Трчите, не ходајте: Овај рецепт за кафу може помоћи у обнављању колагена и одржавању црева*

Мало је навика које су толико ужурбане или о којима се расправља у здравственом простору као јутарња шољица кафе. Али када је у питању здравље црева, докази се ослањају на кафу . Истраживања показују да редовни људи који пију кафу имају веће концентрације од Бифидобацтериум и Лацтобациллус , две корисне бактерије, у њиховим цревима. Потрошња кафе је такође повезана са нижим нивоом штетних бактерија као што су Цлостридиум и Есцхерицхиа цоли. Наравно, начин на који пијете кафу чини велику разлику.

За подршка цревима , неколико мешавина кафе може да се такмичи са колагеном.* Најзаступљенији протеин у људском телу, колаген се налази у вашој кожи, костима, хрскавици и мишићима. Богат је Л-глутаматом, аминокиселином која помаже неутралишу оксидативни стрес и подржавају здравље црева .* И његове добробити за црева се могу осетити. У клиничком испитивању из 2022. које је испитивало ефекти дневне потрошње колагена , 93% жена је пријавило боље варење.*

Дакле, ако тражите укусан начин да уградите колаген и побољшате цревне предности ваше кафе, не тражите даље. Овај еспресо са чоколадом и колагеном даје снагу на свим фронтовима.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Објава коју дели миндбодигреен (@миндбодигреен)

151 анђеоски број

Протресени еспресо погодан за црева

Не само да овај рецепт садржи састојке који могу бити штетни по здравље ваших црева, већ такође доноси озбиљне користи за здравље црева.* Тајни састојак овде је .* Пружа богат, чоколадни укус без додавања шећера. Уместо тога, заслађен је монашким воћем, које има дугу историју у традиционалној кинеској медицини и пружа додатни удар антиоксиданата .*

Осим тога, свака мерица садржи 500 мг Л-глутамина, есенцијалног хранљивог материја за ћелије које облажу црева.* Хијалуронска киселина, биотин и витамини Ц и Е такође доносе додатне предности кожи.*

Науку на страну, овај потресени еспресо је заиста укусан. Ево шта ће вам требати.

Састојци

• 1 мерица
• 2 унце еспреса
• 1 шоља млеко по избору
• Прскалица цимета
• Коцкице леда по укусу

Упутства

1. Додајте мерицу  и млека по избору у велику теглу. Користите електричну метлицу или блендер за мешање или једноставно затворите теглу и снажно протресите.
2. У посебну теглу (или било шта са поклопцем) додајте коцкице леда, еспресо и цимет.
3. Ставите поклопац и протресите!
4. Сипајте мешавину млечног колагена преко промућеног еспреса и уживајте!

За понети

Добре вести, љубитељи кафе: Ваш јутарњи напитак може подржати здравље ваших црева, посебно када је упарен са састојцима као што је колаген.* А овај еспресо са чоколадом и колагеном нуди низ састојака који подржавају здравље коже и црева, без додатка шећера.*