Обновите своје хормоне уз загрљај од 20 секунди

Први пут сам чуо за Загрљај од 20 секунди кроз Садие Линцолн , оснивач и извршни директор компаније барре3. Са двоје деце, супругом од 16 година и пословним растом у успону, Садие је једна од најзапосленијих дама у велнесу. Као неко ко води њену компанију заједно са њеним супругом, они увек 'проверују заједно', како је објаснила. Супер је лако да се било који разговор претвори у радни, који у врућој секунди може угасити и најжешћи пламен.

Један од начина на који су били способни да буду појединачно здрави и истовремено поново повезати сваки дан је загрљајем од 20 секунди. Сваког јутра пре посла грле се пуних 20 секунди. „Не могу ни да поверујем у његове ефекте, а сада обоје жудимо за тим. Тако је хранљиво. Осећам откуцаје његовог срца; обоје смиримо ефф кад успоримо и схватимо шта је важно. Овде смо да сведочимо заједничком животу. ' Још један разлог због кога то воли? Намерно то раде на отвореном, тако да деца то виде, пружајући одличан пример како живот у кући може бити пун љубави.

компатибилност зодијака 24. марта

Заинтригиран након што сам разговарао са Садие о овом издуженом загрљају, почео сам да копам и научно, она је на нешто. Истраживачке емисије да када су људи који живе заједно имали топле физичке интеракције, крвни притисак био нижи када су га замолили да уради стресан задатак. У истом тону, додатна литература показује да бољи квалитет односа такође корелира са нижим крвним притиском, продубљујући идеју да је важно да се потрудимо да наше везе напредују. Још једна студија показује да осећај подршке вашег партнера углавном остаје окситоцин нивои - „везујући“ хормон због којег се осећамо мање депресивно и анксиозно - виши, што нас боље припрема за живот ван куће.

Нешто тако једноставно и елегантно је само још један подсетник који нам је мајка природа (готово) пружила све што је потребно да бисмо осетили мало већу равнотежу у свом животу. Често га чинимо много компликованијим него што треба! Без изговора: Сви имају најмање 20 секунди.

3737 број анђела

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: