Две хранљиве материје које су заиста битне за лепу, блиставу кожу

Постоји пуно хранљивих састојака за вас који ће вам дати блиставу, дебелу кожу. И требало би да их испуните разноврсним асортиманом - али када се заиста све то догоди, пре свега су вам потребна два како би ваша кожа изгледала запањујуће. Шта су они? Колаген и витамин Ц. Обоје су корисни сами по себи, али заједно синергијски делују у телу како би максимизирали користи, јер витамин Ц помаже телу у метаболизму колагена.

1.Колаген

„Колаген је део изванстаничног матрикса који држи ћелије коже на окупу“, објашњава дерматолог са сертификатом одбора Риту Саини, М.Д. . „[Пружа] еластичност кожи [и] помаже у обнављању мртвих ћелија коже.“ Због тога је одржавање одговарајућег нивоа колагена од виталног значаја за целокупно здравље, а посебно за здравље коже. * Као наше природне залихе колаген исцрпљен са годинама , видљиви знаци старења могу се обликовати путем танких линија, бора и опуштене коже.

Све није изгубљено, међутим: истраживања су непрестано показала у рецензираним студијама да је то потребно суплементи за колаген може промовисати еластичност коже, хидратација , и подржати свеукупно ниво колагена . * Студије су такође откриле да узимање оралних суплемената колагена може промовисати зарастање рана . * Све ове благодати прелазе у здравију, гипкију и младалачки изглед коже. *

3. јула знак

„Специфични облици оралног колагена могу доћи до коже након гутања, што доводи до побољшања изгледа бора и укупног изгледа коже *“, објашњава дерматолог са сертификатом одбора Аманда Доиле, МД, чак и ако целокупни колаген који унесете не успе све пут до ваше коже - колаген је распршен по целом телу помажући здрављу костију, мишића и зглобова - студије су показале да подржава способност тела да природно производе колаген , такође.*

Сада, да бисмо добили више техничких података, постоје одређене врсте колагена: Тхе два најважнија за здравље коже су тип И и ИИИ , јер су то две врсте које чине већину дермалних слојева ( до 90% тога , заправо).* Говеђи колаген (пожељно од крава храњених травом) је једини колаген на тржишту у којем можете добити те две врсте колагена, као морски колаген има само тип И и ИИ, а колагени биљног порекла су само аминокиселине. Ако конзумирате производе животињског порекла, говеђи колаген има више онога што вам треба.

два.Витамин Ц

Витамин Ц је моћан антиоксиданс сам по себи, и „када се узима орално, може помоћи у смањењу изгледа фотодамаге на лицу, дајући кожи блиставији изглед“, каже Доиле. * Али ево стварног разлога зашто је витамин Ц толико важан за одржавање наше коже младом и чврстом: Нашем телу је потребан витамин Ц да би га правилно синтетишу колаген на ћелијском нивоу, управо због тога узимање оба додатка заједно повећава потенцију. * Једноставније речено, „Витамин Ц је потребан за граде колаген 'у телу, објашњава Саини. *

феб 17. зодијак

Благодати локалног витамина Ц у односу на колаген су такође добро утврђене; студије су показале да локална примена витамина Ц може директно повећати производњу колагена у кожи. Такође делује на све типове коже за борбу оштећење слободних радикала од стресора из окружења са којима се свакодневно суочавамо, попут излагања УВ зрачењу и загађења ваздуха.

Доња граница:

Сви разговори о додавању колагена за здравље коже нису само прекомерни - подржани су све већим и импресивним истраживањима. * Штавише, да бисте у потпуности убрали благодати оралног узимања колагена, било би паметно да се упарите са витамином Ц, који је неопходан за помагање телу да правилно синтетише (поново разгради и искористи) колаген. * Када се упаре, додаци колагена и витамина Ц представљају један-два ударца који помажу кожи и освјетљавају. *

стрелац мушкарац жена јарац

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: