Један психолошки савет за Ник грознице, од вриштања малишана до замишљених тинејџера

Суочавање с темпераментом беса никако није шетња парком. Због тога је клинички психолог и Нев Иорк Тимес аутор бестселера Др Схефали Тсабари , каже да уопште не би требало да се 'бавите' њима. Уместо тога, „Само се смирите“, дели она на лифеинфлук подцаст . Изгледа сумњиво— не би ли ваше дете које вришти требало да се нагоди? —Али према Тсабари-у, кључ за заустављање нервозе је да се заиста одузме родитељски „тимеоут“. Уклоните се из ситуације (била она физичка или ментална), и нападај беса би требао престати сваки пут.

Ево тачно како то функционише и како прилагодити трик било којем добу.

Како родитељски „тимеоут“ помаже у хлађењу гнева.

Прво разговарајмо о млађој деци - рецимо, малишани . Не можете их тачно оставити на миру, али у свом уму можете узети тајм-аут. 'Ти се некако стишаш', каже Тсабари. „Реци им:„ Мама је тренутно стварно уморна “и само ући у тишину . А [темпер тантрум] ће на крају замрети јер [ваше дете] неће добити повратне информације које је желело. ' Ако, пак, ако повисите глас у сусрет дечјим врисковима, вероватно ћете дочекати још јакија.

Ваше дете може на брзину трансформисати своју енергију, каже Тсабари, и обично одражавају вашу. Зато будите креативни: „Лези и реци детету:„ Ох, тренутно ме боли стомак. Можете ли ми бити медицинска сестра? ' И ваше дете ће се променити ', примећује Тсабари. 'То је оно што је тако сјајно код мале деце.'

Сад на тинејџере који размишљају. Са старијом децом можете узети више физичког „временског ограничења“. Ако их можете оставити на миру, уклоните се из ситуације и обавестите их да им дајете њихов простор. „Све време кажем свом детету,„ Време је да наставим ходати , „Време је да се попнем горе“ или „Време је да вам оставим свој простор“, објашњава Тсабари.

Опет, најгоре што можете учинити је да се подударате са њиховом енергијом. Ако, рецимо, ваш тинејџер одјури у своју собу и залупи врата, не упадајте у „лављу јазбину“, како је зове Тсабари. Када се ваша свест поклапа са њиховим нивоом, нећете моћи много да се промените. Уместо тога, „Ја то схватам само као свој тимеоут, као време за излаз“.

За понети.

Бесни напади не значе увек вриштање и даље - за старију децу и тинејџере, понекад је то залуп врата или повратни одговор. Без обзира на врсту беса, стварање простора за мир је кључно. Уместо да подударате њихову енергију и постајете загрејани, покушајте да узмете родитељски „тимеоут“, био он физички или ментални. Према Тсабари-у, дугорочно је бољи позив.

сеп 9 зодијак

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: