Ово решење је завршило моју двадесетогодишњу борбу са сном (након што сам све пробао) *

Последњих 20 година борио сам се са сном. Моје највеће питање је комбинација потешкоћа са заспањем - и задржавањем - сна, што се данас чини теже него икад услед појачане анксиозности због пандемије и њеног ефекта на наш свет. Поврх свега, мој супруг Јасон и ја заједно водимо лифеинфлук и имамо две врло мале ћерке, што значи да је време спавања свето.

У двадесетим годинама покушавао сам да помогнем сну свим, од Тиленола ПМ до Ксанака и Амбиена (само да набројим неке). Никада ми није била угодна ниједна од ових опција. Тиленол ПМ ме је следећег јутра напустио. Редовно узимање лекова на рецепт за спавање није се поклапало са мојим вредностима, нити се бавило дубљим питањима зашто уопште имам толико проблема са спавањем.

Тако сам у 30-има провео пуно времена бавећи се основним проблемима мојих потешкоћа са спавањем и усвајајући праве праксе за бољу хигијену спавања. Ова стратегија је подразумевала учење како да се на продуктивнији начин носим са стресом, марљиво конзумирајући кофеин пре него што у подне, спровођење електронског заласка сунца, куповина затамњених нијанси за спаваћу собу и улагање у бољи душек и невероватну, удобну постељину. Те ствари су помогле, али моје дуге, немирне ноћи и даље су биле пречесте.

Постао сам опседнут квалитетним спавањем.

Мој преглед подршке спавању +.

Када је лифеинфлук почео да развија своју формулу за подршку спавању +, била ми је лична страст да пронађем решење без лекова за успављивање, дуже спавање и буђење осећајући се подмлађено.

У нашој мешавини кључни састојак је магнезијум бисглицинат , високо упијајући облик минерала, тако да се може узимати релативно близу спавања. * Наша формула за подршку спавању + такође садржи два детаљно проучена састојка за побољшање квалитета сна: екстракт жижуле који подржава здрав ниво кортизола; и пхармаГАБА, једини дијететски облик главног неуротрансмитера који природно долази и помаже смиривању преузбуђеног ума да бисте могли јасније да размишљате и опусти се. * Увек ми треба помоћ у смиривању преактивног, тркачког ума, посебно ако радим касно у ноћ.

Управо ова симфонија промишљених, синергијских састојака чини да ми подршка за спавање + тако добро функционира сваки пут кад га узмем - и за дубоко, непрекидно спавање и за одморна, бистра ума. * Волим да пратим свој сан својим Оура прстен (да, ја сам геек за спавање), и сјајно је видети како се побољшава мој укупни резултат спавања, као и количина дубоки сан .

5. септембар знак

Најлакши начин да најдубље спавам - и такође користим свом телу.

С обзиром да смо Јасон и ја пословни партнери, тешко нам је оставити посао иза себе. Понекад се нађемо како разговарамо о послу у кревету, што никада није сјајан начин да заспимо. Ових дана затичемо да причамо више о томе шта се догађа у свету и касно у ноћ, мада пазимо да искључимо вести пре него што се почнемо спремати за спавање.

Без обзира на моје дневне нивое стреса (истина, не могу да предвидим да ли ће ми ум почети да убрзава оног тренутка када ми глава удари у јастук), узимам две капсуле потпоре за спавање + сваке ноћи - најмање један сат пре него што идеално почнем да заспим —Да бих осигурао најдубљи сан. * Ноћима када знам да ће ми бити тешко да заспим, узмем три или четири капсуле. Доза делује! Сада могу осигурати квалитетан и миран сан сваке ноћи.

Ова врста дубоког сна помаже ми да будем присутнији са породицом и продуктивнији на послу. Добар сан је темељ здравог начина живота и коначно сам у стању да осетим позитивне ефекте доброг одмора.

Додатна корист за мене је сазнање да састојци који подржавају спавање + такође подржавају моје тело, од мозга до кост здравље.*

Осетио сам дубок позитиван утицај на квалитет свог сна и препоручујем подршку спавању + свим својим пријатељима и члановима породице који имају исте потешкоће као и ја. * Наравно, моја хигијена спавања је у сталном раду, али узимање подршке за спавање + има имао највећи и најздравији утицај на квалитет мог одмора - и мог живота.

Подели Са Пријатељима: