Сазнајте Свој Број Анђела

Узнемирен стомак? 5 умирујућих чајева за испијање који ће ублажити мучнину и нелагоду

Узнемирени и мучни стомаци могу бити нежељени ефекат стреса , трудноћа, болест кретања или друга физичка болест. Без обзира на узрок, постизање што бржег одласка обично је тренутна реакција (па, након кукања и стењања, то јест). Ако се надате да ћете симптоме смирити природним леком, чај ће вам можда помоћи.





Шта узрокује узнемирени стомак?

' Мучнина је симптом који се често сусреће са широком листом могућих узрока, 'а Терапијски напредак у гастроентерологији студија каже. „Дефинисано је као„ непријатан безболан субјективни осећај који ће човек неизбежно повратити. “Према студији, неколико могућих узрока укључују:

  • Лекови
  • Хемотерапија
  • Гастроинтестинални поремећаји
  • Мигрене
  • Анксиозност
  • Депресија
  • Мучнина у току вожње
  • Јутарња мучнина / трудноћа
  • Поремећаји штитњаче

Постоји још неколико њих, а свако ко није сигуран шта би могло бити покретач мучнине треба да потражи лекара или гастроентеролога за одговоре. Ако су симптоми благи, једноставно кување топле шоље чаја може вам помоћи.



Реклама

5 најбољих чајева за узнемирени стомак:

1.Чај од ђумбира

Ђумбир је уобичајено да се смири нелагодност у стомаку , укључујући мучнину. Уз антиинфламаторна својства, интегративни дијететичар Али Миллер, Р.Д., Л.Д., ЦДЕ , претходно речено мбг ђумбиру садржи и „антиеметичку и карминативну функцију, које помажу у разградњи гасова и подржавају рад црева“. Студија из 2016. каже да та својства, између осталог, могу помоћи смањити осећај мучнине током трудноће и хемотерапије .



Дакле, да, постоји разлог због ког сте жудили за ђумбирим док сте били болесни, али регистровани дијететичар Јесс Цординг, М.С., Р.Д., ЦДН , каже да конзумирање ђумбира у облику соде заправо може да се зеза са нивоом шећера у крви и повећава нелагодност у стомаку. (Другим речима, држите се чаја.)

два.Чај од менте

Уље менте је такође приказано у неким студијама да смањити бол у стомаку, гасове и дијареју код пацијената са синдромом иритабилног црева (ИБС). Иако се студија не бави чајем од менте, истраживачи признају да чај од менте садржи есенцијално уље менте и нема познате штетне ефекте.



Поред тога, „Нана изгледа да опушта пробавни систем, промовишући целокупно варење“, регистрован дијететичар Исабел Смитх, Р.Д., ЦДН , претходно речено. Све ове гастроинтестиналне користи могу олакшати осећај мучнине и нелагодности у стомаку.



3Чај од камилице

Већина људи се чају од камилице обраћа када им је потребна помоћ у заспању, али предности превазилазе време спавања. Једна студија каже, ' Камилица је цењена као дигестивни релаксант и користи се за лечење различитих гастроинтестиналних поремећаја, укључујући надимање, пробавне сметње, дијареју, анорексију, болест кретања, мучнину и повраћање. '

Четири.Чај од коморача

Слично пеперминту и камилици, Смитх је једном рекао, „коморач олакшава мишиће дигестивног тракта“. Ово ствара коморач чај користан за смањење надимања али и мучнина. У ствари, једно рандомизирано контролно испитивање показало је да чај од коморача може помоћи смањити интензитет мучнине током менструације .



5.Сладић чај

„Корен сладића се широко користи као заслађивач у многим намирницама и пићима, али упркос пријатном укусу нуди и неке здравствене предности“, каже Аиурведски стручњак и разредница мбг Сахара Росе . Према истраживањима, једна од тих предности је способност да се смањити симптоме лошег варења и мучнине.



Остали кућни лекови за мучнину.

Ако нисте расположени за чај или сте управо попили последњу шољу, испробајте један од ових одобрених од стручњака природни начини за смањење мучнине код куће:

Доња граница.

Ако се осећате неочекивано мучно или мучно у стомаку, кување лонца једног од ових пет чајева може ублажити симптоме. Ако се нелагода настави или постане болнија, обратите се свом лекару јер то може бити знак нечег озбиљнијег.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.



јарац мушкарац стрелац жена

Подели Са Пријатељима: