Ова семенка кора ће задовољити вашу жељу за чоколадом, а да вам неће повредити црева
Након борбе са различитим симптомима који се нису могли објаснити, Линдсаи Маитланд Хунт је на крају открила да су они резултат дисбаланса црева. Њена нова куварица, Помозите себи: Водич за здравље црева за људе који воле укусну храну , објашњава зашто и како да једете за своја црева са науком и здравим рецептима за црева.Искрено, не могу остати сам у кући кад знам да се у мојој замрзивачи налази гомила ове коре. То је све што волим у шољи од кикирики путера, али са обилном порцијом семенки, што је корисно микроба љубав.
Ресетујте црева
Пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ ултимативни водич за здравље црева који садржи рецепте и савете за лечење.
ДОЂИТЕ ДО САДАТакође волим како лепо изгледа кора - нарочито ако је направљена од златног лана и бели расцеп . Кад имам пријатеље, изнесем целу плочу на пладањ и пустим да свако одломи своје комаде.
Имаге биЛинда Пуглиесе/ Сарадник
Реклама
Сјемењена чоколадно-тахини кора
Служи од 8 до 12
Састојци
- 1 килограм 85% тамне чоколаде (делимично смо Лили'с Ектремели Дарк Цхоцолате )
- ½ шоља тахини
- 3 кашике семена лана
- 3 кашике семена цхиа
- 3 кашике семена конопље
- ½ шоља сировог ољуштеног семена бундеве
- 1 кашичица морске соли која се љушти
Метод
- Обложите плех (који ће стати у замрзивач) пергаментом или воштаним папиром.
- Направите први чоколадни слој: Ставите пола чоколаде у посуду сигурну за микроталасну пећницу. Микроталасна пећница у 15 секунди, мешајући након сваке, док се не растопи. (То можете учинити и у топлотно отпорној посуди постављеној изнад посуде са кипућом водом.)
- Излијте чоколаду на припремљени лим за печење и помоћу офсет или силиконске шпатуле проширите чоколаду у правоугаоник величине 8 к 12 инча. Замрзните 10 минута.
- Направите пуњење од тахинија са семеном: У малој посуди помешајте тахини, семе лана, семе цхиа и 2 кашике семена конопље. Премажите преко смрзнуте чоколаде, готово све до ивица.
- Замрзните 10 минута.
- На врх додајте још чоколаде: Преосталу чоколаду отопите и прелијте преко слоја тахини. Помоћу офсет или флексибилне шпатуле растопљену чоколаду распоредите на ивице доњег слоја чоколаде.
- Брзо радећи пре него што се чоколада стегне, поспите семенкама бундеве, преосталом 1 кашиком семена конопље и морском сољу која се љушти.
- Замрзните најмање 2 сата. Разбијте на комаде за сервирање.
- За чување: Чувајте кору у херметички затвореној посуди обложеној пергаментом у замрзивачу до 2 месеца.
Подели Са Пријатељима:
