Ахрам каже.

Имајући у виду, тестирање осетљивости на храну није увек неопходно (и може бити скупо у зависности од вашег осигурања). Стога, „треба да буде резервисан за умерено до тешко погођене пацијенте који не реагују на лечење или који показују друге симптоме алергије на храну, као што је гастроинтестинално захваћеност“, додаје она.

Ипак, дијета игра улогу у оптимизацији здравља коже без обзира да ли је екцем присутан или не. Једите уравнотежене оброке, уносите довољно омега-3 масне киселине , повећавајући унос антиоксиданса, додавањем пробиотичке хране у тањир, добијајући довољно беланчевина , и наравно, пијење пуно воде су зимзелени савети за боље здравље коже и црева.

Процените друге факторе начина живота

Коначно, погледајте своју свакодневну рутину и схватите који (ако их има) кораци могу изазвати појаву вашег екцема.

За неке људе, вођење дневника избијања екцема може помоћи да уђу у траг својим корацима.

21. новембар хороскопски знак

У наставку је листа неких уобичајених покретача екцема да бисте знали шта треба да тражите:

• Средства за чишћење куће
• Врућа вода
• СУВ ваздух
• Емоционални стрес
• Алкохол
• Сезонске алергије
• Вишак зноја
• Пљувачка и слина

3 додатна савета

За оне који желе да побољшају свој режим неге екцема, размотрите следеће кораке:

• фототерапија: „Фототерапија је третман у ординацији који користи сигуран део УВ светлости за лечење екцема“, објашњава Лав. Овај третман може помоћи да управљати упалом и сврабом 3 али не треба га посматрати као дугорочно решење. Штавише, може бити прилично скупо и треба га посматрати као додатни корак са актуелним производима и променама начина живота који имају приоритет.
• ЛЕД светлосна терапија: Високотехнолошки уређаји за негу коже као што су микрострујни или кућни ласери треба да се користе са опрезом за људе са екцемом, али ЛЕД терапија може бити једна сигурна опција. „Показано је да плаво светло побољшати тежину екцема 4 и пружају олакшање кожи, док је црвено светло такође доказано смањити нивое упале 5 , што заузврат смањује свраб и бол и помаже да се убрза процес зарастања коже“, објашњава Лав. Пре улагања у уређај ( наши најбољи избори овде ), питајте свог дерматолога да ли је ова терапија права за вас.
• Филтери за туш и лавабо: Један од разлога зашто туширање и прекомерно чишћење могу да исуше вашу кожу је због онога што се налази у води, као што је хлор, на пример, који може да лиши кожу влаге. Знајући ово, логично је да Лове препоручује филтер за туширање за уклањање потенцијално иритирајућих минерала. Екцем или не, ваша кожа и коса ће вам бити захвални за надоградњу. Ево листе наших омиљених филтера за туширање . За оне који имају екцем руку или лица, размислите о избору Филтербаби Синк Филтер 2.0 такође.

5 најбољих производа за испробавање

Минималистичка рутина је критична за кожу склону екцемима, па потражите висококвалитетне производе да попуните своју полицу лепоте. У наставку, неки од наших фаворита.

Најбоље средство за чишћење: СЕЕН Фаце Васх, без мириса

Про

• Безбедан за кожу склону акнама
• Не уклања влагу

Витх

• Можда ће бити потребно двоструко чишћење

Састојци рефлектори:

Хранљива рутина неге коже почиње нежним чишћењем, а овај производ проверава сваку кутију—плус, то је препорука Коестлине-а, а ко зна прање лица боље од козметичког хемичара? Без мириса је, не скида се и садржи сквалан и бисаболол за додатне умирујуће предности. Они који носе тврдоглаву, водоотпорну шминку можда ће морати да користе уље за чишћење пре овог корака како бисте у потпуности уклонили остатке, али дневни СПФ и пудер ће се истопити у само једном потезу.

Хранљива рутина неге коже почиње нежним чишћењем, а овај производ проверава сваку кутију — плус, то је препорука Коестлине, а ко зна прање лица боље од козметичког хемичара? Без мириса је, не скида се и садржи сквалан и бисаболол за додатне умирујуће предности. Они који носе тврдоглаву, водоотпорну шминку можда ће морати да користе уље за чишћење пре овог корака како бисте у потпуности уклонили остатке, али дневни СПФ и пудер ће се истопити у само једном потезу.

Најбоља хидратантна крема: Авене Цицалфате+ Ресторативе Протецтиве Цреам

Састојци рефлектори:

Ова богата крема долази по Лове-овом предлогу за умиривање иритације. Комбинација постбиотика, цинк оксида и минералне воде са Авеновим потписом ублажава осетљивост, док мноштво оклузивних средстава задржава влагу, што га чини одличним производом за слој преко других серума и лагане хидратантне креме.

Ова богата крема долази по Лове-овом предлогу за умиривање иритације. Комбинација постбиотика, цинк оксида и минералне воде са Авеновим потписом ублажава осетљивост, док мноштво оклузивних средстава задржава влагу, што га чини одличним производом за слој преко других серума и лагане хидратантне креме.

Најбоља крема за тело: Скинтенсиве Боди Буттер

Про

• Не масна
• Анти-инфламаторно

Витх

• Неки корисници пријављују необичан мирис

Састојци рефлектори:

Ова крема за тело, коју је делимично развио сам Микаилов, богата је хидратантима и антиоксидансима за заокружену формулу савршену за кожу склону екцемима. Кокосово уље је водећи састојак за који знамо да помаже у управљању специфичним бактеријама које се налазе код многих људи са хроничним екцемом. Осим тога, није мастан и нема доданог мириса.

Ова крема за тело, коју је делимично развио сам Микаилов, богата је хидратантима и антиоксидансима за заокружену формулу савршену за кожу склону екцемима. Кокосово уље је водећи састојак за који знамо да помаже у управљању специфичним бактеријама које се налазе код многих људи са хроничним екцемом. Осим тога, није мастан и нема доданог мириса.

Најбољи третман на лицу места: Доцтор Рогерс Ресторе Хеалинг Балм

Про

• Једноставна листа састојака
• Свестран

Витх

• Не би требало заменити хидратантну крему

Састојци рефлектори:

Стављање производа на активне фластере против екцема може бити застрашујуће – понекад чак и они који се сматрају безбедним могу изазвати пецкање на кожи, па је важно да имате при руци овакав третман на лицу места. Са два облика рицинусовог уља и глицерина (да, то је то), једноставна листа састојака не оставља места за додатне иритаторе. Ако погледате страницу производа, видећете шокантне фотографије пре и после. Понекад је најједноставније најбоље - посебно за активне упале.

31. децембра хороскопски знаци

Стављање производа на активне фластере против екцема може бити застрашујуће – понекад чак и они који се сматрају безбедним могу изазвати пецкање на кожи, па је важно да имате при руци овакав третман на лицу места. Са два облика рицинусовог уља и глицерина (да, то је то), једноставна листа састојака не оставља места за додатне иритаторе. Ако погледате страницу производа, видећете шокантне фотографије пре и после. Понекад је најједноставније најбоље - посебно за активне упале.

Најбоља крема за руке: постбиотичка крема за руке миндбодигреен

Про

• Мирис бесплатно
• Садржи постбиотике

Витх

• Мало скупо

Састојци рефлектори:

Не могу а да не препоручим крему за руке која је преко ноћи излечила мој тврдоглави екцем на рукама ( прочитајте о том искуству овде ). Од ши путера преко овсеног уља до алое вере и још много тога, ова крема за руке са путером пружа вашој кожи све што јој је потребно за допуну влаге, ублажавање иритације и одржавање коже свиленкасто глатком сатима. Ако не желите да ми верујете на реч, само прочитајте .

Не могу а да не препоручим крему за руке која је преко ноћи излечила мој тврдоглави екцем на рукама ( прочитајте о том искуству овде ). Од ши путера преко овсеног уља до алое вере и још много тога, ова крема за руке са путером пружа вашој кожи све што јој је потребно за допуну влаге, ублажавање иритације и одржавање коже свиленкасто глатком сатима. Ако не желите да ми верујете на реч, само прочитајте .

Слом лепоте

Екцем се пречесто погрешно схвата и омаловажава као сува и љускава кожа, али је далеко сложенији. Најбољи начин за лечење екцема је да ваша рутина буде једноставна, умирујућа и без иритација, док се бавите другим потенцијалним окидачима као што су исхрана, стрес, клима и тако даље. Ако наиђете на отпор, консултујте се са својим дерматологом како бисте разговарали о хидратантним кремама на рецепту и саветима за рутину лепоте код куће. Сада, ако сте утврдили да немате екцем, већ само суву кожу, ослоните се на ове савете за прилагођену подршку .