Мислите да сте спремни да се заљубите? Користите ову контролну листу да бисте то сазнали

У року од шест недеља по окончању брака, нашао сам се у галиванту широм Колорада са много млађим мушкарцем.

Био је инструктор у мом јога студију који ми је својим опојним изгледом и двадесет и нешто храбрости помогао да привремено заборавим да је мој живот заправо у потпуности пропао (тј. Да сам одједном постала четрдесетогодишња самохрана мајка троје деце без било каквих планова за моју будућност.) Ишли бисмо на дугачке шетње, проводили смо поподне умотани у моје покриваче и путовали до скривених врелих извора и тропских плажа уплетени у физички комфор једно другог.

Било је то укусно ометање, али кад је једном дошао крај, остао сам да се суочим са собом. Морао сам да се носим са сировим емоционалним болом који би ме заробио док се нисам суочио са њим. Знао сам да пре него што то учиним нећу моћи да пређем на испуњавајућу везу.

Током следећих неколико година присуствовао сам групама подршке и тренерским сесијама, проливао сузе због прошлих избора, провео ноћи читајући књиге личног раста и покушао да схватим лудило ове нове границе. У неком тренутку сам схватио да сам завршио. Суочио сам се са својим демонима. И док би моја прошлост увек била део мене, био сам заиста спреман да идем напред.

Ево онога што сам научио су четири основна корака која требате предузети пре него што будете спремни да започнете нову везу након прекида још једне дуготрајне везе:

1. Останите слободни док не будете сигурни да започињете везу из правих разлога.

Заиста везана за љубав, преданост односи се на размену животних искустава, учење и одрастање са неким ко је самосвестан и ослобођен „повлачења“ прошлих повреда и који је отворен и вољан да ради посао потребан за стварање и постојање у сигуран, без драме простор заједно.

Да бисмо стигли до овог места, прво се морамо посветити учењу лекција које морамо научити сами. То је једини начин да избегнемо крај наше последње пропале везе. Копати по прљавштини. Препустите се распаду и знајте да је у реду да неко време не будете у реду - можда дуго. Процес туговања укључен у пребољевање раскида може бити дуготрајан и болан. Али толико вас неопходног раста чека у времену након прекида. Не можете прескочити тежи део и прећи право на фазу 2. Ово је задатак који морате обавити пре него што се изравнате.

Док се заиста не посветите послу љубави према себи који је потребан након разарања срца, нисте кандидат за дугорочну посвећеност.

2. Волите себе више него што сте икада мислили да је могуће.

Овог сте вероватно већ чули: „Нико никада неће моћи да вас воли више него што волите себе.“

Узми од мене: Ово је 100% истина у 100% случајева. Привлачимо људе који ће се према нама понашати само онако добро као и ми сами. Ако верујемо да смо недостојни или невољени на дубоком нивоу, ма колико леп био пакет нашег будућег партнера, ми их доживљавамо као своје спасење само зато што о њима знамо довољно мало да на њих можемо да пројектујемо сопствене идеале. Временом ће почети да одражавају наша властита ограничења и недостатке.

Љубав према себи треба да се дешава доследно на физичком, менталном, духовном и емоционалном нивоу. Ево како то изгледа.

Физичко самољубље:

Започните са ослушкивањем, а затим одговарањем и уважавањем телесних потреба. Створите неговатељско унутрашње уточиште у коме ћете се осећати сигурно. Научите шта ваше тело захтева вежбањем, дијетом и одмором да бисте одржали равнотежу. Посветите се давању хранљивих састојака који су му потребни да би напредовао.

анђео број 30

Ментална љубав према себи:

Избаците цимера у главу што вам говори да нисте довољно добри, лепи или згодни, довољно млади или довољно богати да бисте имали дивно партнерство са пуно љубави и подршке. Замените самозатајне мисли мислима које потврђују вашу целовитост, као што су: „Ја сам сјајан и заслужујем некога ко зна моју вредност“ или „Ја сам потпуно симпатичан такав какав јесам“ и „Заслужујем велику љубав. '

Без обзира шта се десило са бившим, имате моћ да преписујете разговоре који потврђују истину о томе ко сте.

Емоционална љубав према себи:

Унесите дубоку самилост и доброту у своје ране. Схватите како сте допринели прекиду везе. Испитајте бол који настаје из детињства. Потражите терапију или тренирање развода.

Духовно самољубље:

Развијте и одржавајте дубљу везу са својим духом препознавањем и поштовањем гласа ваше интуиције. То се може постићи медитацијом, вођењем дневника и провођењем мирних тренутака у природи. Ова унутрашња упутства ће вам дати до знања када сте заиста спремни за везу и да ли је неко кога упознате прави или погрешан за вас.

Створите живот из својих снова повезивањем са визијом која одражава вашу вредност и допадљивост. Упознајте своје страсти. Пронађите поверење у своју сврху. Обвежите се да ћете следити те страсти, без обзира на то шта (или ко) наиђе.

Посвећивање љубави према себи и нашем животном делу пре него што се посветимо романтичној вези је кључ испуњења и целине. Када се обавежемо на живот који служи себи и другима, положили смо завет који мора претходити (и који омогућава) посвећеност другој особи.

3. Научите како изгледа здрава веза и не журите.

Након венчања или дуготрајне везе лако је идеализовати следећу особу с којом се забављате. Будући да смо већ били дубоко повезани са - или смо можда ожењени и имали смо децу - са нашим прошлим партнером, можда ћемо лако пројектовати сценарије на људе које смо тек упознали, маштајући о улози коју ће играти у нашем животу, а да о њима не знамо много.

Али истина о забављање након прекида је да стварна мера одговарајућег и пожељног партнера превазилази то да ли ће они моћи да се уклопе у исту улогу као и бивши. Ради се о томе да знамо ко смо и шта желимо, а затим да временом заиста упознамо некога. Такође се ради о томе да их упознате, шта желе и какву улогу желе да играте у њиховом животу - што може изгледати веома различито од потреба и жеља вашег бившег.

Постоје прекрасни ресурси који могу помоћи да се разјасни шта захтева здрава веза. Посветите се процесу разумевања шта је потребно за комуникацију и изградите чврсту структуру везе пре него што ускочите.

Када волите себе, можете бити отворени за многе алтернативне ресурсе за креативност и љубав и подршку. То вам омогућава да избегнете ослањање на партнера који ће вам дати нешто што вам недостаје. Чак и ако сте били у зависној или нездравој вези, можете - и хоћете - променити ове обрасце поштујући себе, знајући и придржавајући се својих стандарда и захтевајући (на здрав и пун љубави) да вас други воле и поштују колико год ти Волим те.

близанац мушкарац рак жена

4. Забавите се.

Када одлучите да се састанете поново, приступите томе више као авантури него као терету. Припремите се што је више могуће, а затим пустите, забавите се и верујте процесу.

Можете сами бирати да ли ћете ходати мало или пуно. Научите шта бисте можда желели од будућег партнера упознавањем људи и забавом. Упознавање је више од свега прилика да будете изложени новим мислима, окружењима и животним стиловима.

Питајући и одговарајући на питања о међусобним животима и основним вредностима, стварамо прилику да аутентично комуницирамо о себи са другима. Упознавању можемо приступити као забавном изазову. Како можемо да сазнамо шта у ствари чини другу особу крпеља?

Што је најважније, можемо уживати у процесу бележења како се осећамо када смо у близини ове особе. Да ли постоји лакоћа и радост или ан узнемирена јама у нашим стомацима ? Постоји ли лакоћа или неспретност? Постоје ли осећања да нешто једноставно „није у реду“? Вежбајте невезивање, ослањајте се на свој систем личне подршке и будите знатижељни о туђим световима. Учење како се они уклапају у ваше, може бити радостан, а не болан процес.

Доња граница.

Сада, након три године излечења од развода и лежерног дружења, у новој сам вези. Могу да потврдим чињеницу да прелазак на дугорочну обавезу није крај - то је само почетак. Учиниће наше рањивости и страхове као што ништа друго не може. Када уђемо у арену са арсеналом љубави према себи, високим стандардима и разумевањем процеса, можемо створити и уживати у вожњи односа на много дубљем нивоу.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: