Психолог објашњава стварни разлог због којег сте усамљени и како волите бити сами

Уз изазов социјалног дистанцирања, многи људи сада морају проводити вријеме сами, а многи имају проблема с тим. Ми смо друштвена бића и требало нам је да се међусобно повежемо и физички и емоционално, тако да је за многе, посебно за екстроверте, веома изазовно бити сам.

Ипак, за све нас је витално важно да можемо бити сами са собом и да се и даље осећамо мирно и сито у себи.

Права тајна победе над усамљеношћу.

Док повезаност са другима је веома важно, још важније је веза са нама самима - нашом душом - и са нашом вишом силом. Ова унутрашња веза одузима унутрашњи осећај усамљености и празнине. У ствари, без ове унутрашње везе чак и повезивање са другима може да вас остави усамљеним и празним, што је један од разлога због којег се људи окрећу зависностима као што су храна, алкохол, дрога, ТВ, друштвени медији итд.

Самонапуштање је прави извор осећања усамљености и празнине. То се дешава када занемарите своја осећања, осуђујете себе, отупите од разних зависности или се надате да ће неко други преузети одговорност за ваша осећања. Када се усредсредите на истинско повезивање са собом, а не на напуштање себе, могли бисте открити да заправо уживате бити сами.

14. нов хороскоп

Понекад људи осете ову унутрашњу повезаност са медитацијом, али често кад заврше с медитацијом, опет осете сам и празан осећај унутрашњег одвајања. Уз социјално дистанцирање, важно је бити у стању да одржавате своју унутрашњу и духовну везу цео дан.

Како створити своју унутрашњу везу.

То можете учинити у било ком тренутку. Не треба да седите у медитацији или не радите ништа да бисте почели да вежбате унутрашњу везу.

1.Подесите своја осећања.

Удахните дубоко и пребаците фокус са свог ума на своје тело. Будите присутни у свом телу и скенирајте своје тело, примећујући било какву напетост, стезање, утрнулост, празнину или лепршање било где. Удахните овим осећањима.

Уместо да покушавате да избегнете било која од својих тешких осећања, померите се ка њима, замишљајући да су они ваше унутрашње дете - ваше осећање душе - које комуницирају с вама кроз осећања. Осећања осим мира и пуноће изнутра - попут анксиозности, депресије, кривице, срама, беса или празнине - начин су на који вам душа даје до знања да напуштате себе.

два.Препознајте начине на које напуштате себе.

Запитајте се шта себи говорите и како се понашате према себи - како напуштате себе. Које радње или уверења о самонапуштању узрокују да се осећате одвојено од себе? Дозволите да одговори долазе изнутра - из мање мирних осећања.

3Визуелизујте своје више ја.

Једном када схватите шта радите да бисте се самонапуштали, замислите своју вишу силу или старији, мудрији аспект себе, своје више ја. Питајте: 'Шта би ме сада волело?' Отворите и послушајте одговор.

15. април знак

Одговор можда неће доћи одмах, али ако останете отворени, одговор ће доћи. Дух нас је увек овде водећи у нашем највишем добру, а отварање учењу уз ваше више вођство на крају ће вам дати до знања да никада нисте сами - да сте увек вођени ка свом највишем добру.

Ово је тако корисно у учењу љубави према самоћи.

Четири.Подузимајте акције вођене духом.

Ово би могло значити да почнете уради нешто креативно : писање, цртање, измишљање. То би могло значити слушање прелепе музике. То може значити излазак у природу, ако то можете безбедно да учините. То би могло значити надокнађивање посла. То може значити играње са кућним љубимцем или чак добијање кућног љубимца. То би могло значити посезање за виртуелним повезивањем са вољенима или помози неком другом . То би могло значити да гледамо у оно што једемо да бисмо видели како можемо боље подржати наш имунолошки систем .

окт 18. знак

Много тога можете научити о ономе што вас воли и које је боље време да то научите него сада? Такође ћете открити да што више научите да се повежете са собом и својим вишим смерницама, то ћете више наћи радости у виртуелном повезивању са другима. То је зато што сте, уместо да покушавате да испуните своју празнину, већ испуњени љубављу и можете добити велику радост делећи своју љубав са другима.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: