Две насумичне намирнице које су ми очистиле кожу и уравнотежиле хормоне

Током адолесценције и средином двадесетих година, најчешћи комплимент који сам добивао био је на мојој прелепој кожи. Ретко сам се шминкао на кожи (у ствари нисам чак ни поседовао те ствари, а носио сам је само када би је неко други применио) и имао сам несавитљиву рутину неге коже (опрати се основним средством за чишћење и навлажити).

Па кад је моја кожа почела да делује у јануару, изненадило ме. Приштићи су се појавили ниоткуда и осећала сам се беспомоћно против узрока. Једино што се променило је да сам почео да конзумирам сунцокретов путер сваког поподнева уз свакодневну ужину од јабуке, па сам одмах дао своју теглу и надао се да ће се ствари поправити. Али они су се само погоршали.

1127 број анђела

Знао сам да одлична кожа започиње одличном прехраном, и као већ изједајући, одмах сам почео да експериментишем. Као самопрозвани „веган“ (веган који једе јаја - разумете?), Покушао сам да у своју храну уведем органске млечне производе. Ово је погоршало ствари. почео сам једући органске плодове мора , а затим се додаје у месо храњено травом. Ништа. Престао сам да пијем два месеца. Медитирао сам свако поподне. Вратила сам се веганству. Нема промене.

Тада сам прочитао књигу која је све променила.

Невезано за моју кожу, пуно сам слушао о књизи Воман Цоде од стране Алиса Витти , а разговор о хормонима и дугогодишњим хормоналним проблемима постајао је стандардни разговор моје групе девојака. Пошто сам се позабавио многим хормоналним проблемима (здраво, 11 година контрацепције само са прогестероном), одлучио сам да књигу прочитам.

Кад читам књигу закрчену информацијама као Воман Цоде , Покушавам да одузмем једну или две ствари које могу одмах да уградим у свој живот. Највише ме је фасцинирао Алисин приступ балансирању хормона како би зацелио кожу. Био сам збуњен следећим нивоом због овог приступа. Као сат, дан након што сам завршио књигу, Алиса је имала бесплатан позив усредсређен око - погађате - чисте коже. Означио сам свој календар радним састанком, однео органску салату у конференцијску салу и окренуо телефон. Алиса је у позиву предложила две ствари које су ме одзвањале: додавање цилантра и лана у вашу исхрану како бисте разјаснили и највише проблематична кожа.

вага жена водењак мушкарац

Фото: Харалд Валкер

Те ноћи отишао сам на Вхоле Фоодс Маркет и купио оба предмета, од којих нисам купио ни раније (иначе сам купац, па ако није на мојој уобичајеној листи за куповину, вероватно га нећу посегнути) ). Сутрадан сам додала лан мој смоотхие . Ставио сам цилантро на јаја. Следећих пет дана наставио сам да користим оба састојка једном дневно. И баш као магија, и моја кожа се прочистила!

Нисам могао да верујем у разлику.

Лан и цилантро! Два наизглед случајна основна састојка. Нема чаробног праха, прашине или адаптогена. био сам подно . Послао сам поруку мами, назвао пријатеље и чак сам рекао супер у својој стамбеној згради која се шетала. Хтео сам да извичем ова два састојка са кровова! Па зашто су ми очистили кожу? Па, лан и цилантро су главни детоксикатори јетре.

Витти објашњава: „Цилантро је моћна лековита храна. Чини многе ствари, али са становишта коже садржи линалоол који помаже у детоксикацији јетре. Богат је витамин К. , одличан за кожу и косу, као и снижава ниво шећера у крви, помаже у равнотежи хормона у циклусу и смањује симптоме ПМС-а, који ће сви синергијски деловати на чишћење коже. Лан, млевено ланено семе, помажу јетри да доврши процес елиминације кроз дебело црево и смањује време транзита црева, што ће помоћи смањењу нивоа естрогена (заправо, недавно је било студија објављено показује да су жене које су имале одговарајући дневни унос влакана имале огроман пад броја жена код рака); додаје омега-3 масне киселине есенцијалне за кожу и балансирање хормона. ' (Алиса такође препоручује синхронизацију све што једете са њом МиФЛО апп за оптималне резултате.)

ован мушкарац јарац жена

Прошло је већ неколико месеци, а моја кожа одржава своје чисто стање без напора. Сада држим лан у канцеларији како бих посула посуде са смоотхијем и бадемовим јогуртом и планирам да наставим да уврштавам цилантро у своје ноћне вечере. Јер ако ми нешто тако једноставно може помоћи да своје најбоље лице поставим без скупих крема, третмана за лице или токсичне шминке - пријавите ме!

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: