Додатак спавању који овај МД узима за дубље спавање и мирно буђење

Као лекар функционалне медицине, пуно причам о томе како је неконтролисани стрес један од главних фактора лошег квалитета спавања и несанице. Чак и ако осећамо да не можемо да контролишемо ситуацију око себе, пресудно је да се удвостручимо Управљање стресом ако имате проблема са спавањем.

Када смо под стресом због различитих ствари које се дешавају у нашем животу, наш хипоталамус у мозгу сигнализира хипофизи да постоји опасност. Наша хипофиза тада сигнализира нашој надбубрежној жлезди да ослобађа адреналин, норадреналин и кортизол. Ове хормони изазвани стресом делујте на наше органе да бисте нас активирали у стање борбе или бега узрокујући симптоме попут повећаног пулса, крвног притиска и шећера у крви. Ниједно од ових стања није погодно за спавање и заправо неће спречити спавање или га узнемиравати током ноћи.

Када смо под стресом, користимо и залихе свог тела магнезијум —Неопходан минерал укључен у више од 300 биохемијских путева у телу, укључујући и оне који промовишу опуштање. То је један од разлога зашто годинама експериментишем са узимањем магнезијума за бољи, мирнији сан.

Зашто је магнезијум карика која недостаје за бољи сан. *

Магнезијум помаже калцијуму и калијуму у опуштању мишића, * који су вам потребни за дубок сан.

Поред тога, инхибира ослобађање одређених хормона стреса попут адреналина и може вам помоћи у регулисању вашег одговора на кортизол. * Такође је пресудно у одржавању здравог нивоа серотонина и допамина у мозгу, * који су потребни за расположење и бистрину током дана .

Ипак, једна од најважнијих улога магнезијума када је сан у питању је његов однос са њим ФРОНТ , аминокиселина која делује као неуротрансмитер у мозгу, смирује га и смањује анксиозност. Када имамо добар ниво ГАБА у мозгу, не само да брже заспимо, већ и лакше долазимо до дубоких фаза сна. Магнезијум активира ГАБА рецепторе у мозгу да помогну овом процесу. *

Шта чини подршку спавању + различитом.

Током година експериментисао сам са безброј марки и врста магнезијума. Када сам сазнао да лифеинфлук развија подршку за спавање +, садржи магнезијум бисглицинат који се добро апсорбује, морао сам да пробам.

новембар 1. знак

Ова посебна формулација магнезијума је без глутена, веганска и тестирана је на више од 700 загађивача попут тешких метала у спољној лабораторији.

Али оно што подршку за спавање + толико разликује од осталих додатака магнезијума јесте то што садржи још два невероватна састојка који помажу да заспите и пробудите се бистрог ума и без мрзовољности. *

Прво, ПхармаГАБА, једини допунски ГАБА који је опсежно проучаван и за који је показано да активира ГАБА рецепторе. * То је оно што узрокује повећану опуштеност и дубљи сан. * Друго, подршка за спавање + такође има жижула , природни екстракт воћа са умирујућим и опуштајућим својствима. *

Мој преглед подршке спавању + за дубоки и обнављајући сан.

Када сам укључио подршку за спавање + као део своје рутине за спавање, видео сам тренутно побољшање квалитета сна и како сам се осећао ујутру. *

Приметио сам тренутно побољшање квалитета сна. * Тело ми се осећало заиста опуштено, али ум ми је био чист и спреман да узмем дан. *

девица женка лео мужјак

Генерално, моја ноћна рутина захтева мало биљног чаја, неколико есенцијалних уља у дифузору, моје ноћне додатке и добру књигу. Оно што сам открио након покретања подршке спавању + било је то што је моја тенденција да се будим усред ноћи постала ређа, а ујутро сам се осећао боље одморним. * Тело ми се осећало заиста опуштено, али ум ми је био чист и спреман да се ухвати у коштац са дан. *

Често пратим сан помоћу уређаја који се може носити и приметио сам да ми се проценат дубоког сна повећао након покретања подршке за спавање +. Ово је изузетно важно за формирање и чување меморије, па сам био узбуђен кад сам видео овај ефекат.

Већ неколико месеци користим подршку за спавање + у својој ноћној рутини и једва чекам да то поделим са својим пацијентима. Знајући да је ово изузетно чист, висококвалитетан производ који је тестиран изван индустријских стандарда, уверен сам у то да га од свег срца препоручујем не само својим пацијентима, већ и породици и пријатељима.

Подели Са Пријатељима: