Све што треба да знате о РеГаин Цоуплес терапији + ко би требало да је испроба

Ја ћу бити први који ће признати да је терапија за парове била а огроман помоћи мојој вези – али проналажење терапеута за парове са којом се и мој партнер и ја заправо повезујемо је друга прича. Растућа распрострањеност терапије на мрежи је учинила процес мало лакшим, не ограничавајући нас више на терапеуте који су на удаљености пешице или вожње. Наравно, са више опција долази неизбежно преоптерећење, а тешко је знати које платформе за онлајн терапију вјеровати. Све што треба да кажем, када ми се пружила прилика да пробам и прегледам РеГаин терапија за парове , искористио сам прилику. Наставите да читате све што треба да знате пре него што сами испробате РеГаин.

РеГаин Цоуплес Тхерапи

Шта је терапија за парове?

Терапија за парове, која се често назива и брачно саветовање, је врста терапије која се фокусира на побољшање односа између партнера, без обзира да ли постоји очигледан проблем или не. Кимберли Тајлер-Браун , ЛМФТ, Терапеут за парове каже да бисте могли размотрите посету терапеуту за парове ако се ви и ваш партнер емоционално удаљите, учесталост сексуалне интимности се мења, поверење је нарушено, сукоб ескалира, дајете увредљиве и гадне коментаре или се јавља несигурност везаности.

„[У терапији парова] Ја сам непристрасна трећа страна која је ту да разуме бриге пара и побољша њихову комуникацију, емпатију, интимност и поверење“, објашњава Тајлер-Браун.

Неколико студија је открило да је терапија за парове веома ефикасна у побољшању задовољства у вези, комуникацијским вештинама и решавању сукоба.

У ствари, једна студија је то показала 70% парова који похађају терапију за парове виде позитивна побољшања у својој вези . Истраживања су ограничена, тако да је тешко тачно рећи колико парова остаје заједно након терапије за парове - али то може бити корисно средство у било којој фази везе, а они који се успешно ангажују у терапији парова ће вероватно имати користи у свом индивидуалном животу. и ван везе.

анђео број 126

Шта је РеГаин?

РеГаин је платформа за онлајн терапију у власништву матичне компаније, БеттерХелп . РеГаин је посебно дизајниран за парове и људе који се суочавају са проблемима у вези, без обзира на то у којој су фази везе. Платформа нуди терапијске сесије од 30 до 45 минута за обе особе и парови, са терапеутима за парове и професионалцима који су специјализовани за сродне изазове или стања као што су анксиозност, стрес, депресија, бес, зависност, ЛГБТК+ питања, АДХД, биполарни поремећај и хронични бол.

Са РеГаин претплату , чланови имају приступ недељним аудио или видео позивима са својим терапеутом. Оно што ову платформу заиста издваја је приступ који имате свом терапеуту између сесија, са неограниченим могућностима слања порука 24/7. Терапијске сесије се могу изводити преко таблета, рачунара или телефона, а ви и ваш партнер можете се придружити са различитих локација или уређаја ако желите (здраво, терапија за парове на даљину).

Како вас РеГаин повезује са терапеутом?

РеГаин настоји да учини терапију што погоднијом и лакшом, дајући приоритет вашим јединственим преференцама и потребама. Бренд то ради кроз дубински процес уноса у којем ћете одговорити на конкретна питања о вашим преференцама, циљевима и искуству са терапијом. Одатле ћете добити лиценцирану терапију која одговара вашим потребама.

Цео процес пријема траје око 10 до 20 минута и укључује питања о вашим годинама, брачном статусу итд., као и питања о томе зашто тражите терапију, са којим темама бисте желели да ваш терапеут има искуства и да ли постоји да ли су фокусна подручја која вас занимају. Ако ово звучи неодољиво, биће вам драго да чујете да су одговори вишеструки – а пружање ових информација на самом почетку је велики део онога што вам помаже да постигнете успех са вашим одговарајућим терапеутом.

Ако сте неко ко жели подршку решавање конфликата или Родитељство , али бисте такође желели да ваш терапеут има искуства у поремећајима у исхрани, анксиозности или другим проблемима менталног здравља, на пример, РеГаин ће настојати да вам споји квалификованог терапеута који одговара овим потребама.

Такође можете навести у обрасцима за унос додатне преференције за вашег терапеута, укључујући њихов пол, ако више волите старијег терапеута, некога ко је хришћанин, некога ко није религиозан или ЛГБТК+ терапеута. Иако не постоји упит за тражење одређене расе или етничке припадности, постоји наменски тим за корисничку подршку коме се можете обратити са овим захтевом.

Након што завршите са уносом, може проћи између неколико минута до 48 сати да вас РеГаин споји са терапеутом. И, да одговоримо на питање које сте се сви питали: ако не сматрате да је терапеут с којим сте се упарили одлично прикладан након што прочитате његову биографију (или након што сте имали сесију са њима), можете једноставно замолите да се упоредите са новим терапеутом. Ово је огромна предност, јер многе платформе не нуде могућност промене — а потрага за терапеутом може бити веома укључена.

Колико кошта РеГаин?

РеГаин кошта између 60 и 90 долара недељно, а наплаћује се месечно од 240 до 360 долара. РеГаин услуге се нуде само на основу претплате, а цена варира у зависности од локације, преференција и доступности терапеута.

Иако РеГаин не прихвата осигурање, платформа нуди финансијску помоћ, за коју свако може да се пријави. Подобност се заснива на статусу запослења, приходу домаћинства, да ли имате децу или не, ако примате бенефиције из савезних програма као што је СНАП и других фактора.

До корисничке службе је лако доћи и разговарао сам са корисним чланом тима који је рекао да РеГаин увек радо сарађује са члановима како би снизио цену и пронашао приступачније опције. Погодно је да нема почетних трошкова осим основне месечне цене чланства.

Шта је укључено у РеГаин претплату?

Поред неограниченог размјене порука 24/7 и седмичних аудио или видео позива са својим терапеутом, РеГаин претплату укључује дигитални часопис коме се може приступити одмах након завршетка процеса пријема. На вама је да ли желите да ваши уноси у дневник буду приватни или се могу послати директно вашем терапеуту и ​​партнеру (ако радите терапију за парове). Постоје чак и упити за часопис посебно за анксиозност, депресију или проблеме у вези. Више студија је показало да вођење дневника има позитивно утиче на ваше ментално и емоционално здравље 1 , и често се користи у индивидуалној психодинамичкој психотерапији, ЦБТ, ДБТ и породичној терапији.

Као члан, такође ћете имати неограничен приступ Гроупинарс-у, чији су домаћини РеГаин терапеути и који покривају специфичне теме у вези са тугом, односима, траумом, анксиозношћу и депресијом, бесом или злоупотребом супстанци. Анонимно похађани, Гроупинари су одлични за некога ко жели стручну подршку о одређеном питању о коме можда немају увек времена да разговарају на својим сесијама. На пример, био сам узбуђен када сам видео сесије о стварању здравих навика спавања, лечењу од губитка кућног љубимца и опоравку од трауматског стреса заснованог на раси.

Да ли је РеГаин вредан тога?

Након похађања терапија за парове са РеГаин-ом , мислим да је платформа вредна тога. Склон сам да погрешим на страни скептицизма када су у питању лекари на мрежи, али након што сам испробао РеГаин, препоручио бих га другим појединцима и паровима.

После наше прве сесије за парове, мој партнер и ја смо брзо прокоментарисали колико смо се пријатно осећали са нашим терапеутом. Тражили смо терапију за парове како бисмо побољшали наше комуникацијске вештине и решили конфликте. Наш терапеут је препоручио практичне методе решавања конфликата за интеграцију ван терапије, које су већ почеле да утичу на наш однос. Способност примене ових вештина ван сесија је кључни део терапије и одличан је начин да се измери колико је ефикасно било ваше терапијско путовање.

Финансијски гледано, открио сам да је РеГаин боља опција него код личних терапеута за парове које сам покушао. Терапија за парове обично није покривена осигурањем и може се кретати од 100 до 250 долара или више по сесији. Ово додаје од 400 до 1.000 долара месечно ако радите недељне сесије, што РеГаин-ову месечну претплату од 240 до 360 долара чини много приступачнијом.

РеГаин ми је уштедео доста времена и енергије у одељењу за усклађивање терапеута. Нема ничег разочаравајућег од трошења времена на истраживање и проверу терапеута, само да бисте открили да се то не подудара након неколико сесија - а ако се одлучите за терапију за парове, неизбежно морате узети у обзир преференције двоје људи, а не само своје. РеГаин у потпуности управља процесом проналажења новог терапеута, скидајући притисак са вас и вашег партнера, тако да се можете фокусирати на питања о којима сте дошли да разговарате.

Једна недоумица коју сам имао је да ако сте на терапији за парове са партнером, не постоји опција да пошаљете приватну поруку свом терапеуту. Поред тога, нигде у улазу или на платформи није тражио моје заменице, што је било разочаравајуће.

РеГаин вс. Талкспаце.

Регаин и Талкспаце обе нуде индивидуалну терапију и терапију за парове, док Талкспаце такође нуди терапију за тинејџере и психијатрију. Регаин кошта 240 до 360 долара месечно, што укључује недељне видео или аудио сесије, размену порука, дигитални часопис и Гроупинаре. Талкспаце кошта мало више и има неколико нивоа цена: 276 долара месечно за терапију порукама, 396 долара месечно за терапију видео и порукама, 436 долара месечно за видео терапију и терапију порукама, плус радионице, или 436 долара месечно за терапију за парове са недељном видео сесије и поруке.

Сесије повратка трају од 30 до 45 минута, док сесије за Талкспаце трају само 30 минута. Обе платформе су доступне путем апликације на вашем телефону или на десктоп рачунару, а обе имају опцију да се партнери придруже са различитих локација. Што се тиче додатних функција које нуди, Регаин има дигитални часопис и Гроупинарс, док Талкспаце има дигиталне алате за праћење циљева и напретка, бројне вежбе суочавања и туторијале о томе како да користите платформу.

ФАК

РеГаин Цоуплес Тхерапи

За понети.

Терапија за парове може бити одлично средство за пар или појединца у било којој фази везе - али проналажење правог терапеута може бити дуготрајно и неодољиво. РеГаин је одличан ресурс за свакога ко жели брзо да пронађе терапеута специјализованог за њихове јединствене изазове у вези, животна искуства и проблеме менталног здравља. Док сам био скептичан према платформе за онлајн терапију , након испробавања терапије за парове са РеГаин-ом, брзо бих препоручио ову услугу пријатељима. РеГаин није најбоља опција за свакога чији осигурање покрива терапију за парове , али је много приступачнија опција од плаћања из џепа за сесије.