Укључите: Лекар интерне медицине и специјалиста за естетику о приоритетима здравља њене коже

Данашњи гост на Школа чисте лепоте подцаст је специјализован не само за интегративну медицину већ и за високотехнолошки свет естетике.

Ова комбинација чини лекара интерне медицине Гленициа Носворти, М.Д ., фасцинантна особа за разговор јер њене препоруке нису само о томе који нови третман да испробате – већ како да оптимизујете своје резултате кроз исхрану и начин живота.

'Мислим да то двоје [здравље и лепота] иду руку под руку. Од естетике, интерне медицине, дерматологије, пластичне хирургије, ако нисте здрави, то ће се одразити на вашу кожу и утицати на квалитет вашег живота', каже она.

гледајући на сат

Ево, три извода из епизоде. Али обавезно се укључите у епизоду да бисте чули цео разговор.

Нахраните своје тело правим хранљивим материјама да бисте добили бољи РОИ

Наравно, можете добити најновију његу лица и намазати се најскупљом кремом за лице, али те ствари неће бити тако ефикасне ако не бринете о свом телу у исто време.

Исто важи и за естетске третмане: 'Када радимо естетске третмане који повећавају производњу колагена и еластина, морате узети у обзир шта је потребно ћелијама да направе колаген и еластин?' пита Носворти. 'Потребни су им одлични облици хранљивих материја и протеина. То су градивни блокови ДНК, ћелија и молекула.'

На пример, третмани за повећање колагена и ињекције су популарне алатке за подмлађивање коже и заглађивање бора. Али да би произвело колаген, тело мора да има адекватне залихе аминокиселина и других грађевинских материјала.

'Да бих направио колаген и еластин, могу да вам убризгам било шта што ће стимулисати ћелију. Али ако ћелија не добија храну или хранљиве материје које су јој потребне за правилно функционисање, онда ће ваш одговор бити веома минималан', она каже. 'И платићете за више третмана и нећете добити максималне резултате.'

Дакле, ако размишљате о било каквом естетском третману, размислите о томе како ваш начин живота и исхрана играју улогу у тим исходима.

мбг ПОВ:

Витамин Д игра важну улогу у здрављу коже

Када размишљамо о свим витаминима и хранљивим састојцима који играју улогу у здрављу наше коже, витамин Д вероватно неће прво пасти на памет. „Сунчев витамин“ — како се често назива — познатији је по својој улози у здрављу костију, на пример.

Међутим, може играти улогу у здрављу коже. У ствари, једно рандомизовано контролисано испитивање у часопису Нутриентс нашао однос између недостатак витамина Д и сува кожа 1 : Истраживачи су открили да учесници са нижим нивоом витамина Д такође имају нижу просечну влажност коже.

Иако је потребно више истраживања о укрштању витамина Д и здравља коже, то је област која обећава. И анегдотски, Носворти је видела велику разлику у здрављу својих пацијената.

12. фебруара сигн

„Тај спој интерне и екстерне медицине је заиста важан. На пример, имао сам пацијента који је дошао са жалбом на тамне подочњаке. Били смо у процесу ПРФ третмана испод очију, али нисмо почели. Прво сам јој препоручио да узме суплемент витамина Д, када је дошла да узме ПРФ, приметио сам да јој се тама испод очију поправила Она је рекла: 'Погледајте моје подочњаке и испод очију су ми много светлије и уједначеније'.

На крају су наставили да раде естетски третман заједно са суплементацијом - и на крају су резултати били већи од збира њихових делова.

'Била је одушевљена само витамином Д, али ми смо наставили и уз њега урадили ПРФ третман', рекла је она. 'Али само суочавање са тим недостатком витамина, за њу је променило игру. Мислим да је анализа крви заиста важна када потенцијално могу постојати друге ствари које доводе до естетског резултата са којим нисте задовољни.'

Напомена уредника:

Држите се основа за сваки дан

Како Носворти објашњава, оно што ради свакодневно је минимално. „Мислим да је тренутак када почнете да додајете превише ствари и чините то превише компликованим када завршите са иритацијом коже“, каже она.

Али она има неке кључне састојке и производе које воли да користи, а видећете да су неки од класика: нежно средство за чишћење, витамини Ц и Е, Хијалуронска киселина и хидратантна крема богата липидима.

„Увек користим нежна средства за чишћење. Не користим ништа превише за скидање или [што] има киселину у себи. Држим га веома, веома благо“, каже она. Ово је важно јер чува интегритет баријере коже јака, без које тело не може да се носи са стресорима из околине и упалом.

„За серуме користим хијалуронску киселину или антиоксидативни серум са ферулом, витаминима Ц и Е“, каже она. 'То само помаже у борби против слободних радикала и оштећења од УВ зрака.'

окт 17 зодијак

Затим га допуни богатом хидратантном кремом. „Ово је важно јер ћу отприлике два или три пута недељно користити а ретинол ноћу 'Ово помаже мојој кожи да толерише састојак. Немам никакву сувоћу или иритацију.'

А што се тиче тога како она одлучује које производе користи у датом дану: 'И нема строге рутине. То је само оно што моја кожа ради и шта осећам да јој је потребно у то време', каже она. „Само волите да то слушате и у складу с тим доносите одлуке.

Наместити:

За више увида, послушајте цео наш разговор овде: