Знакови да сте искључени из тела + шта треба учинити поводом тога

Знам како је осећати се неповезаним - не само са собом, већ и са другима и са светом. То је болно место за бити.

Живео сам са оним мучним осећајем да ствари нису сасвим у реду. Осетио сам немир желећи више од живота, а да нисам тачно знао шта тражим. Понекад бих угледао осећај повезаности; унутрашњи тренутак осећања додира са нечим дубљим у себи. Али искуства су била пролазна.

Осврћући се уназад, лако могу да препознам трагове да сам био одвојен од свог тела и себе. Можда бисте желели да размислите препознајете ли ове трагове у свом животу:

• Глава вам се врти стални стрес .
• Често се осећате преплављено својим емоцијама.
• Имате осећај празнине изнутра.
• Осећате се без везе са другима.
• Осећате недостатак смисла или сврхе.
• Стално се осећате несигурно у себе.

Ако вам ово звучи познато, добра вест је да је могуће (и једноставније него што мислите) поново успоставити везу са својим телом и собом, почевши од сада.

28. април сигн

У ствари, примећивање ових шест трагова у сопственом животу је први корак. Свест је моћна. Иако је уобичајено да вас ухвати стрес или вас емоционално преплави, увођење свести у ваш унутрашњи свет може вам дати перспективу.

Бити свестан значи примећивати и бити знатижељан према својим искуствима, без покушаја да их промените или им се одупрете. Свест вам омогућава да застанете и будете присутни са својим телом и собом у тренутку.

бик мушкарац близанац жена

Ово би у почетку могло бити непријатно или тешко. Међутим, седећи са својим искуствима и истражујући како се она појављују у вашем телу може створити велике промене у вашем осећају. У ствари, то би вам могло променити живот (као и мени).

Уместо да појачавамо раздвајање, наша свест и присуство помажу у његовању наше унутрашње везе. Иако се можемо бојати истражити та непријатна осећања, награде су вредне тога. Вежбање свести у телу и себи не мора бити сложено. То се може урадити као самостална пракса или тренутно. И ја препоручујем обоје!

Ако започињете самосталну праксу, покушајте следеће: одвојите пет до 10 минута сваког дана бити присутан са својим телом и постаните радознали о својим унутрашњим искуствима.

14. септембра зодијак

Да бисте вежбали свест у овом тренутку: застаните, удахните и осетите шта се дешава у вашем телу и унутрашњем свету.

Можда ће требати времена да се ове праксе осећају природно за вас. У реду је - свест и присуство су животна пракса. Ако се одлучите, осећај повезаности са собом јесте нешто што се култивише и продубљује са сваким искуством, па уживајте у путовању!

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: