У мозгу Алзхеимерових пацијената, ови храњиви материјали су нижи, проналажење студија

Није тајна да здрава исхрана уведе на толико других користи, од више енергије, на боље здравље црева и још много тога. И према овој студији објављен у  Часопис Алзхеимерове болести , Одређени хранљиви састојци могли би да помогну у заштити од ризика од Алзхеимерове болести. Ево шта су нашли.

Проучавање Алзхеимерове болести и мозга

За ову студију, истраживачи меморије Русх Университи и пројекат старења анализирали су исхране и когнитивне перформансе преко 1.000 учесника више од деценије, посебно гледајући унос каротеноида.

Након завршетка студије, тим је приметио да учесници који су уследили ума исхране (хибрид између Медитерански и дасх дијета, које су обоје популарне за њихово срце и здравље мозга, имале су нижи ризик од Алзхеимерове болести, више когнитивне перформансе и мање патологију мозга Алзхеимерове, и мање са онима који нису пратили исхрану ума.

Даље, учесници који су добили највећу количину каротеноида или антиоксиданте Лутеин и Зеаксантхин , имао је чак 50% нижи ризик од Алзхеимерових. Учесници чији је мозак показао у међувремену, у међувремену је показао знатно нижи ниво лутеин, зеаксантхина, ликопена, токопена и ретинола до половине количина виђених у нормалним мозговима.

близанац мушкарац рибе жена

Студијски аутори напомињу да њихово истраживање није први који је први који су предложили виши ниво лутеин и Зеаксантина повезани са бољим когнитивним функцијама и нижим ризиком од деменције и алзхеимерове, али ове студије јесте Прво је демонстриран дефицит у прехрамбеним антиоксидансима присутним у Алзхеимеровом мозгу.

Шта да радим у вези с тим

Као професор и студиј коаутор Ц. КАТХЛЕЕН ДОРЕИ ПХ.Д. објашњава у издању вести, 'Ови резултати су у складу са великим студијама становништва које су пронашли ризик за Алзхеимерову болест је значајно нижа у онима који су јели дијета богате  каротеноиди или је у својој крви имао висок ниво лутеин и зеаксантина или на акумулиран у својој мрени као макуларним пигментом ', додајући', не само то, али верујемо да једу дијета богате каротеноидима ће вам помоћи да се мозгови у врхунском стању у свим узрастима. '

Разлог је разлог, аутори студије објашњавају, је да је мозак рањив на кумулативно оксидативно оштећење, али ову штету може да спречи антиоксиданти пронађени у здравој исхрани.

Да бисте осигурали да добијате доста каротеноида, лутеин, зеаксантина и још много тога, добра је идеја уложити у а квалитет, мултивитамин који подржава истраживање , да помогне у попуњавању било које празнине у исхрани. Ево Наши фаворити (који садрже пуно каротеноида) да вам помогне да изаберете!

А када је у питању исхрани, размислите о живописним воћем и поврћу које су богати антиоксидантима. Можете да проверите нашу пуну Водич за исхрану ума овде За више информација.

Одвајање

То није истезање да се здраво старење мозга веома почне на вашем тањиру - и онај који је у томе, на то време.

Са шареном плочом и циљаном мултивитамином, можете задржати све оне суштинске антиоксиданса, а мозак оштро и јасно.