Производ је А++ за отклањање анксиозности и помагање да боље спавате ноћу

Доживео сам предности од пондерисани ћебад за мање стреса и бољи сан из прве руке—али знам да осећај ушушканог у тешком ћебету није за свакога.

Срећом, званично постоји још један начин да се искористи стимулација дубоког притиска (ДПС) коју нуде пондерисана ћебад: Оригинални утегнути јастук Куиет Минд .

љубавне линије руке

Лансиран раније ове године, иновативни производ је први те врсте, али рецензенти већ називају јастук вредном инвестицијом у ваше ментално здравље.

Шта је одлично у вези са овим пондерисаним јастуком

Слично пондерисаним ћебадима, Куиет Минд Веигхтед јастук користи дубоку стимулацију притиска (ДПС) или коришћење притиска за активирање парасимпатичког нервног система.

Такође се назива и терапија дубоким притиском (ДПТ), техника води ваше тело из 'стресног режима' у 'режим одмора', што изазива смиреност и опуштање. Док ћебе нуди ове погодности тако што обавија ваше цело тело, пондерисани јастук нуди преносиву алтернативу.

Фанови на Куиет Минд јастук пријавити побољшано расположење, бољи сан и дубок осећај смирености када га користите. То је зато што када се активира парасимпатички нервни систем, ваш крвни притисак се природно смањује и ваше тело производи више нивое хормона који побољшавају расположење као што су допамин, серотонин и ендорфини 1 .

Куиет Минд Веигхтед јастук

Без обзира да ли загрлите оптерећени јастук или га једноставно ставите на своје тело, јастук од меморијске пене пристаје вашем телу. Еколошки прихватљива испуна од рециклираних стаклених перли се затим равномерно распоређује унутар јастука како би се тежина осећала усредсређено.

Доступан у малим (6 фунти), средњим (9 фунти) или великим (12 фунти) величинама, јастук има пресвлаку од полиестера која се може прати у машини и која је идеална за освежење средином недеље. Професионални савет: На веб локацији бренда постоји квиз да бисте утврдили која је величина најбоља за вас.

Према рецензентима, овај јастук брзо ће постати алат за мање стреса и бољи сан. Један каже да их јастук држи свесни њиховог дисања, смањујући симптоме анксиозности. Други хвали његов изузетан квалитет, бунцајући се да се осећа као најбољи пријатељ и доказује удобност, опуштеност и осећај сигурности.

Наука иза утегнутих јастука

Док наука подржава способност дубоког притиска да активира парасимпатички нервни систем 2 и смањити анксиозност , истраживање о пондерисани јастуци је ограничено. Међутим, једна студија из 2021 3 показао обећање да пондерисана ћебад може подстаћи сан и опуштање, посебно за децу са АДХД-ом или поремећајем аутистичног спектра (АСД).

Психолог Ањали Фергусон , Др., претходно речено миндбодигреен , 'С обзиром на ефекте дубоког притиска, ова [пондерисана] ћебад могу да смире нервни систем и стимулишу опуштање како би промовисали сан.' И наука то подржава. Открила је једна мала студија из 2022 пондерисани ћебад изазвали су повећање нивоа мелатонина за 30%. за младе одрасле особе, сугеришући да би ДПС такође могла бити корисна техника за бољи сан.

Друга мала студија је проценила ефекте дубоког притиска на младе људе са поремећајем из аутистичног спектра (АСД) и тешким интелектуалним инвалидитетом. Резултати су показали побољшања смирености, ангажовања у активностима, реаговања на упутства или друге подстицаје у окружењу, среће и комуникативности 4 код већине учесника.

„Нека деца са анксиозношћу, АДХД-ом и аутизмом могу да доживе осећај смирености уз дубок притисак, што може стимулисати ослобађање серотонина да би се смирио нервни систем“, рекао је Фергусон. 'Ова смиреност може омогућити бољи фокус, више регулације и побољшано расположење.'

Ако нисте сигурни да ли ви или ваше дете треба да користите а пондерисани јастук или ћебе, увек је најбоље да се консултујете са лекаром. Већина пондерисаних јастука и ћебади се не препоручује за децу млађу од 4 године—и никада их не би требало да користите са бебом.

Разлика између пондерисаних јастука и пондерисаних ћебади

Ми смо велики обожаватељи утегнутих ћебади, али пондерисани јастуци имају неке значајне предности. Не само да можете да одлучите на који део свог тела да концентришете тежину, већ су и преносивији и не задржавају топлоту.

Плус, има још тога пондерисани јастуци него само дубока стимулација притиска. Сам чин грљења има доказане предности. Истраживачке емисије грљење и наметање силе на предмету ослобађа хормон окситоцин који је био директно повезана са срећом .

5. мај астролошки знак

Куиет Минд Веигхтед јастук

За понети

Ако се надате мало мање стреса и анксиозности у свом животу, Оригинални утегнути јастук Куиет Минд може бити управо оно што вам треба. Рецензенти кажу то је имало значајан утицај на њихово благостање — а ту је и наука која то подржава.