Студија идентификује 2 фактора односа који могу да ослабе памћење како старимо

Сви бисмо желели да сачувамо своје памћење како старимо, а постоји много начина да то урадимо, као што су здрава исхрана, вежбање и добар сан, да споменемо само неке. Али да ли сте икада размишљали о томе какав утицај ваши односи (или недостатак истих) могу имати на ваше памћење?

Према истраживању објављеном у часопису Архив за геронтологију и геријатрију 1 , усамљеност и социјална изолација нису фактори које треба занемарити ако желите да спречите губитак памћења и подржите своју укупну спознају. Ево шта су пронашли.

Проучавање утицаја усамљености и социјалне изолације на памћење

За ову студију, истраживачи са Универзитета Ватерло у Канади желели су да анализирају како су социјална изолација и усамљеност утицали на губитак памћења током шестогодишњег периода, извлачећи своје податке из Канадске лонгитудиналне студије о старењу. Учесници су били средњег до старијег узраста.

575 анђеоски број

С обзиром на разлику између усамљености и друштвене изолације (тј. можете се осећати усамљено без изолације или  изолован без осећаја усамљености ), усамљеност је процењена питањем учесника колико су се често осећали усамљено у протеклој недељи. У међувремену, нивои друштвене изолације одређивани су кроз факторе као што су брачни/кохабитациони статус, друштвене активности, друштвене мреже и друго. Коначно, памћење је процењено коришћењем тренутног присећања и тестови са одложеним опозивом .

Након шестогодишњег периода уочено је да комбинација социјалне изолације  и  усамљеност је најгоре утицала на памћење, затим само усамљеност, затим сама друштвена изолација. Суочавање ни са друштвеном изолацијом ни са усамљеношћу, наравно, имало је најмањи утицај на памћење.

авг 2 хороскопски знак

Као главни аутор студије и др. кандидат Ји Вон Канг објашњава у а саопштење за јавност , „Као што смо очекивали, људи који су били и социјално изоловани и усамљени имали су највећи пад памћења, који се интензивирао током шест година.

Шта да се ради о томе

Према Кангу, она и други аутори студије били су изненађен када је открио да је сама усамљеност имала други највећи утицај на памћење, с обзиром на то колико студија „извештава о опасностима друштвене изолације без разматрања усамљености“.

На крају крајева, постоји а разлика између бити сам и усамљен , а чини се да усамљеност узима још већи данак на нашу спознају него друштвена изолација. Али било да сте друштвено изоловани, усамљени или обоје, добра вест је да постоје интервенције које треба предузети.

Канг напомиње да за оне који се боре са социјалном изолацијом, проналажење локалних ресурса и програма заједнице у које можете укључити може помоћи да се повежете са другим људима у вашем подручју.

А ако се неко бави усамљеношћу, она додаје: „Морали бисмо да знамо шта узрокује њихову усамљеност. Можда су друштвено повезани и имају блиске односе, али на пример, можда њихов брак се распада и они би имали користи од саветовања“.

знак сродне душе Лео

Говорећи о саветовању, то је одличан пут ако се борите са усамљеношћу и/или социјалном изолацијом. Обучени стручњак за ментално здравље може вам помоћи не само да се разгранате и успоставите позитивне нове везе, већ и да разумете шта вас је спречило од њих.

За понети

Нема никога од нас коме не би било добро блиски и подржавајући односи , а према овом истраживању, вреди дати приоритет. Не само да пријатељи, породица и заједница доносе радост и сродство у наше животе, већ могу само помоћи да наша сећања буду оштрија како старимо.