Рецепт за укусну супу која побољшава кожу: како је направити + зашто ћете блистати
Не може се порећи да оно што једете утиче на вашу кожу, у добру или у злу. Уз то, важно је знати која храна подржава блистав тен. Следи један рецепт за загревање са гомилом хране за кожу — ево зашто ће подржати ваш сјај изнутра.
Рецепт за супу од парадајза за кожу
Прави 5-6 порција
Састојци
- 2 снопа парадајза средње величине
- 1 лименка парадајза исеченог на коцкице
- 2 кашике маслиновог уља
- 1 црвена паприка
- 1 црвени лук
- 3 чена белог лука
- ¾ шоље бујона од костију
- 1 шоља свеже сецканог лишћа босиљка
- 1 кашичица морске соли
- 1 кашичица лука у праху
- 1-2 кашичице кајенског бибера (опционо)
Упутства
- Печени парадајз и паприка: Преполовите парадајз и ставите их лицем надоле на лим за печење. Урадите исто са својом црвеном паприком. Покапајте их маслиновим уљем.
- печење: Пеците парадајз у рерни 35 минута на 400 ° Ф.
- Каже и пржи: Нарежите лук и бели лук на коцкице. Пржите то у великој шерпи на маслиновом уљу док лук не почне да порумени.
- Додајте остало: Сада у лонац додајте сецкани босиљак, морску со, лук у праху, парадајз из конзерве (са соком), печени парадајз, печену паприку и супу од костију.
- Крчкати: Пустите да се ово кува 35 минута.
- Мешавина: Користите урањајући блендер (или нормалан блендер) да направите глатку, кремасту текстуру супе. Послужите преливено сецканим босиљком и кајеном ако желите пикантан.
Учините то својим
Пола забаве у прављењу домаће супе је прилагођавање исхода. Ако желите да побољшате свој рецепт, додајте друге зачине, послужите га као прилог укусном сендвичу, додајте изворе протеина попут пилетине или темпеха или комбинујте више печеног поврћа.Предности у вези са кожом
Прво, овај рецепт користи ноторно потцењену суперхрану за кожу: парадајз. Видите, парадајз има гомилу ликопена - врсту органског пигмента који се зове каротеноид. Ово је елемент који парадајз чини тако здравим за кожу; наиме показало се да видно смањују формирање еритема коже (познато као црвенило) и побољшавају изглед тамних флека на кожи .
2. јул знак
Парадајз и црвена паприка такође су богате витамином Ц — есенцијалном хранљивом материјом која је неопходна за правилну производњу колагена и функцију у кожи. Парадајз чак садржи својства која подржавају цело тело, као што су гвожђе, калијум, фолна киселина и ферулна киселина .
Чорба од костију је још један разлог зашто овај рецепт толико воли кожу. Видите, ова база је богата колагеном, који је окосница еластичне функције ваше коже. Како старите, ваш колаген ће почети да опада, па је важно да га подржавате храном богатом колагеном.
Узимајући то у обзир, можда нећете бити вољни да свакодневно конзумирате гомилу чорбе од костију (што је поштено). Зато будите сигурни да попуните дневну празнину суплементима колагена за доследну, адекватну подршку кожи – ево шта треба тражити .
ПОВЕЗАН: Водич за додатке колагену: предности за косу, кожу и још много тога
За понети
Оно што једете утиче на вашу кожу, тако да је вредно додавати рецепте за јачање коже у своју исхрану доследно. Овај укусни рецепт за супу од парадајза је препун ликопена, за који се показало да видно смањује црвенило коже и побољшава тамне мрље, што га чини лаким и топлим јелом за кожу. Ево више намирница за блиставу кожу коју треба узети у обзир .
бик мушкарац лав жена
Подели Са Пријатељима:
