Закажите своју недељу у планетарном поравнању са овим ајурведским принципима

Аиурведа прати Теорија Тридоше , у којем се пет елемената комбинује у облик три принципа управљања позната као доше .

Ваздух и простор формирају Вата Досха, принцип кретања који је лаган, сув, груб и неправилан. Ватра и вода се комбинују у Питта Досха, принцип трансформације који је врућ и оштар. Земља и вода чине Капха Досха, принцип структуре који је тежак, хладан, спор и стабилан.

Можемо користити 5000 година стару праксу која је потекла из Индије да би нам помогли да закажемо календар на основу система доша. Да бих саставио оно што је доша истакнуто у било ком дану, волим да погледам у планету која влада тог дана. Ова листа планета и њима одговарајуће доше чине лабави ајурведски распоред који пратим за сваки дан у недељи.

Недеља: Питта Досха

Недељом управља Сунце, па ватрена и енергична Питта Досха доминира.

Урадите:

Искористите повећану енергију и трчите, пешачите, возите бицикл, плешите или уживајте у јакој јога пракси.

Немојте:

Преоптерећење храном и пићима која се загревају у природи, попут чилија, алкохола и црвеног меса.

Понедељак: Капха и Вата Досха

Понедељком управља Месец, који се слави због својих расхлађујућих, умирујућих и хранљивих својстава. Капха и Вата доминирају.

Немојте:

Претерате га. Иако се понедељак посматра као дан за обнављање мотора након вишка викенда, из ајурведске перспективе ово је заправо дан за додатни одмор и медитацију.

Урадите:

Једите лагано и лагано вежбајте попут јин јога .

Уторак: Питта Досха

Уторком управља Марс, црвена планета која призива ватру, бес и храброст - све карактеристике Питта.

Урадите:

Одвојите овај дан за изазовне задатке и тешке разговоре који захтевају да призовете храброст и снагу.

Немојте:

Бирајте борбе, јер ствари могу брзо ескалирати са свом овом испаљеном енергијом.

15. дец зодијак

Среда: Све 3 доше

Средом управља Меркур, планета са највећим варијацијама у температури (у распону од -280 до 800 степени Фахренхеита у једном дану), па све три доше преовлађују средом.

Немојте:

Губите време с држањем за грбачи. Останите захвални и отворени за све прилике у ваздуху.

Урадите:

Примените се на само-побољшање: читајте, постављајте циљеве и часопис.

Четвртак: Капха Досха

Четвртком управља Јупитер, планета толико велика да баца сенке видљиве са Земље, па овде доле осећамо приземну доминацију Капха.

Урадите:

Овај дан је прожет знањем, мудрошћу, храном и срећом. Завршите посао и планирајте домаћи оброк ако можете.

Немојте:

Прескочите свој тренинг. Будући да је Капха природно тежак, желимо да останемо уравнотежени са кардио или динамичнијим вежбама јоге.

Петак: Капха и Вата Досха

Петком управља Венера, названа по римској богињи љубави и лепоте, а на њу утичу Капха и Вата.

Урадите:

Уживајте у уметности, лепоти и музици. Прошетајте природом, упутите се до локалне уметничке галерије са пријатељем или останите код куће, кувајте и стварајте,

Немојте:

Одлучите се за ТВ маратон и боцу вина или било које друге пороке који отупе чула.

Субота: Вата

Суботом управља Сатурн, огромна лопта плина, па је овај дан повезан са лаганим и прозрачним елементом Вата.

Урадите:

Уживајте у креативности, покрету и ентузијазму својственом Вати и уживајте у својим хобијима и страстима.

28. сеп хороскоп

Немојте:

Прескочите оброке или једите у непарне сате. Вата треба уземљење и користи осећај рутине.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: