Шта нас природа учи о виталној важности одмора

Једна од ствари које ми је највише недостајала током јесени док сам живела у Лос Анђелесу је посматрање промене боје лишћа. Одрастање у шуми у мом дворишту у Џорџији довело ме је у близак контакт са променом годишњих доба. Низ јесењих боја, од јарко црвених до јарких жутих, учинио је јесен тако очаравајућим временом.

Сећам се сакупљања лишћа свих облика и величина за колаже, тражења листа у шуми за листом великог као моје лице и једноставности уживања у лепоти која произилази из признавања промене сезоне, подсетника да ћемо се ускоро окренути мировање зиме .

У природи, мировање је природни процес у животу вишегодишњих биљака где се раст и развој заустављају, омогућавајући им да сачувају енергију и преживе у клими где део године није идеалан за раст из ваздуха. Многе биљке имају биолошки сат који их упозорава да успоре своје активности, припремајући их за период одмора. Када се појаве неповољни временски услови, а биљка не може да прими битне сигнале из спољашње средине, њена енергија се окреће ка унутра.

У овом преусмеравању, биљка се ослања на сопствену урођену мудрост и ритмове који постоје миленијумима. Семе може наставити да мирује упркос повољним условима, дајући им времена да дођу до сазревања. Семе има потенцијал за изобиље током свог живота, због чега остаје у стању мировања све док услови не буду најповољнији за њих. У било којој сезони, ово може смањити принос, што није идеално за велику пољопривреду, али је веома пожељно у природи, јер многа семена клијају само једном у сезони, често у пролеће.

У раним фазама мировања, биљке узимају своје знаке из спољашњег света, као нпр промене светлости и температуру, да заустави њихов раст. Када се ти спољни фактори померају, њихов раст се наставља. Међутим, када биљка или семе уђу у фазу мировања, неће расти без обзира на то колико су услови животне средине повољни. У овој мирној фази, они узимају своје знаке из унутрашњих биолошких ритмова и чекају док не добију најбоље шансе да се размножавају покретом ка здрављу будућности. Слично томе, одређени сисари хибернирају зими. Многи гмизавци такође пролазе кроз период мировања, који се назива брумација, у зимским месецима.

Истраживање мировања подржава дубоку истину да су и људима потребни периоди одмора

Одмор је део нашег плана. Људско зачеће је само по себи миграција и путовање отпорности. Трећег дана од зачећа, када се јајна ћелија и сперматозоид споје, одмарају се пуна 24 сата пре прве деобе. Ово је након што јаје у почетку прође до јајовода и одмара се у одређеном делу цеви који се зове ампуларно-истмички спој 24 до 30 сати.

Попут семена секвоја, људи су рођени из древне интелигенције, и иако спољни услови нису увек повољни, ми стижемо са овим нацртом, овом урођеном способношћу да се спустимо у уточиште одмора. Можда нам је требало много година болова у срцу, исцрпљености и бола да стигнемо овде, али знање је све време било унутра, чекајући да се сетимо. Чека нас да дођемо кући да се одморимо.

Цветна медитација за одмор

Цвеће је симбол живота, отворености и лепоте. Ова пракса одмора је једноставна и ефикасна вежба свесности из таоистичке традиције позната као „гледање цвећа“. У овом обичају, цвеће је објекат на који се треба фокусирати, као и живо биће чија јединствена енергија може бити дубоко обнављајућа и подржати нас да се повежемо са сопственом урођеном моћи одмора.

Цветна медитација је често прилично опуштајућа, иако може бити и веома енергична, у зависности од цвета. Ако се осећате пуни енергије током вежбања, обратите пажњу на разлику између те енергије и зујања енергије вашег паметног телефона или шољице кафе. Постоје начини за добијање енергије који се обнављају и начини који се троше. Разумевање ове разлике је заиста важно у наш одморни рад јер нам даје непроцењиве информације о начинима на које можемо да приступимо енергији која је чиста и не оптерећује наш систем у том процесу.

анђео број 522

• Набавите цвет. Распоредите га у вазу или чашу и поставите око метар од себе у висини очију.
• Седите удобно. Поставите стопала на тло, у ширини кукова.
• Удахните и издахните полако кроз нос. Размишљај о земљи, сунцу, киши и земљишту које је расло цвет пред тобом. Нежно гледајте у цвет опуштених очију. Трепните нормално и нежно се осмехните да бисте ослободили сваку напетост на лицу.
• Гледајте на овај цвет са дечјим чудом, као да сте први пут видели цвет. Обратите пажњу на његове детаље, облике, боје, текстуре и било који мирис који цвет емитује.
• Погледајте да ли можете да осетите енергију цвета, његову живахност, његову невероватност. Када мисли испливају на површину, приметите их, а затим нежно вратите пажњу на цвет. Наставите да комуницирате са цветом и настаните се у његовој величанствености.
• Када се вежба заврши, захвалите цвету и приметите како се осећате.

Извод из Дозвола за одмор . Ауторска права на текст © 2023 од Асхлеи Неесе. Објавио Тен Спеед Пресс, отисак Рандом Хоусе-а.