Пронађено: МД-ов хак (и рецепт) за елиминисање жудње за шећером

Према речима доктора интегративне медицине Ами Схах, ​​МД, наше жудње подстичу допамин. Можда знамо да богата чоколадна торта или гњецави, свеже печени колачићи неће нужно напунити наше тело хранљивим материјама које су му потребне, али наш мозак жуди за том великом експлозијом допамина са сваким залогајем. С обзиром на то, да бисте „хаковали“ своју жељу за шећером, пожелећете да обезбедите тај талас допамина у мало другачији начин.

8. априла хороскоп

Шахов трик? Топла, пријатна пића. „Топло пиће има ефекат задовољавања жудње“, каже она миндбодигреен подцаст . У наставку пронађите њен рецепт.

Како МД хакује њену жељу за шећером.

„Моја права посластица су топли напици, као што је цхаи латте“, каже Шах. Сладак, богат укус опонаша неке од њених омиљених слаткиша, и кофеин себе такође даје мало допамина 1 . Ако имате неке тамна чоколада С друге стране, она такође препоручује да се и то убаци у мешавину: „Тамна чоколада је победник до краја за мене“, објашњава она, пошто какао такође нуди повећање допамина.

Препоручујемо коришћење мбг'с чоколадна лепота и цревни колаген+ , који садржи нула додати укусе или шећер захваљујући органском какаоу и органском екстракту монашког воћа. Такође је испуњен додатним хранљивим материјама, биљним и биоактивним састојцима ваша кожа ће волети , као Хијалуронска киселина , витамини Ц и Е и куркума.* Да не помињемо, пени се као из сна — савршено за топли чај.

Да бисте направили најбољу пену, пожелећете да користите незаслађено кокосово млеко, које такође обезбеђује мало масти. „Осећамо се задовољнијим када имамо комбинацију намирница које подржавају допамин и мало масти да бисмо добили тај осећај задовољства“, каже Шах.

Спремни за мешање? Погледајте: чоколадни чај који изазива жудњу.

Састојци:

• 1 кесица чаја
• 1 шоља незаслађеног кокосовог млека
• 1 мерица мбг чоколадна лепота и колаген за црева+
• Цртица цимета (опционо)

Метод:

1. Ставите врећицу чаја у ½ шоље кључале воде и оставите да одстоји 5 минута. Баците кесу након намакања.
2. У посебној посуди додајте 1 мерицу чоколадног колагена у праху у 1 шољу загрејаног кокосовог млека. Користите ручни или електрични алат да умутите док не постане глатко и пенасто.
3. Сипајте колаген-млечну пену у чај чај, а затим промешајте. Одозго са мало цимета.

За понети.

Када је у питању жудња, требало би да слушате своје тело, пре свега. Дакле, ако желите да се препустите, само напред - слаткиши су добри за душу! Али ако покушавате да уравнотежите унос шећера, испробајте Шахов рецепт да бисте створили сличан одговор допамина у свом мозгу. Укусан укус и кофеин могу вам дати само онај „шећер“ који вам је потребан.