Шта ради ниацинамид? 7 предности, савети од врхунских дерма и наших омиљених производа

Ниацинамид је један од оних састојака који се користи одувек, али је последњих година постао много познатији. С обзиром на мноштво клиничких истраживања која показују његову ефикасност за посветљивање коже , хидратацију, па чак и здраво старење коже, то заиста није изненађење.

Али постоји неколико важних ствари које треба напоменути у вези са овим живахним састојком, па наставите да читате да бисте сазнали више и сазнали да ли је прави за вас.

Шта је ниацинамид?

Ниацинамид је моћан облик витамина Б. 'Овај моћни састојак доприноси подршци коже против загађивача и других иритација', дерматолог са сертификатом одбора и креатор бренда за чисту кожу Голдфаден М.Д. Гери Голдфаден, МД, ФААД, каже за мбг.

Ево како то функционише: „Ниацинамид повећава производњу церамиди и масне киселине, две кључне компоненте спољне заштитне баријере коже', објашњава Голдфаден.

У формулама за негу коже, ниацинамид можете пронаћи у два облика: никотинска киселина (позната и као ниацин) и никотинамид (назива се и ниацинамид), каже Голдфаден.

Потоњи, ниацинамид, је суштински елемент у стварању два важна ензима названа НАДХ и НАДПХ, од којих оба играју централну улогу у производњи ћелијске енергије и формирању липида коже, додаје он.

Лоша вест је да ови ензими природно опадају са годинама. Међутим, 'добра вест је да локална примена ниацинамида помаже у очувању ових вредних ензима који бране вашу кожу од многих уобичајених фактора који убрзавају старење', каже Голдфаден.

Предности ниацинамида за кожу.

Све ово да кажем: Ниацинамид је есенцијални витамин који доприноси општем здрављу коже. Постоји још неколико специфичних предности које су детаљно истражене, па хајде да заронимо дубље:

Хидрира.

Као што је Голдфаден горе поменуо, ниацинамид повећава производњу церамида и масних киселина у кожи. Ова двојица су невероватно значајни играчи у укупној хидратацији коже.

хороскопски знаци децембар

У ствари, без церамида, ваша кожна баријера ће постати угрожена. „Кожа са неадекватним функцијама кожне баријере као што су екцем и атопијски дерматитис има низак ниво церамида у кожи“, чисти козметички хемичар Крупа Коестлине једном рекао мбг .

Регулише производњу нафте.

У једној студији, показало се да 2% топикални ниацинамид смањити производњу себума 1 —један фактор који доприноси зачепљењу пора и избијању.

Штавише, једна студија је показала да примена локалне формуле од 4% ниацинамида лечене умерене акне исто као и 1% локалног антибиотика клиндамицина. Док сам ниацинамид вероватно неће смањити хроничне избијање (нпр цистичну акне , на пример), одличан је додатак свакој рутини за кожа склона акнама .

С обзиром на хидратантна својства ниацинамида, ово је један састојак који служи као А+ лек за оне са сувом или осетљивом кожом такође искусите избијање, јер други адстрингентни производи формулисани за кожу склону акнама могу допринети већој сувоћи и иритацији.

Смањује запаљење.

Голдфаден напомиње да ниацинамид (и никотинамид) такође има антиинфламаторна својства. Због тога је ниацинамид одлична опција за упална стања коже као што су екцем и избијања.

Дерматолог са сертификатом одбора Хедли Кинг, М.Д. , назива ниацинамид 'одличним састојком за више задатака', посебно за оне који желе да смире кожу и побољшају њен изглед без иритације.

Подржава баријеру.

Голдфаден напомиње да ниацинамид може бити посебно ефикасан за одржавање а здрава кожна баријера . Као ову свеобухватну студију 2 наводи: 'Повећавање функције баријере може довести до мање иритације када кожа наиђе на увреде из околине', што може довести до смањења црвенила.

Али подржавање баријере коже није само естетика: „Штити нас од механичких повреда, ниске влажности, хладноће, топлоте, сунца, ветра, излагања хемикалијама, бактерија, вируса, гљивица и других вируса,“ Кинг претходно напоменуто .

Антиоксидативна подршка.

Иако је витамин Ц можда најзанимљивији антиоксиданс, сигурно није једини. Ниацинамид можда није познат по томе што је снажан антиоксиданс, али студије показују да може повећати производњу НАДП-а 3 , који има есенцијална антиоксидативна својства.

А пошто ниацинамид смањује трансепидермални губитак воде (ТЕВЛ), он такође повећава заштиту ваше коже од штетних локалних агенаса и стресора из околине.

Хиперпигментација и мелазма.

Кинг напомиње да ниацинамид такође може помоћи код хиперпигментације. Као што ова студија показује, ниацинамид инхибира трансфер меланозома 4 , што резултира светлијом кожом и смањеним изгледом тамних мрља након четири недеље доследне употребе.

Хиперпигментација може бити тешка за лечење, посебно за оне са осетљивом кожом који не могу толерисати јаке ретиноиди или средства за посветљивање коже. Осим тога, они са кожом богатом меланином могу доживети иритацију и повећана хиперпигментација од јаких пилинга—због чега је ниацинамид уобичајени састојак у производима за негу коже формулисаним за кожу богату меланином.

Штавише, доказано је да је ниацинамид ефикасан у лечењу мелазме. Ин ову двоструко слепу студију 5 , ниацинамид је био упоредиво ефикасан као хидрохинон (још један агенс за посветљивање коже) са мање негативних нежељених ефеката.

Глатка текстура и фине линије.

У једном Преглед из 2021 6 овог моћног састојка, истраживање је показало побољшање текстуре коже и лакши изглед финих бора. Ово је важно напоменути као класични пилинги АХА, БХА , и ретинол могу значајно побољшати текстуру и допринети здравом старењу коже, али их не би требало користити сваки дан.

Међутим, ниацинамид може бити. Дакле, ако сте склони конзистентна текстура на кожи , размислите о додавању ниацинамидног серума у ​​своју рутину – не брините, наши производи који су најбоље бирани су наведени у наставку.

7755 анђеоски број

Како користити ниацинамид.

Још једна лепа ствар код ниацинамида је то што се већ налази у толико производа. Можете се одлучити за крему за лице, серум или хидратантну есенцију. Важно је знати како много ниацинамид који добијате у овим производима.

Да бисте мало олакшали процес, одлучите се за ниацинамид серум ради ефикасности. У горе наведеним истраживачким студијама, 2% до 4% ниацинамид се најчешће користио и показао се ефикасним. Иако сигурно постоје производи са вишом концентрацијом, није од суштинске важности да искористите предности – у ствари, веће дозе могу чак бити иритантне (више о томе у наставку).

Како га користити у својој рутини:

Као и код сваке неге коже, начин употребе се своди на то слојевитост . На срећу, састојак се добро слаже са другима, али ипак треба да водите рачуна о томе како се користи у вашој рутини.

• Средство за чишћење
• Тонер или есенција (опционо)
• Серум. Овде можете користити ниацинимидни серум ако желите. Такође можете користити другу врсту серума (као што је антиоксидативни или хидратантни серум) и сачувати ниацинимид за следећи корак.
• Лосион или крема за лице. Састојак се често формулише заједно са другим као хидратантна крема. Ово је одлична опција ако желите да је користите у нижим концентрацијама.
• Уље или крема за сунчање

Опрез.

Као и код многих производа за негу коже, више не значи увек боље - а ниацинамид је савршен пример за то. „Ниацинамид локално може да изазове пецкање, пецкање или црвенило коже код неких пацијената“, сертификовани дерматолог Царен Цампбелл, М.Д. , претходно је рекао мбг . „Пошто убрзава преокрет ћелија коже, неки би могли да доживе љуштење или љуштење“, додала је она.

Зато се држите производа од 2% до 4% ниацинамида или га користите сваки други дан ако се одлучите за снажнију формулу. Што се тиче општих крема за лице које садрже ниацинамид, вероватно нећете добити више од 2% у тим формулама са више састојака.

Ниацинамид је такође безбедан састојак за мешање са другим активним састојцима као што су АХА, БХА, ретинол, па чак и витамин Ц. Превод: Свој ниацинамид серум можете користити ујутру и увече. Осим тога, са способношћу да управља производњом себума уз обезбеђивање хидратације, ниацинамид може бити основни производ за негу коже током целе године.

Да ли је то право за све?

Кинг напомиње да скоро свако може имати користи од ниацинамидног серума, с обзиром да може помоћи код акни, старења коже, посвјетљивања, па чак и текстуре - све док је безбедна опција за осетљиву кожу. Као и код сваког састојка, обавезно урадите тест закрпа пре него што се посветите свакодневном коришћењу производа.

Најбољи ниацинамид производи

Версед

Рецепт за сјај

Алпин Беаути

22. нов зодијак

Тхе Оутсет

Исти

ФАК

За понети.

Као што видите, ниацинамид је победник када су у питању све врсте проблема са кожом, било да се ради о осветљавању вашег тена, управљању производњом уља или ублажавању финих бора. Држите се 2% ниацинамида, јер производи веће потенције могу иритирати кожу. Спремни да додате ниацинамидни серум у своју рутину? Ево одабране листе наших 12 омиљених избора за почетак .