Преживели од рака коже и коже дели 3 обавезна савета за негу сунца

Рак коже је амерички најчешћи рак , али је такође један од најпревентивнијих. Можете заштитити своју кожу кремом за сунчање и практиковати безбедне навике за сунчање. Можете добити редовне провере коже да бисте открили знакове упозорења. И можете ширити вест о опасностима незаштићеног излагања сунцу, мотивишући друге да сачувају сопствену кожу.

Да бисмо помогли у овом последњем, имамо сертификованог дерматолога и преживелог од рака коже Еллен Мармур, М.Д. „Направила сам сваку страшну грешку у нези сунца све до своје 25. године. Посећивала сам соларијуме пре матуре, такмичила сам се са пријатељима ко може да добије више преплануле коже, једва сам користила крему за сунчање и никада се нисам поново наносила, и никада нисам тражила провера коже', оснивач ММ Нега коже каже мбг. (Ово је било 90-их година када је сунчање, упркос опасностима, било веома у моди.)

Данас је Мармур шампион у превенцији рака коже, поставши реномирани стручњак за дијагностику и хирургију рака коже и оснивач сопствене филантропије, Рак коже, прошетајте! „Имати три рака коже је дефинитивно био велики шок и позив за буђење“, додаје она. 'То су биле 90-те, ово је сада!'

ован мушкарац вага жена

У наставку, Мармур открива шта је тада желела да зна - и савете које сада дели са свим својим пацијентима:

Оштећења од сунца превазилазе опекотине

Опекотине од сунца могу изгледати другачије у различитим тоновима коже: неке могу бити једва ружичасте до црвене и нежне на додир, док се друге могу једноставно осећати врућим, преосетљивим и сврбежним. Без обзира на то како гори, треба да знате да постоје и други маркери фотооштећења које треба имати на уму.

Пеге и тамне мрље — које се називају и пеге од сунца или старачке пеге — такође су знаци оштећења од сунца, као и боре и кремаста, крхка кожа . И, извините што морам да кажем, оштећење од сунца може чак изгледати као бронзани сјај на одмору: „Чак и ако не горите, али имате препланулу кожу од сунца, излажете кожу превише сунцу и не наносите довољно креме за сунчање“, каже Мрамор. 'Тамњење би могло да се осећа одлично, али то је знак повреде на нивоу ДНК где могу да се појаве мутације. Сунчање раствара ваш колаген, што доводи до шљунковита текстура коже и шарени тен“.

Редовни прегледи коже су кључни

Мармур подстиче годишње прегледе коже на кожи, али не заборавите да обављате редовне самопрегледе између. „Требало би да проверавате кожу отприлике једном месечно након туширања“, објашњава она. 'Стајте испред огледала и проверите свуда - чак и иза ушију!' (На ту напомену: Обавезно нанесите крему за сунчање на уши; то је често заборављено место!)

13. јула знак

Приликом самопровере, она препоручује коришћење АБЦДЕ меланома. Разбијамо технику у нашој комплетној младеж против пеге водич , али ево кратког резимеа онога што треба тражити:

• Асиметрично: Да ли је та тачка скроз унаоколо?
• Граница: Неправилне, назубљене, лоше дефинисане, итд.
• Боја: Црвена, плава, бела, неколико нијанси браон итд.
• пречник: Обично је 6 милиметара знак упозорења
• У развоју: Промена величине, боје или облика за три месеца

Бити проактивно

Коначно, немојте штедјети на тим годишњим провјерама: „Многи људи вјерују да је рак коже нешто што погађа само старије људе“, каже Мармур, али видимо повећану учесталост у различитим популацијама. Будите проактивни тако што ћете пратити своја места и обавезно контактирати стручњака ако приметите било какве промене или необичне карактеристике.

И док је превенција кључна, то не значи да се не можете позабавити постојећим тамним мрљама. „Помагање у смањењу штете од сунца од хроничног препланулог и опекотина од сунца може се постићи зеленим ЛЕД светлом, црвено ЛЕД светло , фракциони ласери попут Фракел [или] Јасно + Бриљантно , или мицронеедлинг са хемијским пилингом за обнављање новијег колагена', напомиње Мармур.

4. фебруара хороскопски знак

Посебно се показало да терапија црвеним светлом смањити упале у телу 1 ; док је црвено, плаво и зелено светло приказано побољшати ране у истраживању 2 . 'Поред тога, терапија црвеним ЛЕД-ом може помоћи у смањењу појаве финих линија и бора', напомиње она. Мармур'с ММСкинцаре ММСпхере је одлична опција код куће, јер користи технологију ЛЕД светла коју је одобрила ФДА и исте клинички доказане таласне дужине као и професионални уређаји у канцеларији. Или можете слободно да претражујете још више ЛЕД уређаја овде .

За понети

Сунце је од виталног значаја за здравље коже и благостање уопште (апсорбујте то витамин Д !), али не желите да претерујете. Обавезно заштитите кожу од оштећења од сунца тако што ћете носити крему за сунчање (наше омиљене, овде ), избегавање сунчања за спорт (можете постићи лажни сјај са самопотамњивач ), и редовно надгледате вашу кожу за било какве значајне промене—ово Месец свести о раку коже и шире.