Овај Гениус савет за мултитаскинг може вам помоћи да се бринете за своју кожу и анксиозност

Уместо да то сматрате оптерећујућим, покушајте да своју рутину неге коже сматрате приликом да се два пута дневно пријавите код себе. Време је да распакујете своја искуства; план за предстојеће догађаје; и дозволите да ваше тежње, стрепње и циљеви испливају на површину.

Како користити негу коже као припремно време.

Посебно корисно ми је користити ово време за припрему за велике састанке или интервјуе. Понекад говорим са собом наглас док радим рутину неге коже: дајем се афирмације , или, ако сам нестрпљив за неки догађај, вежбам оно што ћу рећи. Пре јавног наступа, великих састанака или интервјуа, постајем невероватно нервозан - не само да патим приватно (агресивно пуштање желуца, убрзано срце и отежано дисање су све норма), већ су и моје дрхтаве руке и глас брза додела било коме са ким разговарам.

99999 анђеоски број

Увежбавање хипотетичких одговора или сценарија у приватности сопственог купатила, потпуно сама, помаже ми да се осећам сигурније у себе и своје речи, што ми одузима оштрицу од живаца. Истини за вољу, да нисам имао рутину за негу коже, нисам сигуран да бих издвојио време за извршење ове врсте препарата, али знам да је то кључ мог успеха у иначе поставкама које изазивају анксиозност.

Сматрам да је избор да довршим рутину неге коже импресиван чин самоодређења - то је симболично како започињем или завршавам свој дан у свом пуном потенцијалу. Доносим одлуку да дам предност бризи о себи.

Наравно, рутина неге коже није јединствено решење за било каква питања менталног здравља, али је прилика да одвојите више времена насамо са собом. Волим да о томе размишљам као о сталном састанку два пута дневно проверите код себе и где сте.

Запамтите: Нега коже односи се на вас, а не на било кога другог.

Једнако тако, рутина неге коже никада не би смела да се осећа као производ нечијих очекивања. Нико осим вас не би требало да буде водећа снага у вашој одлуци да изградите рутину. Као неко ко се читав живот бори са флуктуирајућим акнама, разумем болне и често нијансиране емоције које можемо доживети гледајући се у огледало у купатилу. Некад сам се осећао као да не могу ни да се погледам, па како би могао неко други?

Такође саосећам са повећаним улогом за оне који пате од акни који опсесивно искушавају и тестирају нове производе; толико пута сам наносио производе из чистог очаја, надајући се да би побољшање моје коже могло некако поправити моје самопоуздање.

Најважније што треба имати на уму у оваквим ситуацијама је да је стварање здравог односа са кожом процес који захтева време. Без обзира на то колико добро разумете ситнице и неге неге коже - истраживање које спроводите у вези с најновијим и најиновативнијим производима, блоговима које читате - достизање места дуготрајног прихватања коже не догађа се преко ноћи.

загрљај сан значење

Одређени производи могу имати способност побољшања и лечења проблема са кожом, али на вама је да створите здраво окружење како би ваша кожа и даље цветала - без бирања, прекомерне анализе или испитивања . Учење ствари које сте сами научили о својој кожи и стварање граница са собом - у мом случају то је значило заправо уклањање мог огледала у купатилу на одређено време - је неопходно за континуирано побољшање вашег односа са вашом кожом.

Доња граница? Нега коже је драгоцено време за вас.

Од малих ногу сам се заљубила у мајчину марљиву рутину лепоте. Сваког јутра пре него што ме је одвела у школу, умасирала би јој креме у кожу, провлачила уље са мирисом пачулија кроз крајеве косе и превлачила оловку за очи од теал кохл дуж капака.

Фасцинирала ме је трансформативна природа ове рутине - мање у дословном, физичком смислу, а више у томе како је успела да потпуно промени њено стање духа. Била је мама пре купатила, а била је и мама после њега. Спотакнула би се летаргична и мрзовољна, али излазила би усредсређена, енергична и спремна да прихвати дан. На начин Цларка Кента, жена која је изашла из купатила представљала је наднапуњену верзију жене која је ушла у њега.

22. новембар сигн

Требало би ми до раних 20-их, када сам развио сопствену јутарњу рутину лепоте, да схватим да је оно што је она доживљавала само-мотивишући, оживљавајући ефекти давања приоритета дружењу са собом.

Извод из Будимо реални . Ауторска права 2021 од стране Рио Виера-Невтон. Илустрације Лаура Цхаутин. Користи се уз дозволу Ворациоус-а, отисак Литтле-а, Бровн-а и Цомпани-а, Нев Иорк, Нев Иорк. Сва права задржана.

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: