Сазнајте Свој Број Анђела

Ова торта са грицкалицама је савршена замена за пециво и потајно је здрава

Иако сте дефинитивно чули за колач од шаргарепе, можда вам није толико познат овај пандан тикве: колач од тиквица. Више попут хлеба од банане у текстури, ова веганска посластица је таман толико слатка да се савршено уклапа са шољицом кафе или чаја, а да вас не испразни са шећером.





хороскоп 26. јула

Кокосов шећер , направљен од сока кокосове палме, налази се ниже на гликемијски индекс него традиционални шећер. Према Вицториа Албина , Н.П., МПХ, „Храна са нижим ГИ спорије се апсорбује, смањујући тиме скок инсулина који штети здрављу“, што је добар разлог да размислите о замени.

Други зујасти састојак овог рецепта? Овсено млеко (које, иначе, можете направити код куће ). Ово има смисла јер рецепт потиче Куварица овсеног млека , који је тренутно доступан у претпродаји.



Када се послужи разрезан на квадрате, ова грицкалица чини савршену лагану, летњу алтернативу бровниеју.



Укусна торта од тиквица

Израђује 24 комада

Реклама

Састојци

  • ¾ шоље овсеног млека
  • ½ шоља ланеног оброка
  • 3 шоље брашна (интегралног или без глутена)
  • 1 кашичица соде бикарбоне
  • 1 кашичица соли
  • 1 кашичица млевеног цимета
  • ¼ шоља неутралног уља
  • 1 кашика чистог екстракта ваниле
  • 1 шоља кокосовог шећера
  • 2½ шоље исецканих тиквица
  • 1 шоља чоколадног чипса (опционално)

Метод

  1. Загрејте рерну на 350 ° Ф. Попрскајте или лагано подмажите тепсију величине 9 к 13 инча.
  2. У великој посуди комбинирајте овсено млеко и оброк од ланеног семена. Оставите по страни.
  3. У средњој посуди умутите брашно, соду бикарбону, сол и цимет.
  4. Додајте уље, ванилију и смеђи шећер у мешавину овсеног млека. Темељито сјединити, па додати тиквице и мешати.
  5. Умешајте суве састојке, једну по једну у смешу тиквица, а затим умешајте чоколадни чипс ако их користите.
  6. Ширите тесто у припремљену тепсију. Торту пеците 30 до 35 минута или док чачкалица уметнута у средину не изађе чиста.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.



Подели Са Пријатељима: