Претраживање душа? 4 начина да откријете своју истину

Где у свом животу осећате да нешто недостаје? Охрабрујем вас да размислите о овоме. Погледајте пажљиво свој живот и препознајте шта вам је најпотребније.

Можете започети сагледавањем четири области: лично време, породични живот, радни живот и ваша веза са природом.

Препознавање исцрпљености је први корак у проналажењу душе - морате знати шта недостаје да бисте могли да је вратите.

Да ли вам у било којој од ових области недостаје осећај стабилности, удобности, надахнућа, флексибилности или отворености? Примети било какав осећај нелагодности, туге, исцрпљености или неповезаности.

Ево четири области вашег живота које треба проценити да бисте сазнали шта недостаје:

1. Погледајте свој лични живот

Да ли се осећате као код куће у себи? Један од начина да размислите о овоме јесте да приметите колико често треба да вам буде сметња. Да ли своје слободно време испуњавате путем интернета, слања порука, гледања телевизије или дремања? Можете ли прошетати, лећи на плажу или се провозати без слушања музике или разговора на мобилном телефону?

Размислите о томе када сте последњи пут били са непознатом особом. У то време сте можда приметили благи осећај немира, стезања или нелагодности у телу или дисању. Ако осећате исти недостатак лакоће кад сте сами, можда је то зато што не знате себе уистину и због тога вам је непријатно што сте сами.

Веза са мирним, радосним искуством онога што јесте директно је доступна кроз призоре, звукове, мирисе и текстуре природе.

Знам жену која се увек бави пословима и брине за свог малог сина, али никада не узима време за себе. Чак и када њено дете има састанак и када може слободно да ради све што пожели, осећа да мора да надокнади кућне послове. Дом би могао бити извор његе и излечења за њу, али као и многим људима, тешко јој је да буде и даље у свом дому.

Запитајте се: Како се осећате кад сте сами? Да ли се осећате угодно, повезано и обновљено у тишини, тишини и пространости? Или се осећате немирно или безвољно? Можда имате негативну слику о себи и ретко кад нађете храњиви простор у себи. Препознавање нелагодности са собом први је корак у процесу зарастања.

2. Погледајте свој породични живот

Наша породица може пружити осећај припадности, темељ који подржава и храни наш живот. Неки људи имају срећу да имају стабилну породицу која воли. Али ово није тачно за многе од нас. Притисци развода, алкохолизма, финансијских потешкоћа, здравствених проблема или хроничних проблема детета могу представљати озбиљне изазове за добробит породица. А када дође до било какве промене у породичној динамици, било удајом, рођењем, усвојењем или смрћу, то утиче на сваког члана породице.

Замислите мушкарца чија је мајка хронично депресивна и колико год он покушавао да јој помогне, она га сваки пут одгурне. Не може престати да размишља о њеној несрећи, а истовремено не може да је обради, свари или да се носи са њом. Размишљање о томе исцрпљује га. Чини се да је на то утицао читав његов живот. То му исцрпљује душу.

Жена се усељава код мушкарца који у почетку делује као да верује, воли и даје. Тада постаје љубоморан, љут и посесиван и почиње да је физички злоставља. Пре ове везе, искусила је пуно топлине док је била са људима и била је веома у контакту са својом креативношћу. Од уласка у ту везу, она више није отворена и спонтана и изгубила је поверење у друге, па чак и у себе.

Смрт вољене особе може бити погубна. Током радионице за проналажење душе, студент ми је рекла да је коначно схватила утицај губитка свог деде. Објаснила јој је да јој је деда био важнији од родитеља. Био је попут оца, мајке, пријатеља - свега. Када га је изгубила, изгубила је квалитет приземљења, како у себи тако и у односима са мушкарцима.

Понекад се колективни породични бол своди кроз генерације. Али када једна особа има снаге, самопоуздања и знања да препозна и отвори се за ову колективну породичну бол, могуће је гајити љубав и хармонију и прекинути циклус. Пракса проналажења душе нуди такву прилику

Иако се наше приче могу разликовати, њихов утицај на нас може бити сличан. Као и многи људи, можда ћете се осећати као да вас породичне везе исцрпљују уместо да вас негују. Препознавање исцрпљености је први корак у проналажењу душе - морате знати шта недостаје да бисте могли да је вратите. У овом случају то је препознавање како ваша породица живи у вама.

3. Погледајте свој радни живот

Неки људи су страствени у свом послу; други су бар задовољни својим послом. Али многи други не воле да иду сваки дан на посао. Недавна анкета компаније Галлуп показала је да више од половине свих запослених у Сједињеним Државама нису истински ангажовани на послу: у основи се појављују, али нису инспирисани оним што раде. Сваки пети радник није довољно задовољан својим послом да своје незадовољство подели са другима. Ако радите нешто што вам се не свиђа 40 сати недељно, вероватно ћете дубоко утицати на вас.

Било ког понедељка ујутро можете осетити колективни бол ваших колега који путују. Можете их видети у њиховим изразима лица или чути у њиховом тону гласа. Када цариник пита међународног путника, „Путујете ли због посла или из задовољства?“. само питање претпоставља да рад није угодан.

Замислите здравственог помоћника који дан проводи бавећи се пацијентима који пате ментално или физички, и уместо да се под притиском услуга које обавља, осећа исцрпљено и под стресом. Сваки тренутак његовог дана исцрпљује. Тај терет носи кући сваке ноћи, а бол се пребацује на друга подручја његовог живота.

Запитајте се: Да ли се радујете свакодневном раду? Да ли се осећате енергично и оживљено својим послом? Да ли се осећате досадно или сте заглављени у ћорсокаку? Још једном, препознавање је први корак у проналажењу душе. Размислите о томе како ваш посао живи у вама.

9. јула знак

4. Погледајте свој однос са природом

Ако имате среће, имате блиско знање о светом и ресторативном моћ природе . Ова веза може произаћи из детињства проведеног у игрању у шуми и потоцима, руксаку у планинама или одмору поред океана. Али за многе од нас, наш свет се врти око технологије и друштвене игре. Осјећамо се најживљим у брујању модерног живота, а када нисмо ангажовани или заузети, осјећамо се отупело или дезоријентисано. Унутрашњи простор који живо одзвања природним светом многима од нас није познат, посебно становницима градова.

Када сте последњи пут искусили неограничену пространост ведрог, звезданог ноћног неба, бистрину сунчеве светлости која се одражава на води, неизмерност планине, лакоћу и проток вијугаве реке, топлину логорске ватре или заиграност пролећног поветарца? Можда ћете уживати у провођењу времена у кафићу гледајући људе како одлазе и одлазе, осећајући топлину и живост потпомогнути пријатном аромом кафе, али када сте последњи пут доживели живост и снагу дивљине?

Повезаност са мирним, радосним искуством онога ко сте, директно је доступна кроз призоре, звукове, мирисе и текстуре природе.

Још једном, препознавање присуства или одсуства овог извора хране први је важан корак у лечењу губитка душе. Запитајте се: Како се односите према природним елементима? Да ли редовно требате времена да се напуните у природи? Да ли вам је свет природе толико жив као кафић? Или је природа одвојена од вашег унутрашњег света? Ако јесте, када сте изгубили свету везу са природним светом? Можете ли се сетити времена пре него што сте изгубили ту везу? Какав је то осећај био?

Адаптиран од Прави извор лечења написао Тензин Вангиал, Хаи Хоусе (Јул 2015)

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: